ストレス・憂うつな気分への対処方法を学ぼう!SPARX (総合 11361位)
価格 : 2,000円
マーケット評価 :

4.0 (評価数 : 22)
ダウンロード数 : 1,000以上
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カテゴリー : ロールプレイング (ゲーム)
バージョン : 1.0.9
マーケット更新日 : 2023/09/01
開発者 : スマイルブーム
動作条件 : 4.1 以上
情報取得日 : 2026/03/12
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「ストレス・憂うつな気分への対処方法を学ぼう!SPARX」の概要
概要
◆ユネスコNetexplo「国際デジタルアワード2013」受賞◆
◆国連後援「ザ・ワールドサミットアワード2012」受賞◆
◆ニュージーランド発 認知行動療法を学ぶ心理系ゲーム◆
【認知行動療法の考え方を学ぶことができるーSPARX】
SPARXは、先進国の中で一番10代の自殺率が高いニュージーランドの国家プロジェクトの1つとして、オークランド大学の医療チームによって開発された3Dロールプレイングゲームです。うつや不安への効果が実証されている認知行動療法の考えを学ぶことができるものとなっています。
【本で学ぶよりも楽しく気軽に】
これまで認知行動療法を自分で学ぶには専門書を購入するのが主流でしたが、SPARXはゲームなので、楽しく気軽に認知行動療法の考えについて学ぶことができます。
【数々の賞を受賞】
SPARXはユネスコNetexploから「国際デジタルアワード2013」を受賞し「今後10年でもっとも有望なデジタルイノベーティブ」と賞賛されました。また、国連後援の「ザ・ワールドサミットアワード2012」も受賞しています。こちらは世界100以上の国・地域のメディアやデジタルコンテンツから選ばれる栄誉ある賞です。
【認知行動療法とは】
認知行動療法は、考え方、行動、そしてその結果としての気分の関係に注目している心理療法です。認知行動療法によってバランスが取れた考え方を身につけることで、ネガティブな考え方と気分に対処できるようになり、結果としてよりよい気分の維持やストレス対処能力の向上に繋がる可能性があるといわれています。認知行動療法は様々な研究でうつや不安への効果が証明されています。
【SPARXで学べること】
• 憂うつな気分への対処方法
• 物事の柔軟な考え方
• リラクゼーション法
• コミュニケーション方法
• 問題の整理の仕方
• 気分のコントロール方法 など、実生活で役立つ情報が満載
*日本語版SPARXは、あくまで認知行動療法の考えを学ぶゲームです。うつやその他精神疾患の診断・治療はできません。
2017.3.10 バージョンアップ内容
医師や臨床心理士などの専門家による定期的な「メンタルヘルスティップス」お知らせ機能が追加
「ストレス・憂うつな気分への対処方法を学ぼう!SPARX」のレビュー
レビュー
- ★★★★☆ プレイしてみて、自分の気持ちが整ったり、楽になったり、前向きになっていることに気が付きました。鳥に乗るときに少し操作にクセがいるくらいで操作性はそんなに気にならなかったです。繰り返し振り返る時間があり、ナビゲーターの女性の声が優しかったりとてもよかったです。1度クリアしましたが、何度もやって学びを深めつつ実生活で実践していきたいなと思います。 追記 日常生活でふとした瞬間にこのゲームで学んだことを思い出して実践できるようになりました!2000円台のアプリゲームは正直高いと思っていましたが、それ以上の価値がありました。 おすすめのゲームです。 2025年9月19日追記 ゲームを起動すると何度もスタート画面になってしまうバグが起きているので対応お願いします。アプリ、スマホ本体の再起動、キャッシュクリアを行いましたが改善しませんでした。9月30日追記 スマイルブームや開発元に連絡しましたが、返信がなく戸惑っております。スマホがバージョンアップしてから使えなくなったので、それが原因かもしれません。今のバージョンでも遊べるようにして欲しいです。一度アンインストールします。期待を込めて星4です。
投稿者:さんチェリー
- ★★★☆☆ まだ発展途上かなと思いました。BLINCS、STEPS、など英語がベースなのは仕方ないとしても、いかが不便と思いました。 ・スタート画面ではゲームを再開することくらいしかできず、クリアしたレベルのまとめの振り返り、過去の入力した履歴、ストレスレベルが見えない。(出来ないと振り返りが面倒 ・セーブという選択肢がないので、どこで何がセーブされたかわからない。 ・一本道のストーリーだが、別の選択肢を選んだらどうなるかを試すには再スタートしかなく、過去データが消えてしまいそう。レベル4のストレスチェックとか質問が多いのでデータが上書きされたらショック。(ストレスチェックはスタートから直接できて振り返りができるべき) ・タイトル音楽が短すぎる。繰り返しが飽きる。
投稿者:Tranquility S
- ★★★★★ 観点のずれたレビューを承知の上ですが、 プレイしたときにゲームの説明や質問をしてくれる女性が登場します。 「あなたに会うことができてとても嬉しいです」 優しい声でそう語りかけてくれて、それだけで大きな心が温かくなったのを感じました。 メンタルの調子が悪く、普段からたくさんゲームをしていた私からは、初回は操作性などに着目しすぎてしまい、素直に学ぶことが出来ませんでした。 ですが、最初の女性の挨拶がいつまでも頭に残り続け、 辛い時には支えとなってくれました。 学ぶ内容はとてもためになるものですが、メンタルの調子が悪いと素直に受け取れないものです。 またプレイして、学び直すタイミングがあるでしょう。 失敗したらまたやり直せばいいのだ。 投げ出したプレイですが、学びは残っていました。
投稿者:白猫ホワイト
- ★★★★★ 遅く再生しても音質が良いし(純正のアプリよりはだいぶマシ)、なにより速度を変えても音の高さが変わらないからとてもいい(声がマツコデラックスとかコロスケみたいにならない)。 音程も簡単に変えられるから声が低くても高くてもカラオケ簡単に出来てとてもいい。
投稿者:スマサキ
- ★★★★★ 音程・再生速度が自由に変更出来て保存も出来ます。主に音楽に使っていますが、語学学習でもループ再生・再生最速の変更などの機能は役立つと思います。最高です。
投稿者:Noboru Sugawara
- ★★★★★ 自分は英語の学習に使用している。シンプルで分かりやすく、余計な機能も広告もなくてとても良い。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ 最近録音しようとすると、最初の方に画面が切り替わった時のノイズが入るようになりました。 何回やってもノイズが入り、ノイズが入らない時は録音できません。 今は、前に録音したものや他の方のラップを聞くだけのアプリとして利用しています。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ このアプリで作った物はYouTubeで使用しても大丈夫かな??著作権とか大丈夫そ??
投稿者:私です。
- ★☆☆☆☆ 課金しないと使えないじゃん……
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ プレイパスでやったので、広告は無く世界観に浸れました。 ギミックは簡単な方で、あまり悩むこと無くスムーズに解けます。 それを良しとしてゲームを楽しむと良いと思います。グラフィックはとても豪華な美しさ。それはとても良い点でした。短時間でサクサク進むので、シリーズの他のゲームもやってみようと思います。
投稿者:ちもtimo
- ★★★☆☆ グラフィックはとても綺麗だしデザインも素敵な世界観で見てるだけでワクワクする。仕掛けも自分で鍵を回したりと楽しい。しかし仕掛け等がある場所に一々寄ったり引いたりが手間だし簡単過ぎて物足りない。ストーリーも今ひとつなので課金してまで進めたいとは思わなかった。
投稿者:E mana.
- ★★★★☆ ■酔うので3D苦手 ■途中で広告入るの嫌 ■ステージごとのクリアでなく、続けてできる方がいい という私でも、楽しくできました。 操作性がいいと、好みからは外れるものでも楽しくできますね! ただ、無料でできるのは途中までで、メインストーリーの続きが気になって仕方ないというほどではないので、課金するかは微妙です。
投稿者:奈都子
- ★★☆☆☆ 良くも悪くも本当にSwitch等の アケアカを丸写しした感じ。 操作感は以前の真サムと変わらず スマホではまともに動かせないので 外部コントローラー必須です。 ネオジオ関連は現在あらゆる機種で 移植されてるのでそれらがあれば 無理に購入する必要は無いかも?
投稿者:稲田修二
- ★★★★☆ 昔NEOGEO CDで遊んでいたので懐かしくて購入しました しかし昔の事なのですっかり忘れてしまっているのでトレーニングモードがあると有り難いです 2P乱入の仕方もよくわかりません・・・
投稿者:しんのすけ
- ★★★☆☆ お願いだからBluetoothゲームパッド対応して下さいよ。喜んで購入したら対応してない(泣)払い戻しです。
投稿者:くらスト
- ★★★★☆ 時間も補正出来て、入力忘れも、後から入力可能で使い勝手が良い。 項目も適切で、不要な機能も無く使い勝手が良い。 機種変して、新しいアプリも試しましたが、使い勝手の良いこれに戻っちゃいました。 このアプリは、医療系なので、医師や看護師に提示する場面もあり、表示される広告がアダルトな場面もあり、改善をお願いしたら、素早く改善していただいた。サポートもしっかりしたアプリでお勧めします。
投稿者:Iwanaga makoto
- ★★★☆☆ 時間が記入出来るようになったのは便利で助かっています。しかし、入力の最初の画面に表示される時刻は現在時刻のようですが朝、昼、夜と選ぶところが夜に記入しても先ず朝が選ばれます。現在時刻に連動するようになるとより便利です。 たくさんのお願いレビューですが宜しくお願いします。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ いろんな血圧記録アプリの中でも比較的広告も少なく、シンプルで一番簡単で使いやすいです。機能も一般的には十分だと思います。 とはいうものの個人的には、日時の入力欄に、現在日時が入力されるボタンを付けて欲しい。 アプリがバックグラウンドで起動しっぱなしのとき、前回日時が入力されたままなので間違ってしまう。 また、分析のページなどで、朝または起床後、昼または日中、夜または就寝前、の3種類か、朝と夜の2種類の変化が見られるグラフか表があるととてもうれしい。 高血圧の症状で朝方だけ高い人があり、その兆候がつかめると症状の把握がしやすいためです。朝晩などの区分の時間帯も設定できると、夜勤の方などにも対応できて便利だと思います。 有料オプションでもいいので、ぜひ対応して欲しいです。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ とても使いやすくて助かっております! 少し音楽が途切れたり、消えたり、重なったりする事もありますが、やり直せば済むのでそこまでイライラはしません。 (追記) 最近編集していると急に写真の1枚が チカチカチカチカと点滅し出して、 何度開き直したりしても治りません。 直していただけると幸いです。
投稿者:優芽
- ★★★★☆ 動画作成に使っています。スマホに入ってる音楽も使用出来るのは大変助かるのですが、新しくスマホに追加した曲を動画に付ける際スクロールして1番下までいかないといけないので、逆順でソートやタイトルで検索出来たら更に使いやすくなるかなぁといった印象です。日本語フォントも多いので大変重宝しています。
投稿者:ひづき【氷月】
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