30日チャレンジ Split Out(前後開脚) (総合 52972位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

3.0 (評価数 : 0)
ダウンロード数 : 1,000,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 25.0.6
マーケット更新日 : 2026/01/04
開発者 : Steveloper
動作条件 : 6.0 以上
情報取得日 : 2026/03/19
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「30日チャレンジ Split Out(前後開脚)」の概要
概要
バレエ講師直伝!30日で前後180度開脚を目指す特選ストレッチ
前後に脚を滑らせて180度にペタン! このように両足を床に付けられることに憧れる人は多いでしょう。
またラインダンスのように、立ったまま脚をまっすぐ前方に高くあげられるように願う方も多いのではないでしょうか。
この前後180度開脚ストレッチは、カラダの柔らかさに自信がある方でもできる人は限られます。
それだけ難しいストレッチ技といえますが、要点をおぼえて的確なストレッチを行えば、誰でも可能になったり近づくことができます。
開脚・スプリッツをマスターするための「3つの方向」 ストレッチ入門講座
そこで、開脚が出来るようになるためにマスターしたい3つの方向について少しご紹介します。
膝を伸ばしたまま脚を前後に広げるのは、股を180度広げるのに匹敵するほど高度な柔軟性が必要になります。
前後に分割するストレッチ、いわゆるスプリットストレッチは、脚を左右で互い違いに真っ直ぐ伸ばすことで完成します。そのため、前に伸ばす能力と後ろに伸ばす能力の別々の柔軟性を左右とも同時に獲得する必要があります。骨盤を立てる能力も求められます。
「30日チャレンジ Split Out(前後開脚)」のレビュー
レビュー
- ★☆☆☆☆ 合成?どころか、ひたすらインストール画面に誘導するだけ使えない
投稿者:気象観測衛星ひまわり1号
- ★★☆☆☆ ちょと怖い
投稿者:鈴木彩環
- ★★★★★ よい
投稿者:syou
- ★★★★★ FAXのみ受付という相手先に直面し困惑している最中、こちらのアプリのおかげでコンビニのFaxを利用することなく広告を1度見ることで1枚無料送信できて本当に助かりました。 とても便利です。 課金して使うこともできますが広告を観ることでFAX1回分無料になるのは今回とても有り難かったです。
投稿者:りえ
- ★★★★★ ちゃんとFAX送れました。広告動画を視れば無料で送れるのがありがたいです。
投稿者:e w
- ★★★★☆ ちょっと金額はかかりますがFAXしか連絡手段がない時にたすかります
投稿者:Ayako
- ★★★★☆ どの音も良いと思いますが、「雨」(rain)は、他の音と混ぜた時に、音が溶け合わない(不自然に聞こえる)。 「風」(wind,blowing )も、低い風の唸りの方が良い。高域のblowing ばかり目立つ。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 可愛い動物達に癒されながら、楽しくプレイさせて頂きました。謎の難易度は低く、大体が見たままを入力するだけなので、慣れていない方でも、安心して楽しめますね。ミニゲームは、時間制限があっても良かったかなと思います。時代の行き来も、良い設定だとは思いますが、変化が時計の文字盤と石碑の梵字のみだったので、少々残念。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ 低めの難易度で誰でも楽しめる。無理矢理なこじつけ謎解きもない。昔に戻って謎解きという発想は面白かった(昔席少なかったんだ…)。アイスや団子のミニゲームも楽しい。わざと間違えて反応みたり…♥星-1なのはBGMが騒がしいので(ボリュームって意味じゃないよ?)もう少し違う音だったらなぁ、と。でも全体的に楽しめた。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ きぐるみに泣いた経験を持つ私には、首をゆらゆらしてる動物たちはちょっと怖かったです。 それはともかく、謎ときの合間に、アイスをつくったりお団子つくったりするのが、おままごとをしているようで、意外と楽しい。謎解きは、思い込みで走って、あれ?となってから、戻って確認して解答にたどり着く…の繰り返しでした。これからプレイするかたは、一個ずつ確実にがんばってください。
投稿者:n abe
- ★★★★☆ 前編だけでも凄いボリュームでした。アイテムの視認性も問題ありません。用事が済んだ場所がアクセス不可になるのも分かりやすくて良かったです。 ただフクロウの扉の解除方法がイマイチでした。数字と方向がヒントなのは明らかですが、その数字の解釈は複数考えられるため結局総当たりする羽目になりました。なので★-1で。 後編も楽しみにしてます。
投稿者:後藤美幸
- ★☆☆☆☆ ⚠ネタバレになるかも知れません⚠初っ端に手に入る赤い本の様なアイテムが何なのか分からない。 赤い本?をパーツとして使う所で、最後のアイテムを組み合わせる時に、いくつかのアイテムが勝手に消費された。 森の中で倒れている人の吹き出し、書かれている事と、実際混ぜる物が違う。 他の謎を解いていけば混ぜる物が違う理由が分かるが、先に手に入るアイテムから考えると、バグにしか見えない。 進むと落とされてゲームオーバーになる箇所があるが、何の前触れも無いのが謎解きとしてどうなの? 謎解きよりも、アイテムやヒント探しだった。 そして、前後編に分ける必要あるのかな...? という根本的な疑問が消えない。
投稿者:まごまご
- ★★★★★ あーもう、やっぱりやらなければよかった!! 後編が出てからやらないと待ってる間が絶対苦しくなるのわかってるのに。 スタジオワカバさんのゲームは面白すぎなので、我慢出来ませんでした。 お忙しいとは思いますが、是非!早めにしていただけるととても嬉しいです。
投稿者:佐瀬智子
- ★★★☆☆ 自分の弱点を瞬時に判断し、自分に合った問題を出してくれるところがとてもいいです。要望をあげるとすれば、リスニングのPart3で、問題文を音声で読み上げている最中に次の問題と選択肢を確認したいのに、次のページに進めないので、進めるようにしたほうが実践に近いと思います。あと、リーディングの長文問題をスクロールすると、次の問題に切り替わってしまうところも使いづらいので改善してほしいです。
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 問題などはとてもいいが、入れたら画面を落とすとその都度電源まで落ちるようになった。何度インストールとアンインストールを繰り返しても同じなので使い物にならない。
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ テスト中に強制終了したり音声が途切れる等の不具合が多すぎます。 問題の質込みで★1になるくらいに不具合が起きる頻度が高いです。
投稿者:koki ueda
- ★☆☆☆☆ Android用アプリを使用しています、2025年10月頃までは正常に動作、操作が出来ていました。11月中旬以降、プッシュ通知を認知した後、内容を確認しようとすると「アプリが停止を繰り返しています」の表記があり、まともに操作ができません。業務に支障が出るため改善を希望します。ちなみにAndroidバージョンは16です。ホント困ってますのでよろしくお願いします。
投稿者:Naotaro Yama
- ★☆☆☆☆ 機種変更後アプリを再ダウンロードし、ログインしようとしましたが権限エラーと表示されログイン出来なくなりました。
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 初めてアプリ導入したのに、権限エラーの表示が出てログインできません。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 使いやすく、毎日決まった時間に届く2人で楽しめる質問など多くあってとても楽しませて貰ってます。2人で書き込めるスケジュール表やゲーム内通貨の様なものもあって2人の子供(たまもんというキャラクター)を育てていくのも毎日のやり込み要素となっていて使い勝手が良くとても良いアプリだな〜と思います!
投稿者:宮西翔聖(ルーク)
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