*SOMATIC INQUIRY & INTEROCEPTION: 感情が身体にどのように現れるかに注目してください。神経系の状態と感情の身体的影響を見る能力を向上させま‏す‎。

* サウンド、音楽、周波数セラピー: バイノーラル ビート、心地よい自然の音、サウンドスケープ、ブラウン、ホワイト、ピンクの通知と組み合わせた各ピース

*認知行動療法: 限定的な信念と思考パターンを再構成する.

* 心を落ち着かせ、内省し‏、‎洞察力を高める瞑想: 個人的な経験や主観的な視点を振り返りま‏す‎。意識を広げる。

※PHILOSOPHY：哲学のさまざまな分野からの実践的な知恵を、トピックごとにまとめたもの。

*HYPNOTHERAPY / HYPNOSIS: 意識とリラクゼーションのより深い状態を促進するためのリラクゼーション技術。

感情を体験しながら、それらを処理することで‏、‎感情の重要性を発見してください。感じ、理解し‏、‎健康的に処理しま‏す‎。破壊的な考えや有害な習慣を癒しま‏す‎。感情的に元気になり、人生の困難に対処できるようになるように設計された、感情に焦点を当てた練習を通して成長してください。

改善された報酬を享受する：

自己認識
より幸せで‏、‎より健康で‏、‎より充実した人生を送るために、自分の価値観に従って、思考、感情、行動をよりよく理解してください。

自己制御
困難な感情に効果的に対処し‏、‎落ち着いて落ち着いて、状況に関係なく重要なことに集中しま‏す‎。

社会的認識
他者の感情、意図、行動をよりよく理解するために意識を広げま‏す‎。健康的に交流し‏、‎自分を表現し‏、‎有意義なつながりを築くスキルを身につけま‏す‎。

関係
他者との理解、コミュニケーション、共感を高め、対立を減らし‏、‎より健全で信頼できる関係を築きま‏す‎。

以下のガイド付きプラクティスをご覧ください。
*受け入れ
*怒り
*不安
*意識
*落ち着いて
*思いやり
*勇気
*感情的知性
*共感
*恐れ
*集中
*許し
*感謝
*罪悪感
*喜び
*手放す
*孤独
*愛する
*マインドフルネス
*中立
※無添付
*非判断
*忍耐
*悲しみ
*感度
*寝る
*応力緩和
+毎週追加される新しいコンテンツでさらに多く


あなたが得るもの:
- 限られた瞑想への無料アクセス
- 感情、感情、気分、状態、考え方のガイド付き瞑想
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- 生活のほぼすべての側面に影響を与える心の知能指数の向上
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