30日チャレンジ Split Out(前後開脚) (総合 59517位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

3.0 (評価数 : 0)
ダウンロード数 : 1,000,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 25.0.6
マーケット更新日 : 2026/01/04
開発者 : Steveloper
動作条件 : 6.0 以上
情報取得日 : 2026/03/09
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「30日チャレンジ Split Out(前後開脚)」の概要
概要
バレエ講師直伝!30日で前後180度開脚を目指す特選ストレッチ
前後に脚を滑らせて180度にペタン! このように両足を床に付けられることに憧れる人は多いでしょう。
またラインダンスのように、立ったまま脚をまっすぐ前方に高くあげられるように願う方も多いのではないでしょうか。
この前後180度開脚ストレッチは、カラダの柔らかさに自信がある方でもできる人は限られます。
それだけ難しいストレッチ技といえますが、要点をおぼえて的確なストレッチを行えば、誰でも可能になったり近づくことができます。
開脚・スプリッツをマスターするための「3つの方向」 ストレッチ入門講座
そこで、開脚が出来るようになるためにマスターしたい3つの方向について少しご紹介します。
膝を伸ばしたまま脚を前後に広げるのは、股を180度広げるのに匹敵するほど高度な柔軟性が必要になります。
前後に分割するストレッチ、いわゆるスプリットストレッチは、脚を左右で互い違いに真っ直ぐ伸ばすことで完成します。そのため、前に伸ばす能力と後ろに伸ばす能力の別々の柔軟性を左右とも同時に獲得する必要があります。骨盤を立てる能力も求められます。
「30日チャレンジ Split Out(前後開脚)」のレビュー
レビュー
- ★☆☆☆☆ まず距離 2kmとか5kmは表記されるが、1.5kmとか小数点は表記されない!これはダメだろ。四捨五入なのか単純に切ってしまっているのか回答がなされない為に分からないが、5.1kmでも5.9kmでも5kmの表記。これではウォーキングアプリではない。次に、時間が合っていない! これもない。自身は他の同アプリを4つ入れて何がいいのか確認した 。 このアプリだけ30分以上余計に表示された。30分オーバーって信頼できるか?って話。スマホから時間とってんじゃないのか? デベロッパーに問い合せても返信なし。ヴィジットはまあまあで使いたかったが返信ないって何?!他のアプリでも数分の誤差はあったが、30分オーバーはおかしいだろ!この時点で使えない。最低限正確に計測しろ!じゃなきゃ行う意味ねーだろって事で使えないアプリ。追記。返事が来たが支離滅裂!その後再び問うも、開き直るような回答で苦笑いしかない。言われた通りに、バッテリーを最適化から制限なしに設定しても同じじゃねーか!こんなアプリで課金とかありえない課金したら目も当てられない。やめておけ。他にもこれよりいいのはある!話にならない運営もアプリも。
投稿者:Dragon Boze
- ★★★★★ 他との比較や機能を望まず、単純に1日の歩数を知りたい興味でいれました。表示画面がシンプルでブルーがきれいだから、というくらいの理由でしたが、1日のうち、どの時間帯で歩いたか、や、月間全体が一覧できて、平均値まで出してくれています。賢い!
投稿者:杉若晴子
- ★★☆☆☆ シンプルで分かりやすい。イメージより多くカロリー消費が出るような気がする。 昨日より突然変調、一昨日の歩数に加算された累計歩数ぎ表示されるようになった。どうにかして下さい! 週末に修正という説明でしたが、まだ累計表示のまま、直りません。どうしたのでしょうか?
投稿者:須貝太
- ★★★★★ 使い方が簡単&シンプル! 最近広告多いけどそれでもすぐに作れるのでとてもいいです!
投稿者:Tatianne M. Ogata
- ★★★★★ ❥𝑽𝑬𝑹𝒀 𝐍𝐢𝐜𝐞❥
投稿者:Kuro Pome
- ★★★★★ uuuu best app ni korang try lah
投稿者:Nadadada Azmi
- ★★★★★ 社交ダンスの練習に使っています。使いやすいです。広告もありません。
投稿者:こめしょう
- ★★☆☆☆ スピードラーニングに使おうと思ったが、毎回いちいち音声を探してセッティングしないといけないので役に立たなかった
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ プレイリストが使わなくても、 とても便利と楽しいツールですね
投稿者:ヴォアヤジュVoyage
- ★★★★☆ ちまちま地味ジミと強化が進み、再出撃(いわゆる転生屋プレステージ)してはまた進み…というスタンダードな放置ゲー。ドローンによるボーナスは必ずしも広告視聴でなく、そのまま貰えることも多く良心的だと思う。装備がもらえる開発研究がいわゆるガチャなのかもしれないが、なかなか装備が出ずお金になるのも、そんなもんだと思ってしまえば気にならない。 まだ1ヶ月も遊んでいないが、今の時点ではこんな感じ
投稿者:Aky U
- ★☆☆☆☆ 何を目的にしてるゲームなのかわからない てっきり目的地に着くまで護衛するゲームだと思ったがそんなことはないし タップで攻撃しろと言われたのに無制限にオートにできるからタップする必要無いし意味ない 英雄とか言うのが仲間になったが強化する旨みが感じられない 英雄を強化するより自キャラを強化した方がダメージを稼げるし 総合評価:やる意味が無い
投稿者:市川祐吏
- ★★☆☆☆ ランキング戦を行っていたが、途中で参加していないことにされて始めからとなった。何回かランキング戦をして今回が初めての現象だけど、ほぼ一日を費やして上位にいたからショックが大きい。この現象が定期的に起こるならならランキング戦はやる意味がないと思う。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 以前の放送も聴くことができるのはありがたいです。安住さん、中澤さんのコンビは最高です。
投稿者:長谷川修
- ★☆☆☆☆ ラジオでボットキャストを紹介していたので入れてみると英語の表示が出てきて悪質なアプリなのでアンインストールしました
投稿者:純優
- ★★★★★ 良かった
投稿者:まつざきともひろ
- ★★★★★ シンプルですが必要十分です
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ it works
投稿者:Johnny Prencipe
- ★★★★★ Does exactly as I needed it to.
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ FAXのみ受付という相手先に直面し困惑している最中、こちらのアプリのおかげでコンビニのFaxを利用することなく広告を1度見ることで1枚無料送信できて本当に助かりました。 とても便利です。 課金して使うこともできますが広告を観ることでFAX1回分無料になるのは今回とても有り難かったです。
投稿者:りえ
- ★★★★★ ちゃんとFAX送れました。広告動画を視れば無料で送れるのがありがたいです。
投稿者:e w
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