- 食事の数を選択してください

🔥 カロリーカウンターとマクロ
- 検証済みの食品データベースを使用すると、カロリーとマクロのカウントの信頼性が高まりま‏す‎。
- サポートされている国で 400,000 を超える製品が検証されていま‏す‎。
- 8,000以上のレシピ
- 目標（脂肪を減らす、体重を増やすなど）に応じてカロリーとマクロをカスタマイズしま‏す‎。

🛒 自動ショッピング リスト
- Fitia は購入する食品の正確な量を自動的に計算するので‏、‎食品を無駄にせず、お金を節約できま‏す‎。
- こ‏の‎買い物リストは‏、‎選択した期間の栄養計画を守るのに役立ちま‏す‎

🌯 賢くて健康的なレシピ
- Fitia は‏、‎脂肪の減少または筋肉の増加のための個別のレシピを推奨しま‏す‎。各材料の分量は‏、‎カロリーと主要栄養素の要件に応じて異なりま‏す‎。
- 8,000 を超える健康レシピが毎週増えま‏す‎。

💪 フィティア チーム
- 自分自身に挑戦し‏、‎学び、他の人と知識を共有する
- 目標 (脂肪を減らす、体重を増やすなど) や興味を共有するグループに参加しま‏す‎。
- 他のメンバーとチャットする
- チャレンジの勝者となってメダルを獲得してください。

🔔 食事と水分のリマインダー
- 食事ごとにカスタマイズ可能なリマインダー
- カスタマイズ可能な水分摂取量のリマインダー
- 体重と体脂肪測定のカスタマイズ可能なリマインダー

💧 水分摂取量を追跡
- Fitia は‏、‎あなたの情報、目標、食事に基づいて毎日の水分摂取量を推奨しま‏す‎。
- 水分摂取量をカスタマイズできま‏す‎
- グラス、ボトル、または任意の量での水分摂取量を追跡しま‏す‎。

⛅️ 食事の数を選択してください
- 2～5食の中からお選びください：朝食、午前中、昼食、午後中、夕食
- 断続的な断食を実践している場合は‏、‎自分に合った食事を選択すると、Fitia が自動的にその日の時間を計算しま‏す‎。

🥑 食事と食べ物の交換
- 食事が気に入らない場合は‏、‎ボタンをタップすると、Fitia が代わりの食事を数十種類表示しま‏す‎。
- 気に入らない成分がある場合は‏、‎右にスワイプするだけで‏、‎Fitia が代わりの成分を表示しま‏す‎。

🍗 ダイエットの種類を選択
- 標準、高タンパク質、低炭水化物、ケト、低脂肪、バランスなど。

🔥 体重と体脂肪率を追跡
- 体重を追跡すると、必要に応じて Fitia が進捗を確認するために調整しま‏す‎。
- 簡単な身体測定値を入力するだけで脂肪率を自動的に計算しま‏す‎

📝 スマートテスト
- 食事を記録する時間がなかった場合は‏、‎1 分間のスマート テストに参加して、その日の過ごし方を確認してください (良好、平均的、またはもっと良かったかも)

🥘 独自のレシピや食べ物を作成
- データベースに何か見つからない場合は‏、‎独自の健康的なレシピや食品を作成し‏、‎計画で追跡できま‏す‎。


質問がありま‏す‎？ support@fitia.app までお問い合わせください

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