Chair Exercises （総合 34507位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.0 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 50,000以上
カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： デバイスにより異なります
マーケット更新日 ： 20H_AND_FITNESS
開発者 ： Stay Fit With Samantha
動作条件 ： デバイスにより異なります
情報取得日 ： 2025/12/13
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「Chair Exercises」の概要
概要
短時間でトレーニングを行うためのシンプルで便利な方法をお探しですか?椅子でのエクササイズは素晴らしい解決策です。多くのスペースを必要とせずにほぼすべての筋肉群を鍛えることができるため、狭いスペースや素早いルーチンに最適です。
椅子でのエクササイズは、バランスや可動性に問題がある人や、怪我から回復中の人にとって特に有益です。これらのエクササイズは、座ったり支えられたりしながら下半身を鍛えることで、関節に不必要な負担をかけずにアクティブに過ごすための安全かつ効果的な方法となります。
活動的であり続けることはどの年齢においても重要ですが、年齢を重ねるにつれてさらに重要になります。定期的な運動は、特に 65 歳以上の人にとって、筋力、可動性、全体的な健康の維持に役立ちます。動き回るのが難しい、または日常の活動を行うのが難しいと感じている高齢者にとって、椅子での運動は、運動を必要とせずに活動を続けるためのアクセス可能な方法となります。快適な席を離れるために。
これらのエクササイズは、ウェイトトレーニングやトレーナー、定期的なサポートが受けられない高齢者にとっては優れたオプションです。必要なのは丈夫な椅子だけですが、軽いダンベルやレジスタンスバンドを追加すると、効果と結果がさらに高まります。高齢者は、いくつかの簡単な動きをするだけで、筋力、可動性、バランスを向上させることができると同時に、安定性を維持し転倒を防ぐための鍵となる血液循環の改善も促進します。
チェアヨガも、伝統的なヨガのポーズが難しいと感じている人にヨガの利点をもたらす適応性のある練習です。この修正されたアプローチにより、参加者は座ったまま、柔軟性、呼吸、マインドフルネスに集中できるようになります。立った姿勢と座った姿勢を簡単に切り替えることができない人、または忙しい一日の中で簡単な休憩を求めている人に最適です。
デスクで長時間過ごす人は、オフィスでのエクササイズを取り入れると、長時間座ることによる影響を軽減できます。特別な機器を必要とせず、ワークステーションですぐに実行できる、簡単でデスクに優しいエクササイズを 40 個まとめました。これらの素早い動きは、エネルギーを高め、姿勢を改善し、勤務時間中ずっとアクティブに保つのに役立ちます。
「Chair Exercises」のレビュー
レビュー
★★★★★ 急に右のイヤホンだけ、接続音が大きくなりました。非常にうるさいです。追記：治りました。基本的な性能は良いので星5つです。投稿者：p p
★☆☆☆☆ galaxy以外の機種に変更したら、インストールしても開く事が出来ず、アンインストールのメッセージしかでない。投稿者：TAKA K
★☆☆☆☆ アプリ開くことができません ウィジェットも使えません。投稿者：Minkyoung Heo
★★★★★ よく接続が切れる投稿者：Fumikazu Yasuno
★★★★★ 。わ投稿者：廣瀬幸二
★★☆☆☆ I am using a Samsung T5 SSD and Aquos R Compact (Android9). The Samsung T5 SSD recognizes the first connection but not the second and subsequent connections. It continues until I connect the SSD to another PC. T5SSDをAquosRCompact(Android9)で利用していますが、T5の初回接続は認識されるにも関わらず、二回目以降は認識されません。 それは他のPCでSSDを認識させるまで続きます。 ※PCで認識させたのち、Androidでも認識しますが、やはり一回きりで、その後は反応しません。ファームウェアは最新を利用していますがバグでしょうか？投稿者：Googleユーザー
★☆☆☆☆ まっったく認識しない 高い買い物だったのにお金返して欲しい投稿者：**べリエ
★☆☆☆☆ 認識しない ssd返品したい投稿者：Mim
★★★★★ さっすがに映画にはならないっすよね！映画にならないかなぁー！映画にならないかなぁー！とずっと思ってましたがさすがにここまできたら映画になるだろうと信じてこのアプリしてみました、猫がでてくるアプリあったのでやってみたらすげーたのしくて、もうそのアプリつづけれたら良いなぁと体で覚えはじめてやっていけたら素敵だろうと願います‼️投稿者：夕日!!ゆうひ!
★★☆☆☆ 韓国のゲームでよくある放置アプリです。途中で猫の動画が流れるのでビックリしましたが癒されます。猫の動画がついてるため容量が多いのとオフラインで遊べません。投稿者：箱推しのKp
★★★★★ あのー、何回もしつこくいうようですが。itMYCATSというアプリインストールしてしまって何回さがしても見当たらないです！終了してしまったのでしょうか？投稿者：裕子赤川
★★★★★ 素晴らしいトレーニングプログラム投稿者：田中伸明
★★★★★ 適当にBig 3を回して頭打ちしていたところ、計画的にトレーニング出来るようになった。投稿者：Googleユーザー
★★★★☆ 日本語追加してほしい投稿者：yuki yoshida
★★★★★ デコレーションの登場にクスッとしたが、分岐後の結果が変わらなかったのは少し拍子抜け。それから、リモコンが小さくて押し辛かった。 あとは、可愛いしミニゲームとして申し分なく楽しめた ((追記)) 確認しましたがセリフちゃんと変わっていました。すみません…。先にtrueクリアし、normalではもっと残念な結果になってしまうのではないかという先入観から、せっかくの変化を読み飛ばしてしまっていたようです。 リモコン操作しやすくなっていました。ありがとうございます。投稿者：R A
★★★★★ 物凄く面白かったです！ いろんな脱出ゲームをプレイしてますが、机の上だけでこれだけ楽しめたのは初めてかも♪なんというか、クリア後に素直に楽しかった！という感覚が湧いてきて、久々に脱出ゲームが面白いと観じられる作品でした。 サクサク解けてストレスフリーだったのがよかったのかも♪ 次回作にも期待してます！投稿者：うえおあい
★★★★☆ 2エンドクリア出来ました。 いきなり枠ができたので？となりましたが分岐だと理解できました。 狭い机の上だけですがとても面白いと思いました。 出てくるヒントからの繋がりも分かり易いし、ひたすらタップするのもなんか楽しかったです。 また次回楽しみにしています。投稿者：ga dre
★★★★★ 主にテストで QRコードの読取りをしていますが、読取り速度の速さが抜群です。投稿者：Akira Inoue (井上 朗)
★☆☆☆☆ 極端に📲代高くなり恐い！投稿者：J
★★☆☆☆ パスワードなんて覚えてないのでパスワード管理ツールをつかってますが、ID入力したところで一旦認証が入るのか、パスワードを同時にコピペ入力すると、必須事項入力してくださいとエラーが出てしまいます。手入力しか許されないようで残念です。投稿者：Googleユーザー
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3.0 （評価数 ： 0）
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