ケーゲル・トレーニングとエクササイズ (総合 17755位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

4.7 (評価数 : 0)
ダウンロード数 : 50,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 1.3.9
マーケット更新日 : 2025/12/09
動作条件 : 7.0 以上
情報取得日 : 2025/12/16
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「ケーゲル・トレーニングとエクササイズ」の概要
概要
男女のためのケーゲル運動で骨盤底筋を強化しましょう。トレーニングは1日数分だけで、
2週間で効果を実感できます。プランはシンプルかつ効果的な運動で構成されており、どこでもいつでも実施できます。
強いケーゲル筋が健康の保証です。アイアンケーゲルの運動でケーゲル筋を強化し、次のような効果が期待できます:⮕
男性の場合 👨 前立腺の健康を改善し、将来的な尿失禁の問題を予防 💥
⮕
女性の場合 👩 出産の痛みを軽減し、出産時間を短縮し、出産後の回復を早めます 🤰
⮕ 性生活の満足度が向上し、それにより自信が高まります 💪
⮕ 親密な瞬間において身体のコントロールが向上 🔥
プライバシーを保護します• アプリは目立たないアイコンを使用しています。誰かがあなたの電話を見ても、アイアンケーゲルが何のためのアプリか分かりません。
• いつでもアプリをミュートし、振動をオフにできます。どこででも、いつでも静かにトレーニングできます。
• デザインは最大限のプライバシーを保つよう設計されています。
男性と女性のためのメリット
• アイアンケーゲルアプリのトレーニングプランは、男女に合わせて調整されます。
トレーニング方法が分からない?
• 心配無用! - アプリにはケーゲル筋の見つけ方と感じ方の指導が含まれています。
骨盤底筋の定期的なトレーニング
• トレーニングを忘れないように定期的なリマインダーが設定できます。通知を受け取るかどうかは自分で調整できます。
• 通知のおかげでケーゲル筋のトレーニングを継続し、効果を早く実感できます。
トレーニングの進捗を測定
• アイアンケーゲルアプリでは、いつでもトレーニングの進捗を測定できます。内蔵のタイマーで、ケーゲル筋の耐久性がどれだけ向上したかを正確に測定できます。
• 測定結果はグラフに記録され、骨盤底筋の耐久性の向上を一目で確認できます。
パーソナルケーゲルトレーニング - アイアンケーゲルのメリット
• いつトレーニングするかがわかります。
• 指導により、ケーゲル筋の場所とトレーニング方法がわかります。
• トレーニングの難易度は徐々に増加し、自分に合わせて調整できます。
• 音声ガイドと振動でトレーニングが簡単になります。
なぜケーゲル筋のトレーニングが重要なのか?
定期的なトレーニングにより尿失禁の問題を回避できます。さらに、骨盤底筋を鍛えることで性行為中のコントロールが向上します。
女性にとって、ケーゲル筋は妊娠と出産時に非常に重要な役割を果たします。強い骨盤底筋により、出産時の負担が軽減されます。
骨盤底筋は脊柱の安定にも関与しています。ケーゲル筋を鍛えることで姿勢の欠陥とそれに伴う腰痛を軽減できます。
アイアンケーゲルはシンプルで効果的なケーゲル筋トレプログラムで、性生活を改善し、健康状態を向上させ、出産準備を整えます。アプリは無料でダウンロードできます。
「ケーゲル・トレーニングとエクササイズ」のレビュー
レビュー
- ★★★☆☆ 日本語ではないのでストーリーがわからなくて楽しさ半減です、ゲームは気に入っているのでそれだけが残念です。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 日本語、お願いしますm(__)m レッサーパンダをタップしたら、その画面が消えなくて、一度offにしてから、もう一度プレイ画面を開かないとゲームが出来ない状態なので、セリフの位置を移動してもらえたら、助かります。
投稿者:渡邊麻子(dark-queen)
- ★★★★☆ 楽しくあそべてますが、英語が全く分からないので何言ってるのか分からないので出来たら日本語にして欲しいです。頑張って下さい。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ 今このアプリを使いながら、運動不足解消目的等にヨガをしてます。 ひとつだけ、自動的にカウントされるのであまり気にしてないですが、「15秒」を「15分」と言っていたり、日本語音声がおかしい所があり、モヤモヤしてしまいます。笑
投稿者:みら
- ★★★★★ じわじわ汗もかけて気持ちのいいレベルで進めてくれます!少しずつ柔軟性も上がっていきそうなメニューです!
投稿者:さな
- ★★★★☆ 体がとても硬いことに気付かされました。続けることで、体が柔らかくなることが実感出来ます。
投稿者:伸平
- ★★★★★ クラウドで自動バックアップして特に操作を必要とせず複数端末で管理運用出来るアプリ。この手のものは流出が気がかりだけど、同時にアカウント情報を漏らすでもない限りは先に対処して終わる話なので、あえて利便性を採るのもありかと。 英語のみ。日本語には対応していないですが、導入まで完了したあとは言語は意識せずとも使用できます。バックアップパスワードは忘れずに設定しておくこと。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ 見やすくて便利だし普段使ってる分には何にも問題無いんだけれど、機種変更の時に全部英語でアプリの性質上仕方ないんだけど、スクショとか囲って検索が制限されて出来ないので翻訳も出来ず、結構苦労したので日本語対応して欲しいなー、なんて思ってます。
投稿者:義意丸
- ★☆☆☆☆ 別のアプリを推奨。理由は以下の通り ・クローズドソース(オープンソースではない)のため、安全性の検証が難しい。バックドアが存在する可能性も否定できない。 ・クラウドに保存するため、そこから流出する可能性がある(暗号化しているとされるが前述の通り検証は難しい) ・電話番号の登録が必要 ・言語は英語のみ 別のアプリをお探しであれば、オープンソースのアプリがおすすめです。
投稿者:M M
- ★★★★☆ 絵も素敵だしよい感じだが、一つだけ不満がある。それはパズルをする際、明らかにパズルをはめ込む枠線が細すぎて、よく見えないことが多いことです。パズルが難しいんじゃない。いくらみてもパズルをはめ込む枠線が見えないことがあり、そこにいらっとします。意図は分かりませんが、ヒントを得るために、わざと広告を見させるために枠線を見えなくしているなら軽蔑します。。
投稿者:sute
- ★★☆☆☆ 相変わらずアイコンタッチするも、強制的にプレイストーリーの表示。仕方ないので本マークタッチしても画面は変わらず。これが続くようなら、已む無くもアンストするしかない。
投稿者:小山加津美
- ★☆☆☆☆ 最初インストールして遊べますが、次の日92%からぜんぜん動きません。広告少ないし気に入ってたのになぁ。残念です。アンストします。
投稿者:帰蝶
- ★☆☆☆☆ 相手がOUTなのにOUT判定にしないし、なんかこっちが不利な感じする。あと、取れるでしょってボールも取ってくれないの多すぎる。でもめっちゃリアルだし、そういうの気にしない人はおすすめだよ〜(個人的に感じた事です。) 追記 あと自分が2セットぐらい勝ってると、急に相手クソ強くなってわざわざゲームカウント同点に追い上げてきたり、わざとかよってぐらいの頻度でデュースにしてくる。
投稿者:nonoka
- ★★★★★ テニスをやっている人、やってた人、若しくは、未経験で、ルールがわからない人でもやり始めればすぐに慣れて無課金で暇つぶしや休憩時間などにやるとストレスも解消できて、とてもよいゲームだと思います。もしも、このコメントを見た方は、インストールして頂ければ嬉しく思います。飽きたら、アンインストールして頂いて結構ですが、是非、一回はインストール頂きたいと思います。インストールのご協力お願い致します。 井上
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 昔プレイしていたのが懐かしくなって久しぶりにインストールしてみたのですが、アプリが強制終了してプレイ出来ません 端末の再起動をしたり、アプリをインストールし直したりと色々試してみたのですが、起動したかな?と思ってもすぐに落ちてしまいます 端末はGalaxy s9、Androidも最新バージョンで他のアプリの動作に関しては一切問題ありません 改善よろしくお願いします
投稿者:Googleユーザー
- ★★☆☆☆ ある意味、今回のは「ステージ制」のようなもので「(部屋の中にある謎を解きつつ)特定のアイテム2つを入手すると部屋を出る為の鍵が手に入り、それを扉に使うと次のステージへ」というものを「ドールハウスの中にある家具の模型みたいな感じの部屋」「ドールハウス」「普通の部屋」の順番に移動し、玄関を開けて脱出する形。謎解きの難易度自体は結構低めだが相変わらず、暗記系が「カメラ機能がない関係上、めんどくさい」。何か「カメラ機能を実装しない事で暗記系(特定のパターンでボタンを押してく・特定のパターンでパネルをなぞるギミック)をめんどくさくする事で難易度を誤魔化してる(難易度が高いように見せかけてる)」ように思える。多分、カメラ機能があったらこの運営の脱出ゲームの大半は簡単ですぐ終わると思う(だから実装しないのか?)。自力でクリアはしたがカメラ機能がないせいで無駄に時間食ったわ。他は概ね満足なんだがそこだけ腑に落ちないから今回の評価は☆2が妥当だな。そんな訳でクリアしたんでアンストします。では、しからば(*`・ω・)ゞ
投稿者:グラハム・エーカー
- ★★★★★ いーちまさん大好き! 毎回、もっとずっと永遠に続いて欲しい…と願いながら楽しんでます(^^) 今回も、おや?おやー?と思わせつつさくさく進める展開で、素敵な世界観でした。 ただやっぱり、もう一声!と望まずには居られませんでした★ いーちまさんの傑作選?ゲームパック?みたいなの出たら、課金してもやりたい!
投稿者:ぴょちこ
- ★★★★★ いーちまさんの脱出ゲーム、久しぶりにプレイしたけどやっぱり面白い!ネタバレになってしまうので詳しく書けないけど、部屋を出るたびに変わっていく不思議なところがとても良かった!難易度は高くないけど飽きさせないつくりで、とても楽しかった。それだけにもっと長くプレイしたかったな〜。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ 独特な雰囲気が楽しい脱出ゲーム。不要なエリアは見えなくなったりアイテムが消えたり、解けない所はロックが掛かっていたりと遊びやすくなっています。最初の○×とかサイコロの数字から発想される謎解きはすごくよかったのに、地下に降りた後半はわかりにくいものが多過ぎ(特に上下の花の色)でこじつけ感があったのは残念。エリアも多く遊びごたえがありました。
投稿者:4728 sanpachi
- ★★★★★ 難しかった。 感覚が違うのか、自分の老化が進んでいるのかhint無しでは進めなかった。 綺麗で可愛らしい世界観と優しい音楽で 遊んでいる間は居心地良いです。 達成感より、このグラフィック?を全て見たくて進めていました。 今迄のゲームの中には、問題をストレスなく解けるのもあったけれど難解なものもあった。 どちらも、世界観が素敵で楽しませていただいています。 新作、ありがとうございました。
投稿者:せいゆう
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