ホームワークアウト機器なし-パーソナルトレーナー (総合 39725位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

3.0 (評価数 : 0)
ダウンロード数 : 50,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : デバイスにより異なります
マーケット更新日 : 20H_AND_FITNESS
開発者 : Gym Fitness & Workout
動作条件 : デバイスにより異なります
情報取得日 : 2025/12/06
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「ホームワークアウト機器なし-パーソナルトレーナー」の概要
概要
ホームワークアウト-ノー・イクイップメントは、あなたのワークアウトと身体の進化を導くパーソナルトレーナーです。
1日わずか数分で、筋肉を鍛え、体重を減らし、
自宅またはジムで健康を維持できます。
すべてのトレーニングは、プロのフィットネスとボディービルのトレーナーによって設計されています。
各エクササイズにはそれぞれの説明、図解画像、説明ビデオが含まれているため、正しく実行できます。
機器は不要で、筋肉を構築し、自宅で身体を整えます!
私たちのホームワークアウトに固執すると、ほんの数週間であなたの体の変化に気付くでしょう。
筋肉を構築して健康を維持したいですか?
🥇機能
*自宅での男性向けのトレーニングルーチン機器なし
*ウォームアップとストレッチルーチン
*トレーニングの進捗を自動的に記録する
*トレーニングリマインダーをカスタマイズする
*詳細なビデオおよびアニメーションガイド
*パーソナルトレーナーで体重を減らす
*減量のためのマクロ栄養素の計算
*体脂肪指数を計算し、データを入力するだけ
*体を強化するための給餌計画
*💪独自のトレーニングルーチンを作成し、パーソナライズされたトレーニングを週7日間作成します。
*🍎フードプラン(ダイエット)
🥇男性向けホームトレーニングルーチン
筋肉グループごとのトレーニング(フィットネスアプリには、腹部、胸部、脚、肩、上腕二頭筋、but部の運動と全身の運動があります)
筋力トレーニング
全身トレーニング
上半身
下半身
短いルーチン
脂肪燃焼
30日で腹部脂肪を失う
30日で筋肉が増加
スポーツチャレンジ30日間
30日で腹部6パック
🥇ウォームアップとクールダウン
-ワークアウト前のウォームアップ
-ワークアウト後のクールダウン
-朝のウォームアップ
-スリーピータイムストレッチング
-実行前のウォームアップ
-実行後のクールダウン
🥇筋肉痛の緩和
-腰痛リリーフ
-膝の痛みの軽減
-首と肩のストレッチ
-足の痛みの軽減
🥇筋力トレーニングアプリケーション
これは、筋肉増強アプリケーションだけでなく、筋力トレーニングアプリケーションでもあります。あなたがまだボディービルの練習、ボディービルのアプリケーションまたは筋力トレーニングを探しているなら、このボディービルのアプリケーションは、ボディービルのアプリケーションの中で見つけることができる最高です。
複数の演習
腕立て伏せ、スクワット、腹筋、板、クランチ、壁のスクワット、ジャンプ、バンプ、上腕三頭筋のジャンプ、突進...
自宅での運動
自宅でのエクササイズで1日数分かけて体型を改善しましょう。機器は必要ありません。体重を使って自宅でエクササイズをしてください。
自宅でのトレーニング-機器なしのエクササイズ
公開なしで、より多くのコンテンツを使用してプロバージョンを入手します。
「ホームワークアウト機器なし-パーソナルトレーナー」のレビュー
レビュー
- ★★★★☆ ・いいアプリだと思ったのですが、通知の時間が1分からしかなく長過ぎるので1分以下の設定がほしい。 ・それとチェックをワンクリックで完了出来るといいなと思った。 ・全画面で表示するのは良いが、停止するまで通知が消えないのが使い勝手が悪い。 仕事中消せない場合がある。
投稿者:S
- ★★★★☆ 概ねいいのですが、タスクのことを日本語訳で「仕事」「定期的な仕事」と表示されるので、タスクのカテゴリーが「仕事」かと思ってしまいます。アプリ下部のタブバーでは「タスク」と表記しているし、統一して「タスク」「定期的なタスク」にするか、設定のソートオプションのように「やることリスト」にしてほしいです。ついでにタブバーの「私の習慣」も単純に「習慣」にしてほしいです。また、カレンダー表示で月間で設定しているタスクの有無や数が可視化できると嬉しいです。 【追記】翻訳の迅速な修正ありがとうございます。もう一つ、習慣の繰り返し設定の頻度で「期間ごとに数日」がありますが、ここで「◯回あたり週」となっているところを「週に◯回」にしてほしいです。元の表記に合わせた日本語だと「1週間あたり◯回」になりますが、「週に◯回」のほうがシンプルに伝わると思います。習慣一覧の表示も同じ表現になると嬉しいです。
投稿者:M C
- ★★★★★ 複数回の時間にリマインドしてほしいタスクを管理するのに使いました。 自分の使い方に合っていたと思います。 デフォルトカテゴリの少なさ、パソコンで同一のアプリを利用できないこと(スマホアプリを使える環境を作る必要がある)が少々残念ですが、 それ以外は全体的に必要十分といった感じでした。 プレミアムの買い切り版が存在しているのも良いと思います。
投稿者:ティト
- ★★☆☆☆ WiFi環境下でフル電波なのにネットワークの接続不安定だからといって試合中でも外に出される。再接続し、試合に戻ると、敵の点数が入っているのがほぼ全部。 ネットワークが切られるのは必ずと言っていいほど、相手が不利な場合のみ。 相手が不正アプリで切っているのか、アプリが悪いのかわからないが、脆弱なアプリなのは間違いない
投稿者:Yoshihiro Narushima
- ★★★★☆ なかなか面白い^_^ハマる(^_^)/★でも要改善点 ①試合が早く決まるのはいいと思うけど〜1回で終わる仕様で1点でも勝っていれば勝ち…せめて2回終わりくらいまでで最大5点とかにしたらプレイ時間は長くなるだろうけど逆転のチャンスもあるし面白い気がする ②自分も外野選手にセットしたけど~ダイレクトに送球するスキル…やられると一気にツーアウトもあるし試合が一回で終わる仕様だからきつい(=_=;)せめて途中で戻れるボタンみたいのがないと割に合わない ③ピッチングで足元狙おうとするとタイミングのバーが指で隠れる時あるので止められない時が多い〜キャッチャーの頭上から指下ろせば足元狙えるけどやりにくい(=_=;)もう少しバーの位置を下げるとか調整したほうがいいと思う… ④チャレンジモードの中で記憶の断片って指定された3個の項目次々クリアしていく時にホームランって項目あるけど~ホームランなんて普段なかなか出せないのにその項目がある為★3個でなかなかクリア出来ない(T_T)☆まぁ…でも課金の力の差はあまり感じないしキャラも多いし可愛いし操作も簡単な所で★4
投稿者:高田弘行
- ★★★★★ 世界中のプレイヤーと通信対戦、某有名アプリPにはなくて個人的に好きです。操作も簡単だしとても楽しめています。強いていうなら広告が多くて長いのと成長要素の説明がもうちょっとあってもいいんじゃないでしょうか。私、最初同じ選手が引けて数字が上がっただけでパワーアップしたのかと思いました。ビギナーの方はちゃんとチーム管理から選手の成長アップボタンを押しましょう。
投稿者:板倉良
- ★★★★☆ 日本語対応…何時の翻訳機?(笑)って感じです。単語を直訳してそののまま順番で並べただけ。(単語の訳も微妙なとこ有ります)笑えます。雰囲気も楽しみたいなら、日本語は選択しない方が良いかも。ゲームとしては楽しいです。難易度は低めかな。 あっ、チャプターの途中で言語変えるとバグるので、一度レベルを抜けて入り直さないと駄目です。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ まだ始めたばかりですが、名前とかも、日本語表示になると、嬉しいです。謎解きに関しては、かなり頭、使いますね。ヒントも、あるのでなんとかなります。後、星も所々の場面で光ってくれるので有難いです。
投稿者:小松真人
- ★★★★☆ 日本語訳のセリフは、ハチャメチャですが、謎解きの時だけはまともなのでなかなか面白いです☝️セリフさえ、ハチャメチャではなければ、星5つなんだけどな~😊でも、セリフのハチャメチャは、ご愛敬かなぁ😁めっちゃ笑えるし😂
投稿者:グレイホワイトシャーク
- ★★☆☆☆ ちょっと便利そうなのに全部英語ww 説明は日本語にされてんだから 規格も日本語に設定しとけよwww ランニング用として使うには不便だけど 小中学生が英語の勉強として使うなら けっこー便利だと感じた。
投稿者:ポキュラー
- ★☆☆☆☆ 嘘でしょ。なにをするにも全部有料。サンプル画像の勾配表示ももちろん有料。買い切りでもない月額。ガッカリ。
投稿者:korekara clover
- ★★★★☆ 凄くいいんだけど、地図が英語表記なんだよね。 日本語にしてくれたら助かるんだけど。 まぁ、地名だから英語でも解るけどさ。
投稿者:29Q pu2pu2
- ★☆☆☆☆ app quá tệ. Mấy năm trời rồi tải lại vẫn quá tệ. Tra bằng Naver thì giật lag, quá bất tiện. Tra offline thì ko có lưu từ vựng vào sổ tay.
投稿者:Đạt Trần Quốc
- ★★☆☆☆ 以前のバージョンのHandcent smsアプリ(6.△.△等…)の時は8~9割方、翻訳されていたが、今現在のHandcent smsアプリ(8.2.6等…)の場合このアプリだと5割前後しか翻訳されない。2013年から全くアップデートされてないのが原因…?細かい設定が英語ばかりで使い辛くなってしまった。add-on(plug-in)の更新も出来ればお願いします。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ 入力した全角文字数が表示されるアプリがあります。これもそうなるといいですね。
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 使いたいのに使えない。
投稿者:さな
- ★★★★★ 試しにやってみたら、広告が出ないみたいなので、快適に楽しんでます。 更新するときはこのままにしてほしい。 しかも、4つのをまとめるのが不可能の状態です。 なので、4つのをまとめるのもできるように改善してほしい。
投稿者:江口沙織
- ★★★★★ スイーツ🍰🍩🍮✨楽しい‼️
投稿者:佐倉美紀
- ★★★☆☆ 数日やってみての感想です。ブラックジャックしかやってませんが、私の運がないせいか、ここんとこずっと負けています。5・6のカードを持っている状態で10狙いでダブルダウンをするとほぼ小さい数字しかきません。逆に合計数14や15の状態でヒットをするとほぼ9・10といった大きい数字がきてバースト。わざと大量のチップを使わせて課金させようとしてます?笑あと、ディーラーが10・10のペア引きすぎ。本当だったら確率とかちゃんと考えてやれば勝てるんでしょうが、スマホゲームだからねぇ。ちょっと楽しくなくなってきてますが、デイリーボーナスでチップが貰えるのでまだ続けてみようと思います。また、個人的には課金のメリットはないかなぁと思います。
投稿者:Hydly
- ★★☆☆☆ ルーレットの操作性が悪過ぎる。 操作ミスで違うところに賭けないように、上からのカメラの状態で操作したいのに、基本は操作しにくい斜め上から視点で、どこか適当にタップすると上から視点になる。 ところがタップした時点でそこにベットしたことになるから、余計なベットは一度消してから、上から視点で最初からベットという面倒な操作しなきゃならない。 で、折角上から視点になっても、直ぐに斜め上から視点に戻ってしまう。 ベットする時は上から視点で固定にしてほしい。なんでわざわざ斜め上からに戻るのか意味が分からない。
投稿者:藤晴
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