ストレッチ1.2.3 (総合 27957位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
3.5 (評価数 : 608)
ダウンロード数 : 100,000以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 2.3
マーケット更新日 : 2025/01/23
開発者 : JK-SCIENCE CO., LTD.
動作条件 : 8.1 以上
情報取得日 : 2025/12/16
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「ストレッチ1.2.3」の概要
概要
このアプリはストレッチのやり方、効能、効果を図解つきで説明。また効果別、部位別、スポーツ別に検索が可能です。
ストレッチは全身の筋肉や腱をのばしたりする誰にでもできる簡単な運動方法です。
スポーツ前のウォーミングアップやスポーツ後のクールダウンなどケガの予防、筋肉痛の軽減や疲労回復の方法としてや日常生活の中で起こる体調不良などの緩和などに広く行われています。
ウォーキング、ゴルフ、サーフィン、サイクリング、サッカー、水泳、スキー、テニス、登山、ハイキング、バスケット、バレー、野球、ランニング、ジョギングなどのウォーミングアップでは、緊張していたり、疲労がたまって固くなっている筋肉や腱をほぐしてリラックスさせるので、筋肉痛を最小限に抑え、ケガを予防する効果があります。
またクールダウンでは、スポーツ後の筋肉は激しく酷使されており、固く緊張した状態になります。
この状態が続くと、筋肉が弾力性を失いそのまま再び収縮を繰り返すと、筋肉に負担がかかりケガを招くことになるのを防いでくれます。
スポーツのケガの予防のために開発されたストレッチですが、筋肉の柔軟性が増し、関節の可動域が広がるだけでなく、血液やリンパの流れが促進されることにより、コリや痛みの元となる疲労物質の蓄積が解消され痛みなどが緩和されたり、また筋肉状態が活性化されるので、基礎代謝を維持して太りにくい体質にするなどの効果もあります。
日常生活の中で起こりやすい肩こり、腰痛、ひざ痛、偏頭痛、便秘、冷え性、二日酔い、むくみ、疲労回復、ダイエット、アンチエイジング(老化防止)ストレス解消、安眠・入眠などに効果的な方法でもありますので、是非このアプリを利用して健康の維持向上やケガの予防にお役立て下さい。
[権限:電話/通話について] 当アプリでは広告表示に「電話/通話」権限が必要との事ですので、 こちらの権限を入れております。 [ver.1.2変更点] ストレッチを追加致しました。 広告媒体を変更致しました。 [ver1.3変更点] ストレッチを追加致しました。 ストレッチタイマー機能を強化しました。 ・終了音が鳴るようになりました。 ・バイブレーションのON・OFFができるようになりました。 ・秒数の変更ができるようになりました。 ・終了音の音量調整を詳細ページとタイマー設定ページでできるようになりました。 [ver1.4変更点] ・言語選択が可能になり、英語でも見られるようになりました。 ・終了音が途中で途切れる不具合を修正致しました。 【対応機種】 Android OS 2.1以上 【推奨機種】 ・Xperia ・ARROWS ・LYNX 3D ・REGZA Phone ・Gallaxy ・Gallaxy S2 ・MEDIAS ・IS03 ・IS04 ・IS05 ・IS06 ・001HT ・001DL ・003SH ・003Z
「ストレッチ1.2.3」のレビュー
レビュー
★★★★★ 自分がしたいストレッチを選んでMyストレッチリストに入れて毎日20分程度やっています。2週間くらい経った頃から効果が表れて固かった体がほぐれて軟らかくなり、ストレッチするのがより気持ち良くなりました!投稿者:Googleユーザー
★★★☆☆ 日本語に対応してないようですけど? 詳しくわからず、絵を見て何とか対応はしています。😅💦投稿者:平畑亮
★★★★★ とても使いやすいです。イラストがわかりやすいのでとても良いです。今後も使いやすいように引き続きよろしくお願いいたします。投稿者:釘崎順治
★★☆☆☆ 課金すれば楽になるけど高すぎる。が、シンプルで対戦やギルドも無くて楽しめました😚。8星アクセサリー?6星までしか作れないのだけど。『ランキング ボス ファイト』の左右のボタンを押すゲームがつまらな過ぎるので、★-2ですね。追記:星7以上のアクセサリーは『一括合成』ではなく手動による、合成で作れました。投稿者:じん
★★★★☆ 面白い。進んでくると転生するのに時間がかかるのが難点投稿者:raou nissin
★☆☆☆☆ Google Play ログイン失敗投稿者:市川祐吏
★★★☆☆ 移動の方向性がわかりにくい。そのため無駄な移動が増えて途中で面倒になった。樽のクローバーがどの謎の答かはわかっているのに、文字には見えない。しばらく考えて仕方なしに答えを確認しました。答えを見ても無理がありすぎて納得できない。パンもプライスカードと絵柄が違って見え2種類は適当に置きクリアー。ちょっとストレスを感じるゲーム。投稿者:Googleユーザー
★★☆☆☆ ヒントが見れません!動画広告を再生できませんでした、と出るだけで動画もヒントも見れず、、行き詰まってます。まさか広告削除の課金へ誘導するための仕組みじゃないですよね…? 追記:データ容量は使い切っておらずYouTube等も高画質でスムーズに見れるので、回線も問題ないかと思います。ストレージ内の容量も不足しておらず、他アプリの広告動画は問題なく再生できています。 広告が再生できなかった場面に【広告削除】のボタンが一緒に表示されていたため、もしかして?と感じてしまいレビューに書き込みましたが、不快にさせてしまったようで申し訳ありません。私の端末側の問題のようなので、一旦再起動でもしてみようかと思います。長々と失礼しました。投稿者:テキパキゴリラ
★★★★☆ 港町のベーカリーカフェ店からの脱出なので店内はオシャレで可愛いくパンのグラフィックも良かったです。難易度としては簡単な部類だけどひっかけが多いのと、入力するものを確認するのに何度か移動するのが面倒に感じる人もいるかもなって思いました。ドリンクバーの仕掛けは面白かったです。投稿者:Googleユーザー
★★★★★ 花火がきれい。謎を解くためにパターンを確認した後もしばらく眺めてしまいました。 謎を発見したら周囲をチェックして謎解きのヒントを探す…という行動を繰り返していたため、壁にある針と数字を合わせる所で行き詰まりました。ヒントを見て、無駄にうろうろした自分に笑ってしまいました。ワンパターンではクリアできなくて、楽しかったです。投稿者:n abe
★★★★★ 花火がよく似合う和風のお部屋探索。リドルはあんまり深く考えすぎない、一つ一つのアイテムを見逃さない、という方がさっくりと勧める親切な難易度ですね。一つリドルをクリアしたら、改めて周囲を見る……基本的な事だけど大事大事。リドルではなく、パズルもありますが、操作性が簡単なのでそれほど苦になりませんでした。お部屋の作りもとっても綺麗で、後半に出る花火のエフェクトも美しい! とっても楽しませて頂きました。投稿者:Googleユーザー
★★★☆☆ あくまでも個人的な意見です。 花火🎆のパズルがすごく 難しかったです。 和菓子とか打ち上げ花火の色とかは きれいでした! ここのゲームは BGMとか良いし、ゲームの 雰囲気も好きだけど、 パズルの問題は答えをみても 自分で完成させないと 先に進めないから ちょっといじわるだなーと 思いました。 でも、季節感とか 夏の花火🎆とか感じさせてくれるとこは良かったです! 🌟、3つ!投稿者:チョコケーキ美味しそうな
★★★★★ とても使いやすいです。単語帳として使用してるんですが、まさに求めていたものでした!投稿者:泉彰典
★★★☆☆ It's forcing me to create a study plan despite the fact that I just want to use this app for flashcards again. other than that I think its fine投稿者:Zacharie
★★★★☆ Good application. Please make Japanese version, then I can recommend to my friends! There are no Japanese apps which are usuful to cover all for study.投稿者:Keiko Hirata
★★★★★ 卓球部or習ってる人には使いやすい。 試合状況や練習で学んだコツをメモ出来て生かせる。これからもどんどん使っていきたい。もっと伸びるべきアプリ。投稿者:Rinka.
★★★★☆ 鍵垢機能をつけて欲しい 呟きをフォロワーのみに公開するモードが欲しい投稿者:M
★★★★★ 卓球部にはオススメ!投稿者:由智土屋
★★★★★ 使いやすく、毎日決まった時間に届く2人で楽しめる質問など多くあってとても楽しませて貰ってます。2人で書き込めるスケジュール表やゲーム内通貨の様なものもあって2人の子供(たまもんというキャラクター)を育てていくのも毎日のやり込み要素となっていて使い勝手が良くとても良いアプリだな〜と思います!投稿者:宮西翔聖(ルーク)
★★★★☆ ご飯を食べさせている最中にアプリが落ち、立ち上げ直したらミッションの達成日数が0日になってました。昨日もしっかり終わらせたことを相手と一緒に確認したし、ご飯を食べさせる前も達成日数がしっかりカウントされた状態で表示されていたので、間違いなくバグだと思います。特にゲームに何か影響するバグではないとはいえ、相手との日数がズレてしまうのでモヤモヤします…投稿者:睦月秋久
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