骨盤底筋トレーニング （総合 14056位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.0 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 100,000以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： デバイスにより異なります
マーケット更新日 ： 20H_AND_FITNESS
開発者 ： Steveloper
動作条件 ： デバイスにより異なります
情報取得日 ： 2026/03/19
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「骨盤底筋トレーニング」の概要
概要
骨盤底筋体操（ケーゲル体操）で骨盤底筋群を鍛える5分間運動
骨盤底筋は文字通り骨盤の下部にある筋肉で、子宮など下腹部の臓器をささえる重要な働きをしています。加齢や妊娠・出産後はこの筋肉が衰えがちになり、尿漏れや骨盤の歪みなどにつながります。
尿もれの予防・改善に効果が期待できる骨盤底筋トレーニングの方法を
骨盤底筋トレーニングは尿もれの予防・改善に効果が期待できます。毎日続けることが大切です。
人に言えない恥ずかしいトラブル。「尿漏れ」はその代表例ですね。尿漏れに悩みを抱えている方は、もしかしたら骨盤底筋の動きが弱まっているかもしれません。
骨盤底筋は骨盤の底にあり、ハンモックのように骨盤や内臓を支えている筋肉です。
実は、この骨盤底筋を鍛えると「尿漏れ」が改善するだけでなく、姿勢改善やウエストサイズ減も実現するという嬉しいメリットがあります。
ここではラクに続けられる効果的な骨盤底筋トレーニングを紹介します。
男性にもメリットがあるこの方法。ぜひ続けてみませんか？
「骨盤底筋トレーニング」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ めちゃくちゃ楽しい かなり楽しめて飽きません！ 神ゲーに近いかな～ 唯一の修正点は威力のレベルを36を越えた辺りで敵を一発で倒してしまうのでキャラの重さを変えるかステージを広くして欲しいです🙏
投稿者：Ryo naga
- ★★★☆☆ ゲームは面白い。しかし、勝利後の声とキャラの顔がすごく不快。無くていい。あと物の投げ方がわかりません。
投稿者：no name
- ★☆☆☆☆ 遂に課金したやつが全て消えた。ちょいちょい初期化される。このゲームやらないほうがいいかもしれん
投稿者：フェイト
- ★☆☆☆☆ 詐欺アプリです。 とにかくアプリの通知が酷い。「東京で銃撃事件」「三菱UFJ銀行 普通預金口座に 50万円の入金 がありました」「📦️荷物停止中→本日中確認」「東北沖でM6の揺れ⚠️」「不正利用されている可能性😱」などと虚偽の通知が送られてくる。開くとスタンプの詳細が表示される。 また、このスタンプは高画質ではないし、著作権侵害もあると思われる。
投稿者：眞鍋幸信
- ★★★★★ 高画質のスタンプは素晴らしい。沢山の種類の思いがスタンプに表現されていて芸術的センス抜群ですね。
投稿者：徳田周子
- ★★☆☆☆ 左上のスタンプという絵柄が邪魔をしてメッセージが一部隠れてしまうのをなんとかして欲しい。
投稿者：池田道美
- ★★★★☆ 日本語以外読めないから、ストーリーももちろん、何を指示されてるのかも分かりません。色々やってみて失敗の中から正解を模索して遊んでます。読めないから機種変更でデータの引き継ぎが出来ず、また最初からになってしまいましたが、仕方ないのでまた頑張ります。
投稿者：やすやす
- ★★★★★ タイムマネージメントゲーム、大好きなんですけどイマイチ日本で浸透しないね。なのでスマホ版出てて嬉しい！ やはりスマホだと小さくてちょっとだけ辛い。拡大機能あれば嬉しい。 ３ー５以上は有料てことなのかな 同じような面をグルグルやってる感じになりました。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ 英語がわからなくてもある程度は楽しめた。が、何が不足してクリアできないのかが分からず詰んだ。日本語訳があってストーリーも楽しめていたら星5でした。
投稿者：ドムザク
- ★★★★☆ 初めて遊ばせてもらってます。私的にはとても、良いんですが、もうすぐ74才になりますので、頭、フル回転でガンバてます。
投稿者：たいらあき
- ★☆☆☆☆ 広告が邪魔すぎる
投稿者：y n
- ★★★★★ 今のところは調子がいいよ。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 中には「えっ！こんな単語ある？」というのもあるけど、面白い。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 勉強になります！
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 結構頭を使うので良い刺激になります。…そんな英語有ったかな？と悩む事も有るけど、それは勉強不足なだけなのかな(*_*)
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ お風呂屋さんは、大変だったけど、このスキー場シリーズは、動物が滑って行くところがかわいいですね。今のところ、楽しませて、もらっています。
投稿者：永田久美子
- ★★★★★ すごく楽しいです 私はアニマルスパをやっていて他に何かあるのかなぁと検索してみたらアニマルスキー場というのがありましたスパも面白いけどこっちの方が好きですまだまだ色んなシリーズを出してくれるのを楽しみにしてきます
投稿者：kn.01
- ★★★☆☆ インテリアや服(小物)のコーディネートも楽しんでますが、各グッズは入手してからでないと どこに配置されるのかわからないなんて…。 そこだけが残念。「評判をあげるためなら なんでもいい」で選ぶわけじゃないですよ～
投稿者：sana wi-fi
- ★★★★★ とても楽しくプレイしています ついさっき、先程まで出来なかった4面に進めましたがアップデートでしょうか？ 適度な難しさと格好良いグラフィックが魅力的で最高のアクションゲームだと思います
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ うーん…悪くないとは思うんだけど。肝心のところで説明が足りてなくていまいち親しみが持てない、広告削除の選択肢がない、各キー位置の調整が出来ない、この3点でアンインストール。特に最後。アクションものだしなあ
投稿者：Googleユーザー
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