骨盤底筋トレーニング (総合 24062位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

3.0 (評価数 : 0)
ダウンロード数 : 100,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : デバイスにより異なります
マーケット更新日 : 20H_AND_FITNESS
開発者 : Steveloper
動作条件 : デバイスにより異なります
情報取得日 : 2025/12/14
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「骨盤底筋トレーニング」の概要
概要
骨盤底筋体操(ケーゲル体操)で骨盤底筋群を鍛える5分間運動
骨盤底筋は文字通り骨盤の下部にある筋肉で、子宮など下腹部の臓器をささえる重要な働きをしています。加齢や妊娠・出産後はこの筋肉が衰えがちになり、尿漏れや骨盤の歪みなどにつながります。
尿もれの予防・改善に効果が期待できる骨盤底筋トレーニングの方法を
骨盤底筋トレーニングは尿もれの予防・改善に効果が期待できます。毎日続けることが大切です。
人に言えない恥ずかしいトラブル。「尿漏れ」はその代表例ですね。尿漏れに悩みを抱えている方は、もしかしたら骨盤底筋の動きが弱まっているかもしれません。
骨盤底筋は骨盤の底にあり、ハンモックのように骨盤や内臓を支えている筋肉です。
実は、この骨盤底筋を鍛えると「尿漏れ」が改善するだけでなく、姿勢改善やウエストサイズ減も実現するという嬉しいメリットがあります。
ここではラクに続けられる効果的な骨盤底筋トレーニングを紹介します。
男性にもメリットがあるこの方法。ぜひ続けてみませんか?
「骨盤底筋トレーニング」のレビュー
レビュー
- ★☆☆☆☆ インストールして画面が真っ白のままで進まない、再インストールしても同じ状態のままだった
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ 広告がクソ一回一回出てきて邪魔
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 機種変したら広告削除のアドオンが適用されないまま、アイコンが消えたままになっています。 ストレスを感じるので、対処をお願いします
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ マージゲームで1番好きです。 派手なイベントはないですが、部屋のイラストが現実的でとても綺麗で凝っていて、見てるだけで凄く楽しいです。自分のペースでまったりやれる堅実なマージゲームなのでイベント続きで疲れるタイプの方には特に合うと思います。ゲーム内容もバランスが良く、どんどん進めたくなる良い意味で中毒性あり。 ただ、実はダウンロードするの3回目で、前の2回とも途中でゲームが出来なくなった経緯があります。スマホを買い換える度に入れて遊んでますが(それ位好き)今回こそはずっとやり続けられると良いなぁと思いながらプレイしてます。 レビューを書いたら運営さんがすぐに返信下さいました。凄く誠実な運営さんだし、本当に面白いゲームなので心からオススメです。
投稿者:m m
- ★★★☆☆ 昨日からずっとタイトル画面から進められないです…「Connecting to server...」の文字がずっと消えないままで遊べず、キャッシュ削除や電源入れ直し、Wi-Fiでやったりキャリア回線でやったりしましたが全然です。課金もしてるからアンストはしたくないし、次のアプリ更新まで待つしかないのか( ;´・ω・`) 追記:先月の更新でやっと遊べました。ただ、一度アプリを閉じてしばらくしてもう一度アプリを開くとたまにアイテムやアイテムの位置が前回と違う時があって困惑してます…大元のアイテムが消えた訳じゃ無いですが、タスクで必要なアイテムが消えたり復活したりと訳が解らないので改善してくれると助かります。
投稿者:山口由梨
- ★★★☆☆ 日本語対応はしてないので、ストーリー部分は何を言ってるかわからないんだけど、できていく部屋はキレイでオシャレで好きです なんだけど、進行のためのアイテムがたまにしか手に入らないケースからランダム出現なので、Lv9にして詰みました 粘土(cray)が出ない💦 そして、2~4種類出るアイテムの出現率の偏りがひどい (電球が欲しいのに、スイッチばかり出る等) イベントも3日ごと?にリセットされてしまって、とても1000pなんて集められない(やり方が悪いのかな?)
投稿者:mayutaros
- ★★★★★ ノーヒントでクリア。謎の一つ一つは難しくないのですが、魔法の使いどころなどが工夫されていてとても楽しく遊べました。 脱出ゲーム初心者の人にはちょっと難しいかもしれません。 フロアをいったりきたりしますが魔法で移動が煩わしくないようにできている点も高評価です。 一箇所、蜘蛛の巣の所で正解の手順を踏んでいるにもかかわらずなかなか反応してくれないので無駄にしばらく悩んでしまったところがありました。エフェクトの重さについては要改善。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ グラフィックはシンプル目で、内容的なには、脱出というより、出かける支度をする感じ。魔法のギミックが凝っていて楽しいですし、そのお陰で各階の移動が楽で、謎解きの邪魔にならずにテンポ良く進める事が出来ました。難易度も差ほど高く無いですし、謎の量はそこそこ多いですが、観察をしっかりしていれば解けるものばかりなので、メモを取りながら進めると楽ですね。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 普通の脱出ゲームとは違い、アドベンチャー要素が満載で、ドキドキワクワクしながらぷできました!魔法を使わないと解けない謎など、とても面白かったです!なれてくると、割とサクサク進める事ができ、とても楽しめました! 恒例のネズミは可愛いです!
投稿者:谷川奈美
- ★★★☆☆ 簡単です
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ 三日間しか遊べない課金ゲーとかほざいてる人いますが、正しくは週事に課金することで、VIPのようなサービスを受ける事ができる課金です。 決して、払わないとゲームが出来ないというのではないのでご安心を。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 最初に出てくる課金要素は、プレミアムのやつですね。上の端っこの方にうっすらと❌がかいてあります!それを押せば普通にプレー出来ますm(*_ _)m楽しいです。
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ まず位置情報をアプリに教えろって言ってくるのはなんでなのかな?起動がやたら遅いけど、裏で何やってるのかな?おまけに起動初回初画面でプレミアム課金ボタンだけ表示の広告ですか。何ですかねこれ
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ どんどん動物が増えてウールの生産が増えていき、危険な狼を高速タップすると味方の動物に変更することもおもしろい。
投稿者:赤池龍一
- ★☆☆☆☆ セーブされません。セーブを押してもセーブされません。問い合わせしましたが返信なし。
投稿者:xr2xvn igepkp
- ★★★★★ のんびりかわいいひつじを眺めながらぽちぽち。たくさん増えていくのがかわいいです❤️
投稿者:hpta
- ★★★★☆ ゲームはさすがの面白さでした。 しかし、材料を見つけ損なって先に進んでしまったときに、もう戻れないのが辛い。 コンプリート目指すために、何度もリセットして最初からやり直しました。 ただ、ようやくコンプリートしてゲットしたシークレットコードの使い道がわからない。 (^。^;)
投稿者:Star Lady
- ★★★★★ 食材を用意してる時はとても複雑な気持ちですが、Dinnertimeになるとお腹が減ってしまう(笑) それぞれの謎は難易度が丁度良く、Rusty Lakeファンならばサクッと行ける筈です。ボリュームが有りますが、 短編小説集の様に区切られているので進めやすいと思います。それぞれの部屋へ行く前から細心の注意が必要です。 雨降りの休日、休憩しながら2日程で終わりました。 妙にコミカルな場面があって、このダークなシリーズの中では時々クスッと笑える唯一のゲームでした。音楽もなかなか印象的です。 食べるのが好きな方は、大きなお肉を1枚焼いて、ワインを用意してから参戦して下さい。 他のシリーズも大好きです。今回もとても楽しめました。
投稿者:Fofinha Linda
- ★★★★★ キューブコレクションをやる前により楽しむためにプレイ。とても面白かったです!失敗したらもうリセットするしかなく何度もリセットしてようやくコンプリートしました! シークレットコードもゲットしたので、キューブコレクションも楽しんできます!
投稿者:中川美姫子(なかがわみきこ)
- ★★★☆☆ ゲーム的には面白いけど、変なバグが多い 装備品が変なとこに移動したり、会話の途中でフリーズしたり、一回アインストールして、やり直しました。装備品バグは頻繁におこります。なので、一度装備を入れ替えたり、して試みます。ゲーム性は面白いので、低く見積もって★3だけど良くできてはいた。
投稿者:高橋秀信
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