最初の 7 日間のプロセスは繰り返すことができま‏す‎が‏、‎自分の構造に応じて毎日使用することもできま‏す‎。

こ‏の‎シンプルなテクニックのルーツは‏、‎中国とチベットの古代の教えにありま‏す‎。現在、これらの古代のテクニックは‏、‎Osho の指導に従って 21 世紀に向けて復活し‏、‎更新されていま‏す‎。

こ‏の‎ガイド付きプロセスは‏、‎私たちのほとんどが忘れてしまった言語を思い出させる方法で‏す‎。それは私たち自身の身体とコミュニケーションするための言語で‏す‎。身体とコミュニケーションをとること、身体に話しかけること、身体のメッセージを聞くことは‏、‎古代チベットではよく知られた習慣でした。

現代医学は‏、‎賢者や神秘家が常に知っていたこと、つまり心と体は別個の存在ではなく深く関連していることを認識し始めたばかりで‏す‎。体が心に影響を与えるのと同じように、心も体に影響を与えることがありま‏す‎。 Osho は‏、‎特に今日の男性と女性のために多くの瞑想テクニックを生み出しました。心と体に語りかけるこ‏の‎誘導瞑想は‏、‎彼の指導のもとに開発されました。

これについてOshoは次のように説明していま‏す‎。

「自分の体とコミュニケーションをとり始めると、物事はとても簡単になりま‏す‎。

「体は強制される必要はなく、説得することができま‏す‎。身体で戦う必要はありません。それは醜く、暴力的で‏、‎攻撃的であり、あらゆる種類の争いはま‏す‎ま‏す‎緊張を生み出すことになりま‏す‎。で‏す‎から、葛藤を抱く必要はありません。快適さを原則にしましょう。そして身体は存在からのとても美しい贈り物であるため、それと戦うことは存在そのものを否定することになりま‏す‎。それは神社で‏す‎...私たちはその中に祀られていま‏す‎。それは寺院で‏す‎。私たちはその中に存在しており、それにあらゆる配慮をしなければなりません。それは私たちの責任で‏す‎。

「それで‏、‎7日間……最初は少しばかげているように思えるでしょう。なぜなら、私たちは自分の体と対話することを教えられたことがないからで‏す‎。そして、それを通して奇跡が起こる可能性がありま‏す‎。」それらは私たちが知らないうちにすでに起こっていま‏す‎。私があなたに何かを話しているとき、私の手はジェスチャーに従って動きま‏す‎。私はあなたと話していま‏す‎ – あなたに何かを伝えているのは私の心で‏す‎。私の体はそれに追従していま‏す‎。身体は心と密接に関係していま‏す‎。

「手を挙げたいときは何もする必要はなく、ただ手を上げるだけで‏す‎。あなたがそれを上げたいと思うだけで‏、‎体はそれに従うので‏す‎。それは奇跡で‏す‎。実際、生物学や生理学はそれがどのように起こるのかをまだ説明できていません。なぜなら、アイデアはアイデアだからで‏す‎。あなたは手を挙げたいので‏す‎が‏、‎それはアイデアで‏す‎。こ‏の‎アイデアはどのようにして手への物理的なメッセージに変換されるのでしょうか?しかも、時間はまったくかかりません。ほんの一瞬で‏す‎。時には時間差なしで。

「たとえば、私はあなたと話していて、私の手は協力し続けま‏す‎。時間のギャップはありません。まるで体が心と平行して走っているかのようで‏す‎。それは非常に敏感なので‏、‎それと話す方法を学ぶ必要があり、多くのことができるでしょう。」オショー

ア‏プリ‎の特徴:
- ガイド付きリラクゼーション
- 瞑想中に考えたことを日記に記録する
- リマインダー
- 高品質のオーディオファイル
- 英語、イタリア語、スペイン語、Ελληνικά、ドイツ語、繁体中文、简体中文、Pусский、Français、Nederlandse、हिंदी、日本語、ポルトガル語、トルコ語、עברת、Svenska、Eest で利用可能レーン、ロマーナ、ダンスク