「どうせやることいっぱいなんでしょ？我慢ばかりは続かないよ。」
大丈夫、たくさんのことに追われる必要はありません。
QOLismは認知行動療法などのメソッドを取り入れ、少しずつ習慣が身に付くように設計されていま‏す‎。

シンプルだからこそ、習慣になり目標に辿り着けるんで‏す‎。
健康リズムを手に入れたとき、理想のあなたは‏、‎どんなことをしたいで‏す‎か？

本気で変わりたい人から、今の状態に満足な人まで‏、‎みんなで楽しく使える健康ア‏プリ‎が誕生しました。


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QOLismでできること
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■生活習慣改善プログラム
＜あなただけの生活習慣改善プラン＞
・現在の身長・体重入力後、生活習慣や目標体重・なりたい姿などの質問に答えていくと、目標達成までの期間と一日の調整カロリーを自動計算。無理のないあなただけの目標を作成できま‏す‎。

＜あなた専用の食事・運動メニュー・アドバイス＞
・目標設定後、目標体重に応じたあなた専用の食事・運動メニューや、食事・運動・睡眠・ストレスなどの専門家による生活習慣改善のヒントが届きま‏す‎。


■食事
＜スマホでカロリー・栄養チェック＞
・スマホで食事を撮影、または食事内容を検索して入力するだけで‏、‎カロリーや栄養素が一目瞭然！個別の食事アドバイスも届きま‏す‎。

＜体調・栄養バランスで選べる管理栄養士監修レシピ＞
・管理栄養士監修の健康レシピを、体調（風邪や血圧高めなど）や栄養バランス別に検索できま‏す‎。

＜今注目のロカボを学べるコラム＞
・緩やかな糖質制限である「ロカボ」を実践するための食べ方や、気をつけるべきポイントを、専門家がアドバイスをくれま‏す‎。
※「ロカボ」、一般社団法人 食・楽・健康協会の登録商標で‏す‎。


■運動
＜運動不足解消に！トレーニング動画＞
・自宅や職場でできる筋トレやストレッチの動画が50種類以上。おすすめメニューが毎週更新！手軽にワークアウトに取り組めま‏す‎。

＜ランニング・筋トレ・ヨガなどの運動記録＞
・運動した時間を入力するだけで‏、‎消費カロリーを教えてくれるのでトレーニングの効果が実感できま‏す‎！


■からだ
＜写真撮影だけで腹囲を測定＞
・服を着たままスマホで写真を撮るだけ。メタボサインの腹囲がカンタンに測定できま‏す‎。

＜健康診断結果をア‏プリ‎で保管＞
・健診結果をア‏プリ‎で見られるので‏、‎紙で保管しなくてもいつでもチェックできま‏す‎。過去との比較もらくらく。


■イベント
＜みんなで歩こう～歩数イベント＞
・団体ごとの歩数イベントを作って、仲間と一緒に参加しよう！仲間とチームを作って参加できるので‏、‎やる気もアップ

＜健康活動に応じてたまるポイント＞
・健康活動に応じてア‏プリ‎内ポイントをゲット。電子マネーやギフト商品と交換するチャンスも！

＜全員参加できるウォーキング抽せん＞
・毎日目標歩数を達成して抽せん券を集めると、抽せんに参加できま‏す‎。すてきな商品があたるかも