Sprowt: Emotion Meditation (総合 21642位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
4.5 (評価数 : 0)
ダウンロード数 : 500以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 1.5.6
マーケット更新日 : 2023/05/15
開発者 : Sprowt Tech
動作条件 : 7.1 以上
情報取得日 : 2024/10/05
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「Sprowt: Emotion Meditation」の概要
概要
Sprowtがライブになりました!
課題に遭遇した場合やフィードバックがある場合は、support@sprowt.io までメールでお問い合わせください。
日常生活で順応性があり、平和で回復力があると感じてください。心の知能指数の瞑想を通じて、自己認識、自己調整、および社会的認識を強化します。
研究に裏付けられたさまざまなツールとテクニックを使用して、感情を管理し、神経系を調整します。各プラクティスには、トピックに応じて、次のモダリティの要素が含まれています。
*マインドフルネス: ボディスキャン、視覚化、ガイド付きイメージ、受容、判断しない、努力しない、手放す、現在の瞬間の認識
*ブレスワーク: 呼吸法を使って、気分に応じて体を落ち着かせたり、アクティブにしたりします。呼吸で心と体を癒します。
*SOMATIC INQUIRY & INTEROCEPTION: 感情が身体にどのように現れるかに注目してください。神経系の状態と感情の身体的影響を見る能力を向上させます。
* サウンド、音楽、周波数セラピー: バイノーラル ビート、心地よい自然の音、サウンドスケープ、ブラウン、ホワイト、ピンクの通知と組み合わせた各ピース
*認知行動療法: 限定的な信念と思考パターンを再構成する.
* 心を落ち着かせ、内省し、洞察力を高める瞑想: 個人的な経験や主観的な視点を振り返ります。意識を広げる。
※PHILOSOPHY:哲学のさまざまな分野からの実践的な知恵を、トピックごとにまとめたもの。
*HYPNOTHERAPY / HYPNOSIS: 意識とリラクゼーションのより深い状態を促進するためのリラクゼーション技術。
感情を体験しながら、それらを処理することで、感情の重要性を発見してください。感じ、理解し、健康的に処理します。破壊的な考えや有害な習慣を癒します。感情的に元気になり、人生の困難に対処できるようになるように設計された、感情に焦点を当てた練習を通して成長してください。
改善された報酬を享受する:
自己認識
より幸せで、より健康で、より充実した人生を送るために、自分の価値観に従って、思考、感情、行動をよりよく理解してください。
自己制御
困難な感情に効果的に対処し、落ち着いて落ち着いて、状況に関係なく重要なことに集中します。
社会的認識
他者の感情、意図、行動をよりよく理解するために意識を広げます。健康的に交流し、自分を表現し、有意義なつながりを築くスキルを身につけます。
関係
他者との理解、コミュニケーション、共感を高め、対立を減らし、より健全で信頼できる関係を築きます。
以下のガイド付きプラクティスをご覧ください。
*受け入れ
*怒り
*不安
*意識
*落ち着いて
*思いやり
*勇気
*感情的知性
*共感
*恐れ
*集中
*許し
*感謝
*罪悪感
*喜び
*手放す
*孤独
*愛する
*マインドフルネス
*中立
※無添付
*非判断
*忍耐
*悲しみ
*感度
*寝る
*応力緩和
+毎週追加される新しいコンテンツでさらに多く
あなたが得るもの:
- 限られた瞑想への無料アクセス
- 感情、感情、気分、状態、考え方のガイド付き瞑想
- 新しい瞑想が毎週追加されました
- 生活のほぼすべての側面に影響を与える心の知能指数の向上
- お気に入りを保存して共有する機能。
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