ストレス・憂うつな気分への対処方法を学ぼう!SPARX (総合 48407位)
価格 : 2,000円
マーケット評価 :

4.0 (評価数 : 22)
ダウンロード数 : 1,000以上
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カテゴリー : ロールプレイング (ゲーム)
バージョン : 1.0.9
マーケット更新日 : 2023/09/01
開発者 : スマイルブーム
動作条件 : 4.1 以上
情報取得日 : 2026/03/23
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「ストレス・憂うつな気分への対処方法を学ぼう!SPARX」の概要
概要
◆ユネスコNetexplo「国際デジタルアワード2013」受賞◆
◆国連後援「ザ・ワールドサミットアワード2012」受賞◆
◆ニュージーランド発 認知行動療法を学ぶ心理系ゲーム◆
【認知行動療法の考え方を学ぶことができるーSPARX】
SPARXは、先進国の中で一番10代の自殺率が高いニュージーランドの国家プロジェクトの1つとして、オークランド大学の医療チームによって開発された3Dロールプレイングゲームです。うつや不安への効果が実証されている認知行動療法の考えを学ぶことができるものとなっています。
【本で学ぶよりも楽しく気軽に】
これまで認知行動療法を自分で学ぶには専門書を購入するのが主流でしたが、SPARXはゲームなので、楽しく気軽に認知行動療法の考えについて学ぶことができます。
【数々の賞を受賞】
SPARXはユネスコNetexploから「国際デジタルアワード2013」を受賞し「今後10年でもっとも有望なデジタルイノベーティブ」と賞賛されました。また、国連後援の「ザ・ワールドサミットアワード2012」も受賞しています。こちらは世界100以上の国・地域のメディアやデジタルコンテンツから選ばれる栄誉ある賞です。
【認知行動療法とは】
認知行動療法は、考え方、行動、そしてその結果としての気分の関係に注目している心理療法です。認知行動療法によってバランスが取れた考え方を身につけることで、ネガティブな考え方と気分に対処できるようになり、結果としてよりよい気分の維持やストレス対処能力の向上に繋がる可能性があるといわれています。認知行動療法は様々な研究でうつや不安への効果が証明されています。
【SPARXで学べること】
• 憂うつな気分への対処方法
• 物事の柔軟な考え方
• リラクゼーション法
• コミュニケーション方法
• 問題の整理の仕方
• 気分のコントロール方法 など、実生活で役立つ情報が満載
*日本語版SPARXは、あくまで認知行動療法の考えを学ぶゲームです。うつやその他精神疾患の診断・治療はできません。
2017.3.10 バージョンアップ内容
医師や臨床心理士などの専門家による定期的な「メンタルヘルスティップス」お知らせ機能が追加
「ストレス・憂うつな気分への対処方法を学ぼう!SPARX」のレビュー
レビュー
- ★★☆☆☆ プレイしてみて、自分の気持ちが整ったり、楽になったり、前向きになっていることに気が付きました。鳥に乗るときに少し操作にクセがいるくらいで操作性はそんなに気にならなかったです。繰り返し振り返る時間があり、ナビゲーターの女性の声が優しかったりとてもよかったです。1度クリアしましたが、何度もやって学びを深めつつ実生活で実践していきたいなと思います。 追記 日常生活でふとした瞬間にこのゲームで学んだことを思い出して実践できるようになりました!2025年9月19日追記 ゲームを起動すると何度もスタート画面になってしまうバグが起きているので対応お願いします。アプリ、スマホ本体の再起動、キャッシュクリアを行いましたが改善しませんでした。2025年9月30日追記 スマイルブームや開発元に連絡しましたが、返信がなく戸惑っております。スマホがバージョンアップしてから使えなくなったので、それが原因かもしれません。 2026年3月20日追記 遊べないままです。対応や返答が無い点で不誠実な印象を受けました。ゲームは良いものなのに、とても残念です。
投稿者:さんチェリー
- ★★★☆☆ まだ発展途上かなと思いました。BLINCS、STEPS、など英語がベースなのは仕方ないとしても、いかが不便と思いました。 ・スタート画面ではゲームを再開することくらいしかできず、クリアしたレベルのまとめの振り返り、過去の入力した履歴、ストレスレベルが見えない。(出来ないと振り返りが面倒 ・セーブという選択肢がないので、どこで何がセーブされたかわからない。 ・一本道のストーリーだが、別の選択肢を選んだらどうなるかを試すには再スタートしかなく、過去データが消えてしまいそう。レベル4のストレスチェックとか質問が多いのでデータが上書きされたらショック。(ストレスチェックはスタートから直接できて振り返りができるべき) ・タイトル音楽が短すぎる。繰り返しが飽きる。
投稿者:Tranquility S
- ★★★★★ 観点のずれたレビューを承知の上ですが、 プレイしたときにゲームの説明や質問をしてくれる女性が登場します。 「あなたに会うことができてとても嬉しいです」 優しい声でそう語りかけてくれて、それだけで大きな心が温かくなったのを感じました。 メンタルの調子が悪く、普段からたくさんゲームをしていた私からは、初回は操作性などに着目しすぎてしまい、素直に学ぶことが出来ませんでした。 ですが、最初の女性の挨拶がいつまでも頭に残り続け、 辛い時には支えとなってくれました。 学ぶ内容はとてもためになるものですが、メンタルの調子が悪いと素直に受け取れないものです。 またプレイして、学び直すタイミングがあるでしょう。 失敗したらまたやり直せばいいのだ。 投げ出したプレイですが、学びは残っていました。
投稿者:白猫ホワイト
- ★★★★☆ 好きな曲がないときに自分で作曲できる機能(コンポーザー)があるのが嬉しいです。ただ、その機能のなかで3連符を入れられるようにしていただきたいのと、C2までの音では足りないときがあるのでもう1オクターブ低音域を増やしていただければありがたいです。 欠点としてはコインがたまらなさすぎるので無料ユーザーにもう少し優しくしていただきたいです。特に音楽の知識が薄く自分での作曲が難しい人にとっては課金しないと様々な曲を楽しめないことがあると思います。
投稿者:どれみ
- ★★★★★ 音楽好きなら満足できるアプリ♪画面に鍵盤は出ませんが雪のように降ってくる〇をタッチ演奏(指使いはpiano弾いてるに少し近い感じ)pianoを演奏しているような雰囲気あります。ただし…残響音が難点→(たぶん、スマートフォンではペダリング出来ないのをカバーする為に、音つなぎを残響でカバーしているのかもしれません。)
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ 好きなんですけど どのスマホにもスムーズに動くよう対応してほしい 4つ指使うときとかまじで押してるのに押せてない判定になるし指が大過ぎるとか出るしまじ 意味がわからないです。 iPhoneでやってたときあるんですけど まだそっちでやってたほうがスムーズで良かったのにグーグルピクセルにはラグが多すぎて本当にやり辛いです。なんとかお願いします。
投稿者:グリッチェシモン
- ★★★★☆ 吹き出しの先端を変形してのばしたい。目的の場所を示しながら、吹き出しの場所を自由に設定できれば最高なのにと思う。 吹き出しに入力した文字を再編集できないのも少し使いづらい。 月額ではなく、1回限り(永久)の プランはないのですか?もしあれば購入したいと思います。
投稿者:S. Tet
- ★☆☆☆☆ 新しく更新されて凄くつかいにくくなりました。フリーラインを書くのもカクカクして途中で切れるし表を写真で撮ってそれの中身を赤マルチェックを入れるのに重宝していたのですが丸が綺麗に書けなくなり途中で切れるし作業効率は間違いなく下がりました。修正よろしくお願いします。 ⬆あれから未だに修正されず使いにくさは抜群のままなので他のアプリを探します。 他の利用者は使い勝手は良くなっているのか疑問です。
投稿者:akiboh
- ★★☆☆☆ 基本、写真やダウンロードした画像に文字やイラストを書き込む仕様です。 ちょっとした手書きのメモや絵を送りたい時には、バック画像を取り込んで、それにメモやイラストを書き込むかたちになるし、日本語翻訳機能もないので不便でした。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ 時間も補正出来て、入力忘れも、後から入力可能で使い勝手が良い。 項目も適切で、不要な機能も無く使い勝手が良い。 機種変して、新しいアプリも試しましたが、使い勝手の良いこれに戻っちゃいました。 このアプリは、医療系なので、医師や看護師に提示する場面もあり、表示される広告がアダルトな場面もあり、改善をお願いしたら、素早く改善していただいた。サポートもしっかりしたアプリでお勧めします。
投稿者:Iwanaga makoto
- ★★★☆☆ 時間が記入出来るようになったのは便利で助かっています。しかし、入力の最初の画面に表示される時刻は現在時刻のようですが朝、昼、夜と選ぶところが夜に記入しても先ず朝が選ばれます。現在時刻に連動するようになるとより便利です。 たくさんのお願いレビューですが宜しくお願いします。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ いろんな血圧記録アプリの中でも比較的広告も少なく、シンプルで一番簡単で使いやすいです。機能も一般的には十分だと思います。 とはいうものの個人的には、日時の入力欄に、現在日時が入力されるボタンを付けて欲しい。 アプリがバックグラウンドで起動しっぱなしのとき、前回日時が入力されたままなので間違ってしまう。 また、分析のページなどで、朝または起床後、昼または日中、夜または就寝前、の3種類か、朝と夜の2種類の変化が見られるグラフか表があるととてもうれしい。 高血圧の症状で朝方だけ高い人があり、その兆候がつかめると症状の把握がしやすいためです。朝晩などの区分の時間帯も設定できると、夜勤の方などにも対応できて便利だと思います。 有料オプションでもいいので、ぜひ対応して欲しいです。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ とても使いやすくて助かっております! 少し音楽が途切れたり、消えたり、重なったりする事もありますが、やり直せば済むのでそこまでイライラはしません。 (追記) 最近編集していると急に写真の1枚が チカチカチカチカと点滅し出して、 何度開き直したりしても治りません。 直していただけると幸いです。
投稿者:優芽
- ★☆☆☆☆ バージョン302.0.17で以下の現象が頻発 【編集内容】 ・数十秒〜数分の動画を 10本以上接続 ・完成動画は 15分以上 ・出力設定:4K / 60fps 出力した動画で、いくつかのクリップで以下の不具合が発生した。 【発生した問題】 1.映像だけが倍速で再生される ・音声は通常速度のまま再生 ・映像が先に終わり画面がフリーズ ・音声が終わるまで待つ状態になる ・次の動画に切り替わると正常に戻る 2.音声が途中で消える ・再生中に突然音声がなくなる ・次の動画に切り替わると正常に戻る キャッシュの削除やユーザーデータの削除を行って再出力しても再発する。 【結論】 長時間動画、4K・60fpsでの編集で不具合が頻発し、完成した動画が実用的でなくなってしまった。 別のアプリを検討する。
投稿者:原田貴史
- ★☆☆☆☆ 何ヶ月経っても動画編集中に急にアプリが落ちる。保存されてないので、また最初からやり直し。 これが何度も起こる。 そして、動画編集中にプレイストアの画面表示が立ち上がり動画編集の邪魔になる。 なんなのこの現象は? 動画編集できないし、使い物にならないアプリなんだけど!? 端末を再起動しても、同じ現象が起こる。 バグか、何か知らないけど直らないならアンインストールしかない!
投稿者:こんにちはこんばんは
- ★★★★☆ 分単位で勤務内容別時間を細かく出さねばならず、超面倒くさくなって探した時、欲しい機能が一番揃っててちゃんと動いたのがこれでした。ほぼ完璧。ただ、他の方も仰ってますが、色は再考された方がいいかと思います。白ベースなのが残念なのかも?もうちょい落ち着いた感じがよかった。これがマイナス0.5。広告がど~んと出るのがビックリしたのでマイナス0.3。なのでマイナス1とさせてもらいました。ちょっと起動も遅いかな?
投稿者:Googleユーザー
- ★★☆☆☆ 詐欺。 過去に購入しているのにも関わらず、広告が出まくる。 広告が終了せざる終えない状態になるまでしつこく出続け、続行出来なくなる。 開発者は、嫌がらせをしているに違いないとまで、思うほどだ。 しかし、ボタンは大きく妙に使いやすい為に使ってしまう。 色々時間計算のアプリが有る中で使いやすいのは確かだ。 それだけに、この様な状態になってしまうのはとても残念でならない。
投稿者:Googleユーザー
- ★★☆☆☆ 秒や日数まで計算できるのは良いのに、例を挙げると、 1時間×5+2時間×3を計算すると11時間が正しい結果なのに、これで計算すると21時間になります。掛け算等を先にしてくれないので正しい計算が出来ません。
投稿者:楽俊
- ★★★☆☆ 日本人はバイビットが使えなくなるので、その前に色んな通貨をソラナに纏めて、他のプライベートウォレットへ移す事が目的で、プライベートウォレットを探していました。最初の候補はトラストウォレットでしたが、調子が悪いBraveに代わって、Firefoxでも使えるウォレットを探していてこれを見つけました。拡張機能の評判も良いし、こちらに決めましたが、ビットコインは扱えない様ですね。ソラナで送金して受け取れたので、その点は良かったです。アプリの説明欄に何の通貨が扱えるのか?主要なものだけでも載せて下さい。ビットコインやイーサリアムやXRPやUSDTなど、よく送金に使われるものとか使えるのか?が分からなくて困りました。初めて使う時、リカバリーフレーズを簡単にコピー出来たのは良いのですが、他のアプリに保存しに行って戻ってきたら終了していて、ウォレットが作れたのか?分かりませんでした。作れたものとしてリカバリーフレーズから復元してみるとウォレット1?が出てきたので、作れていたようです。他のアプリから戻ってくる度に指紋認証で開かないといけないのは面倒。同じ名の通貨が大量に出てリスキーなので本格的に使えない
投稿者:Shiva Chronos
- ★★★★☆ 慣れたら使いやすいように思います😊
投稿者:カーズ
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