Headspace: Meditation & Sleep （総合 23526位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.6 （評価数 ： 138,300）
ダウンロード数 ： 10,000,000以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 4.17.0
マーケット更新日 ： 2020/10/20
開発者 ： Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
動作条件 ： 5.0 以上
サイズ ： 18M
情報取得日 ： 2020/10/28
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※画像をクリックすると拡大します。
■ 概要 （この概要は翻訳表示しています。）
ストレスが少ない。ぐっすり眠る。幸せになります。ヘッドスペースを使用して、1日数分で人生を変える瞑想とマインドフルネスのスキルを学びましょう。ストレス管理や不安管理から睡眠、個人の成長、心身の健康まで、何百ものガイド付き瞑想から選択してください。
このガイド付き瞑想、マインドフルネス、スリープアプリを無料でダウンロードするだけで、ゆったりと座って、呼吸し、考えを落ち着かせ、リラックスして、心に優しくしてください。いつでもどこでも瞑想し、より穏やかで健康的で幸せな生活を始めましょう。
ヘッドスペースについて
ヘッドスペースは、日常生活のマインドフルネスへのガイドです。 Headspaceの共同創設者であるAndy Puddicombeのような世界クラスの専門家から瞑想とマインドフルネスのスキルを学び、ストレス解消や安らかな睡眠を得るために、集中力、呼吸力、落ち着きを保ち、バランスをとるためのツールを開発しましょう。
この瞑想と睡眠アプリの機能
ヘッドスペースアプリは、ストレス管理、幸福、回復力、身体の健康などについてのガイド付きセッションで、瞑想とマインドフルに生きる方法を教えます。これまでに瞑想したことがない場合でも、無料の基本コースで基本的なことを学びます。
Sleep by Headspaceエクスペリエンスでは、睡眠の瞑想、リラックスできる睡眠音楽、睡眠のキャストを見つけて、穏やかで休息のある場所に案内します。眠りにつくのに問題がある場合や、睡眠サイクルに問題がある場合は、Sleep by Headspaceを使用すると、心を休めることができます。
コース：
ストレスや不安への対処、心のリラックスなどに役立つテクニックを学びましょう。
○ストレスと不安の瞑想：不安の管理、ストレスからの解放
○眠りに落ちて瞑想を起こす：睡眠、落ち着きのなさ
○仕事と生産性の瞑想：焦点を見つける、優先順位付け、生産性、創造性
○運動とスポーツ瞑想：動機付け、集中力、トレーニング、競争、回復
○健康管理マインドフルネストレーニング：マインドフルイーティング、痛みの管理、妊娠、がんへの対処
○学生による瞑想：気晴らしへの対処、家を出る
焦点：
自宅で作業するための瞑想から集中力を高める音楽まで、新しい[フォーカス]タブは、物事を成し遂げる方法を変えるためのワンストップショップです。 Headspaceの最高音楽責任者であるJohn Legendと、Madlibのような画期的なアーティストの新しい音楽で、今の瞬間をお楽しみください。または、Lo-Fi TimesやCorner Booth Jazzなど、12のフォーカスミュージックステーションからお選びいただけます。
移動モード：
運動モードで運動を通してストレスと緊張を解放します—オリンピックトレーナーのキムグラスとレオンテイラーが率いる気分を高めて、自宅でワークアウト。含まれるもの：
○クイックトレーニング–ストレス解消、モチベーション、リラックスなどのためのガイド付きエクササイズビデオ
○28日間のコース–トレーナー主導のコースでマインドフルフィットネスルーチンを構築する
○音声ガイド付き有酸素運動–次のランニングやウォーキングに注意深く耳を傾ける
ウェイクアップ：
The Wake Up —一日を明るくするために設計された毎日のビデオシリーズで、朝の幸せを始めましょう。刺激的なストーリー、専門家によるマインドフルなアドバイス、そしてあなたを笑顔にするアニメーションが含まれています。
ヘッドスペースでスリープ：
穏やかで安らかな睡眠のための理想的な条件を作成します。
○Sleepcasts –リラックスできるサウンドと組み合わせたオリジナルのストーリーで、リラックスして思考を落ち着かせます
○睡眠音楽–音と音楽が就寝時間に最適な雰囲気を作り出します
○リラックス-睡眠のために心と体を準備するためのガイド付きエクササイズ
子供のためのヘッドスペースガイド付き瞑想：
若い瞑想家のために設計されています。トピックには、睡眠、目覚め、穏やか、注意を払うなどがあります。
Headspace Plusサブスクリプション
Headspace Plusに登録して、何百もの瞑想、マインドフルネストレーニング、穏やかな呼吸運動など、Headspaceライブラリ全体にアクセスしてください。
○ストレスや睡眠などのトピックに関する40以上の瞑想コース
○1日のマインドフルネスを高める数十回の1回限りのエクササイズ
○短い、ミニ瞑想—忙しいスケジュールに最適
○ヘッドスペースと移動モードによるスリープへの完全アクセス—人生のあらゆる部分にマインドフルネスをもたらします
■ マーケットレビュー
- アプリの内容のみならず、サポートが素晴らしい。2重課金の件でメールでの問い合わせをしたが、迅速かつ丁寧な対応だった。ずっと使いたいサービス。
- デザインもコンテンツもよさそうです。でも今の自分の英語力では操作が難しいのが残念です。日本語訳がついたらまた使いたいと思います。
- Great app! I'm totally satisfied with it. It has been helping me keep on doing meditation.
- Headspace saved my life. Andy's guided meditation saved my life. After finishing the beginner's course (which was free when I first signed up) I wanted to learn more from the packs being offered in the app. The price was well worth it in my opinion. Days have become calmer, peaceful. I've learned mindfulnes in all things from standing up to dozing off in bed. I am grateful for everyday I meditate and I hope that this app reaches more people who can be healed by the gift of meditation.
- Take money!!
- life changing app, I exercise almost everyday
- Great app! Helped me finally stick to a meditation routine. I have been meditating daily for over a month now.
- Beste App, toller Customer Service, immer wieder neue Features 🔥 love it!
- it works
- 音声も私には聴きやすいし瞑想に入りやすいです。無料なのが10日間で短いのが残念。サブスクライブしようかな…
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