バランス日記 （総合 17263位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.6 （評価数 ： 44）
ダウンロード数 ： 10,000以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 2.1.0
マーケット更新日 ： 2023/07/25
動作条件 ： 7.0 以上
情報取得日 ： 2026/02/10
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「バランス日記」の概要
概要
◆毎日の食のバランス、気になりませんか？「バランス日記」で簡単にセルフチェック！
これ一つで食のバランスやBMIのチェック、そして簡単フレイルチェックもできる健康サポートアプリです。続けやすさを重視したとてもシンプルな作り食のバランスを整えるはじめの一歩として、10食品群チェックにチャレンジしてみてください！
●東京都健康長寿医療センターと日清オイリオグループがお届けする10食品群チェックアプリ「バランス日記」
近年、食を取り巻く問題は多様化し、子供の食の乱れからくる肥満や痩せ、若年女性の低栄養、中高年期のメタボやシニア世代のフレイル・サルコペニア等など、各ライフステージにおいて様々な事象を引き起こしています。これらに共通している原因の一つに「食のバランスの乱れ」があります。食の量と質のバランスを整えることは重要ですが、それを実践するのは簡単ではありません。
そこで「バランス日記」を提案！
●10食品群チェック（食のバランスチェック）
毎日主食以外で食べたものをアイコンに沿ってタップします。タップした記録が残り、グラフや表で自分の食生活や不足しがちな食品群が一目でわかるようになっています。
チェック状況等に応じて、あなたにおすすめのレシピやお役立ち情報をお届けします。
●健康チェック
BMIやフレイルリスクを簡単にチェック・記録することができ、食のバランスに加えて、ご自身の体の状況についても確認することができます。
●続けることでプレゼントがもらえる！「スタンプ機能」
バランス日記は、1週間以上使うと食のバランスが改善傾向になり、3週間以上続けると習慣化につながることが研究で分かっています。バランス日記を楽しく続けて頂くため、ログインスタンプを集めると、クーポンや特典をプレゼント。毎日の食事記録を続けて食のバランスを改善。更に、お得な情報を手に入れることができます。
●「食べ友」機能もあるよ！
例えば「ちゃんと食べて、元気に過ごしているかな？」と心配されている家族や友人と10食品群チェックで常につながることができる機能です。遠くに住むご家族のことも、食のチェックで一安心。
●自治体や施設等、グループでの利用（栄養指導・支援等）に便利な管理画面機能
食べ友機能の拡張版として、ご担当者が複数メンバーの10食品群チェック状況等を一覧で閲覧できる機能をご用意。地域での栄養指導・支援等でご利用の際におすすめです。
●定期的に健康お役立ち情報を発信。
さあ、今日から10食品群を毎日記録して、食のバランスを整えましょう！
■食のセルフチェックで使用する10食品群は、
本アプリの共同開発者である東京都健康長寿医療センターが、高齢者の低栄養予防を目的に考案したものです。観察疫学研究結果を基に、特に食が細くなる高齢期においては、「いろいろ食べて、多様な栄養素を摂取する」ことが、低栄養や骨格筋量・体力の低下を防ぎ、健康寿命を延ばすことや要介護・要支援の前段であるフレイルの予防に繋がるとされています。
10食品群は、日本の栄養指導でも使われている三色食品群や六つの基礎食品が基になっており、これらをまんべんなく食べることは、高齢者だけでなく、どの世代の方にとってもバランスの良い食事に繋がります。是非、毎日の食事で意識してみましょう。
※ 対象OS: iOS 9 ～ 12
※ スマートフォン専用アプリのため、iPad、およびiPod touch、タブレット端末等でご利用の場合、動作や表示が正しく行われない場合はございます。
※ 掲載画面はイメージです
「バランス日記」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ すごく良い。 表とかでも見れるので、今週はこれが足りないなとか確認でき、メニューに取り入れられる。 1つ要望を言えば カレンダーみたいなのを作ってもらい 毎日の献立を記録していけるといいなと思います。(現状、献立の記録のみ他のアプリでやっている為、こちらのアプリで出来るようになれば、これ1つに絞れるなぁと)
投稿者：たらりんこ
- ★★☆☆☆ １ヶ月使用したが起動しないことが多くなった。メモリはそこそこある機種だがキャッシュをクリアして再度起動を試すも起動中の画面で止る。たまに起動することもあるので時間を置いて試す感じに。機能的には主食（炭水化物）も入れて欲しい。
投稿者：y m3
- ★★★☆☆ 最近朝アプリを開くと未だ当日チェックを入れていないのに勝手にチェックが入っている。 消してからやり直さなければいけないので改善をお願いします。
投稿者：うさめろん
- ★★★★☆ 日本語訳が所々おかしい部分について留意すべきだと思います。問題の意図が把握しにくい。 追記:コメントありがとうございます。残念ながらもう一つ、広告表示に付き画面が真っ暗になるだけでゲームを一旦終了するしかない問題が頻発しています。これもご対応宜しくお願い致します。
投稿者：Dee 548
- ★★☆☆☆ ビジョントレーニングのアプリを検索して出てきたが、スタンバイしてると指で文字が隠れて見えない、少しズラしたところでスタンバイしてそのままタップすると反応が無く、位置調整していくと指で文字が見えなくなるという繰り返しでイライラする こちらが求めているモノとアプリ側の要求・訴求が違う気がする せめて横画面にして大きな文字になれば多少指で隠れても見えるのに
投稿者：k国のgoo民
- ★★★★★ 年間6000円以上の高額な利用料を取られる脳トレアプリが多い中、このアプリはとても誠実でよく出来ています。種類も多いし、少しの課金で広告を解除して全てのテストを解放でき、ずっと利用できるのでありがたい🙏🏻✨
投稿者：K. Miya
- ★★★★☆ とても楽しいです！ 他の数字塗り絵のゲームは、その数字じゃないと黒くなるんですが、このゲームは、その部分しか塗られないからいいと思います！でも、❤の塗り絵ができたいのは残念です
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 塗る時の動かす動作がなれるまでは難しいけどそれ以外は問題ありません!絵の種類もたくさんあって楽しいです!!暇つぶしにやったり集中力も高まると思います!
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ すごく、たのしいです！ 立体だから、うおもて、できるからです！ しかも、可愛いし！おすめできます！
投稿者：草野光枝
- ★★★☆☆ 好きな曲と同時にバイノーラルビートを流せるのでいいです。しかしブラウザや他のアプリを使うと止まってしまいます。スマホ操作しながら聴きたいです。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 同類の有料アプリより良いと思います。 BGMに自分の好きなMP3を設定できます。さらなる機能追加に期待!!
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 初めは興味本位からの利用でしたが、なかなか良いと感じます。 同種無料の中でも選択幅が広く高機能ですね。 主に睡眠誘導に使ってますが、バックミュージックが備わっていないので、リラックスする環境音楽をネットラジオアプリのRadioCentなどからダウンロードしました。 オーディオスピーカー位置が自分に対して足側もしくは頭側にキチンと置かれているならば、ヘッドフォン無しでも効果がありそれに楽でした。 補足としてこの場合は布団と耳位置の加減から、高音を増やすか設定からの周波数をほんの少し上げると良い感じになりましたよ。 欠点は私も作動中の通知エリア内でのチラつきが面倒に感じています。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ とても集中力が必要なゲームです。ただ並べるだけでなく、次の手も考えながら並べないといけないので、暇つぶしにはもってこいです。
投稿者：島田直也
- ★★★★★ 楽しいゲームですが保留中でインストールが難しいです。
投稿者：小池恵子
- ★★★★★ 面白いです😆でも、もう少し余裕が有ったら、もっと楽しめる❗️
投稿者：杉浦眞紀子
- ★★★☆☆ ここ数日、googleアカウント等でのログインが毎回求められる様になりました。 毎回1度目はログインエラー、仕方無く携帯の設定にてアプリ一覧からキャッシュクリアをするとログイン出来ますが、場合によっては何度か繰り返さなければならなかったり、再起動しないとゲームにログイン出来ません。 この様な状態が続くようであれば、面倒なのでアンインストールしようかと思っています。 因みに他類似ゲームは何ら問題なく、アプリを開くだけでログイン出来、このアプリでだけこの様な状態になっております。
投稿者：RIKART
- ★★★☆☆ イラストは綺麗だし、ストーリーも普通に良いと思いますが、操作性が悪い…。 アプリというよりは、めちゃくちゃ重いブラウザって感じです。もったいないので改善して欲しいですね。 他の方が仰っていた｢舞台ありきのゲーム｣という表現がとてもしっくりくる出来です。
投稿者：m_
- ★★★★☆ 絵柄がとても綺麗で素敵です。 ただシステム面が安定していないので(私自身も趣味でゲーム制作をするので面倒さは良くわかりますが①クリック待ちにマーカーが出たままになっている②場面転換の際に白い画面が表示されてしまう等ノベルゲーム制作あるあるetc.)、スクリプトは早急に古参のCYBIRD社員さんにお任せした方が良いと思います。(過去のタイトルは安定していましたので。) ストーリーは面白いです。斎藤さんと榎本さんが好きなのでいらっしゃらないイベントは不参加です。ガチャもお２人をもっとメインに出して欲しいなと期待しています。ご返信有難うございます。応援しています。
投稿者：Moyoko Lovin
- ★☆☆☆☆ オールインしたら負けるゲームですね(´・ω・｀)笑 国ごとに勝てる確率が違うっぽく感じました(´・ω・｀)笑
投稿者：Cartoon舞行龍
- ★☆☆☆☆ 秒でアンインストールです。
投稿者：大久保隆平
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