30日チャレンジ Split Out(前後開脚) (総合 27396位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

3.0 (評価数 : 0)
ダウンロード数 : 1,000,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 24.10.5
マーケット更新日 : 2024/12/21
開発者 : Steveloper
動作条件 : 6.0 以上
情報取得日 : 2025/12/13
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「30日チャレンジ Split Out(前後開脚)」の概要
概要
バレエ講師直伝!30日で前後180度開脚を目指す特選ストレッチ
前後に脚を滑らせて180度にペタン! このように両足を床に付けられることに憧れる人は多いでしょう。
またラインダンスのように、立ったまま脚をまっすぐ前方に高くあげられるように願う方も多いのではないでしょうか。
この前後180度開脚ストレッチは、カラダの柔らかさに自信がある方でもできる人は限られます。
それだけ難しいストレッチ技といえますが、要点をおぼえて的確なストレッチを行えば、誰でも可能になったり近づくことができます。
開脚・スプリッツをマスターするための「3つの方向」 ストレッチ入門講座
そこで、開脚が出来るようになるためにマスターしたい3つの方向について少しご紹介します。
膝を伸ばしたまま脚を前後に広げるのは、股を180度広げるのに匹敵するほど高度な柔軟性が必要になります。
前後に分割するストレッチ、いわゆるスプリットストレッチは、脚を左右で互い違いに真っ直ぐ伸ばすことで完成します。そのため、前に伸ばす能力と後ろに伸ばす能力の別々の柔軟性を左右とも同時に獲得する必要があります。骨盤を立てる能力も求められます。
「30日チャレンジ Split Out(前後開脚)」のレビュー
レビュー
- ★☆☆☆☆ 合成?どころか、ひたすらインストール画面に誘導するだけ使えない
投稿者:気象観測衛星ひまわり1号
- ★★☆☆☆ ちょと怖い
投稿者:鈴木彩環
- ★★★★★ よい
投稿者:syou
- ★★★★☆ 以前リリースされていたバージョンより、カテゴリが見やすくなった気がします。地下鉄マップ等も動作もサクサクと動くので使いやすいです。所々日本の常用漢字ではない漢字(中国漢字?)が使われているため、今後修正のアップデートがあるとよいなと思いました。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 以前より、各カテゴリーが見やすくなり、尚且つアプリがフリーズしなくなりました。サクサク検索出来て快適です。地下鉄とバス検索のページは韓国語表記や英語に切り替えられると、なお良いかと思います。カタカナ表記は意外と分かりずらいです
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ 韓国語の表記もしてほしいですね。 読み方だけじゃ 地下鉄乗り場で 乗り換えの時とか 探しにくいので…。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 以前の放送も聴くことができるのはありがたいです。安住さん、中澤さんのコンビは最高です。
投稿者:長谷川修
- ★☆☆☆☆ ラジオでボットキャストを紹介していたので入れてみると英語の表示が出てきて悪質なアプリなのでアンインストールしました
投稿者:純優
- ★★★★★ 良かった
投稿者:まつざきともひろ
- ★★★★☆ とてもシンプルで便利なアプリです。私はこれで指板の位置と譜面の音符の場所を覚えることが出来ました。月額がそれほど高くないのもいいです。 ただ色々バグなどもあり、以下は改善要望です。 1. 生のギターの音で入力できるのはいいのですが、反応がだいぶ悪く、特に低音弦はどんなに速く入力しても5秒程度は入力を受け付けてくれません。他のアプリ(ティンブロ等)では一瞬で反応するのでアプリの問題と思われます。これが改善されると音符からギターの指板への変換の練習がしやすくなり非常に有用なアプリになると思います。(前述のティンブロは反応はいいのですが、練習したいフレットのカスタマイズができない) 2. 特に譜読みですが、単音ずつ表示・回答するゲームのみになっていますが、先読みなども鍛えたいので2-3個先の問題も表示して欲しい。 3. スリープ状態から復帰後やスマホ画面の回転があったあとでプレイすると、タイマーのカウントが途中で止まって強制終了され地味にストレスなので直して欲しい。
投稿者:はまちゅー
- ★★★★★ ギター、ベース弾きに最適!! 指盤、音名、譜面など色々な視点からできるのがgood! ギターを持てない時にも出来るので、まだ指盤の音を覚えてない人に最適なはず。 点数などのゲーム要素がないのでじっくり度数など意識しながらとか、スピード重視など自分の用途で練習できます!!
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ ※以下改善されました。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− このアプリのおかげで指板を覚えることができましたが、完成度が高いだけに以下の点が非常に残念。 ・総合時間が何時間もずれて表示されるバグ。 ・音名当てのランダムに法則性があり偏りがあるように感じる。 ・他の方も書かれていますが、シャープ、フラットの場合、その分ボタンを追加したほうが良い。現状シャープボタン押下後もう一度ボタンを押す必要があり二度手間。
投稿者:m n
- ★☆☆☆☆ 他の方も書かれてますが、最近になって5カウントで「Break!」が出る現象(タップしないとゲームが続けられない)が繰り返されて、迷惑この上ないです。一度出ると5カウント毎にこの状況になるので(要するに5秒ごとにストップされる)正直嫌気が差してきました。 広告抜きにして今まで楽しんできたのに、残念過ぎます。
投稿者:まめこ
- ★☆☆☆☆ 同じ数字のボールをぶつけ大きくしていくというゲーム自体はとても楽しいのですが、ゲームの途中で広告がはいります。まさに今、ボールを落としている最中に···です。その頻度は30秒から1分に1回です。ゲームに集中も出来ません。せめて場面の切り替わりとかならわかるのですが···。イライラしながら中毒性の高いゲームをやることはないと、アンインストールしました。
投稿者:ちっちー
- ★★★★☆ ランキング1位になるまで遊ばせて頂きました。 同じものを合わせて大きくしてさらに合わせて大きくして…というようなゲームは沢山ありましたがこの水風船(?)のようなものは無く、斬新かつ見てて心地よく楽しめました。ステージの途中で広告が流れるのがちょっと嫌だったので星4とさせて頂きます。
投稿者:亜門カイト
- ★★★★★ ステージ22が最終ステージ。更新頻度も随分と遅くなっていたので、「これでおしまい」と宣言してくれたのは英断かも。もう更新来ないのかな?と思いつつ、未練がましくアプリを残しておくのも要領の無駄ですし。感謝。どのステージも遊びやすく、楽しかったです。ありがとうございました!
投稿者:h toru
- ★★★★★ 二部屋目が更新されていたのでそこまで終わった時点でのレビューです。更新型なので少し短めとはいえいつも通りな感じで可愛らしく楽しいですが、二部屋目はバグがありロボットにあるものを渡すところで全く動かせなくなってしまい一旦強制終了させてやり直したら無事進みました。おかしかったのはそこくらいです。データは自動セーブされていたのでそれ自体たいした問題ではなかったです。
投稿者:Verbena
- ★★★★★ 最新の18、納得のいかないところがあります。後半の赤い鍵穴みたいなマークを左右に回転させるもの、金庫のダイヤルを左右に回すように右回転と左回転を交互にしてほしいなと思います。左、また左とかだと何のためにいっこ挟んでるんだろうと思ってしまいます。マークを揃えるだけで金庫ではないと言われればそれまでですがそれだったらどちらに回してもそこまでいければいいようにも思います。この場合正解の考え方があるので解き方はひとつでしたがちょっとモヤモヤしました。それ以外のゲームは安定の素晴らしさ、可愛らしさ、ちょっとした気配り、最高です。いつもありがとうございます
投稿者:Rosalein K
- ★★★★★ Application simple et utile
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ ホーム画面にちょうどいいサイズで設定してたのにある日 急に極小になっていた。何度変えても極小に戻ってしまう。アンストして再度ダウンロードしたのに同じ症状。アナログの時計パッと見たい時のためにダウンロードしたのに意味ない。 追記未だに同じ現象が起こる。どうにかしてほしい。
投稿者:りちゃさん
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