Headspace: Meditation & Sleep （総合 11434位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
4.5 （評価数 ： 250,311）
ダウンロード数 ： 10,000,000以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 4.69.0
マーケット更新日 ： 2021/10/19
開発者 ： Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
動作条件 ： 5.0 以上
サイズ ： 22M
情報取得日 ： 2021/10/24
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※画像をクリックすると拡大します。
■ 概要 （この概要は翻訳表示しています。）
ストレスが少ない。ぐっすり眠ります。幸せになりなさい。ヘッドスペースを使用して、1日数分で瞑想とマインドフルネスの人生を変えるスキルを学びましょう。ストレス管理や不安管理の瞑想から、睡眠、自己啓発、心身の健康のための瞑想まで、何百ものガイド付き瞑想からお選びください。
このガイド付き瞑想、マインドフルネス、睡眠アプリを無料でダウンロードするだけです。その後、座って呼吸し、考えを落ち着かせ、リラックスして、心に優しくしてください。いつでもどこでも瞑想し、より穏やかで健康的で幸せな生活を始めましょう。
ヘッドスペースについて
ヘッドスペースは、日常生活のための瞑想とマインドフルネスへのガイドです。 Headspaceの共同創設者であるAndyPuddicombeのような世界クラスの専門家から瞑想とマインドフルネスのスキルを学び、ストレス解消が必要な場合でも、安らかな睡眠をとるのに役立つ場合でも、集中、呼吸、落ち着き、そして人生のバランスを見つけるのに役立つツールを開発します。
この瞑想と睡眠のアプリの機能
ヘッドスペースアプリは、ストレス管理、幸福、回復力、体の健康などに関するガイド付き瞑想で、瞑想して心を込めて生きる方法を教えます。これまで瞑想したことがない場合でも、無料の基本コースでは瞑想の必需品を学びます。
[ヘッドスペースごとの睡眠]タブには、睡眠瞑想、リラックスできる睡眠音楽、睡眠キャストがあり、落ち着いて休む場所に案内します。眠りにつくのに問題がある場合、または睡眠サイクルに問題がある場合、Sleep byHeadspaceはあなたの心を寝かしつけることができます。
コース：
ストレスや不安に対処したり、心をリラックスさせたりするのに役立つスキルを学びましょう。
○ストレスと不安の瞑想：不安の管理、ストレスの解消
○眠りに落ちて瞑想を起こす：睡眠、落ち着きのなさ
○仕事と生産性の瞑想：焦点、優先順位付け、生産性、創造性を見つける
○運動とスポーツ瞑想：モチベーション、集中力、トレーニング、競争、回復
○体の健康に関するマインドフルネスと瞑想のコース：マインドフルな食事、痛みの管理、妊娠、がんへの対処
○学生による瞑想：気晴らしに対処し、家を出る
フォーカス：
在宅勤務の瞑想から集中力を高める音楽まで、新しい[フォーカス]タブは、ゾーンに入るのに役立ちます。ヘッドスペースのチーフミュージックオフィサーであるジョンレジェンドや、マッドリブなどのアーティストの新しい音楽で、その瞬間をお楽しみください。または、Lo-FiTimesやCornerBoothJazzなどの12種類のFocusミュージックステーションから選択してください。
移動モード：
オリンピックのトレーナーが率いる気分を高める自宅でのトレーニングであるムーブモードを使用して、フィットネスを通じてストレスと緊張を解放します。含まれるもの：
○クイックワークアウト–ストレス解消、モチベーション、リラックスなどのためのガイド付きエクササイズビデオ
○28日間のコース–トレーナー主導のコースで心のこもったフィットネスルーチンを構築します
○音声ガイド付き有酸素運動–次のランニングやウォーキングを注意深く聞く
ウェイクアップ：
The Wake Upで朝を始めましょう—あなたの一日を明るくするように設計された毎日のビデオシリーズ。感動的なストーリー、専門家からのアドバイス、そしてあなたを笑顔にするアニメーションが含まれています。
ヘッドスペースで眠る：
穏やかで安らかな睡眠のための理想的な条件を作成します。
○Sleepcasts–オリジナルのストーリーとリラックスできるサウンドを組み合わせて、レースの考えをリラックスさせ、落ち着かせるのに役立ちます
○睡眠音楽–音と音楽が就寝時に最適な雰囲気を作り出します
○ワインドダウン–心と体を睡眠に備えるためのガイド付きエクササイズと瞑想
子供のためのヘッドスペースガイド付き瞑想：
若い瞑想者のために設計されています。トピックには、睡眠、目覚め、落ち着き、注意を払うなどが含まれます。
ヘッドスペースサブスクリプション
Headspaceに登録して、Headspaceライブラリ全体にアクセスします。これには、何百もの瞑想、マインドフルネストレーニング、心を落ち着かせる呼吸法が含まれます。
○ストレスや睡眠などのトピックに関する40以上の瞑想コース
○あなたの一日にマインドフルネスを追加するための数十回の1回限りの瞑想とエクササイズ
○短いミニ瞑想—忙しいスケジュールに最適
○ヘッドスペースと移動モードによる睡眠へのフルアクセス—人生のあらゆる部分に注意と瞑想をもたらします
■ マーケットレビュー
- アプリの内容のみならず、サポートが素晴らしい。2重課金の件でメールでの問い合わせをしたが、迅速かつ丁寧な対応だった。ずっと使いたいサービス。
- デザインもコンテンツもよさそうです。でも今の自分の英語力では操作が難しいのが残念です。日本語訳がついたらまた使いたいと思います。
- アプリの機能やプログラムには満足しています。日本語対応してくれたら文句なしの星5つです。
- 日本語対応希望
- I recently got into meditation and I actually tried headspace before when I was younger but I didn't put enough effort into it after the first try and being like \"this is stupid I wasted 10 minutes\" and my teacher actually said that it takes a couple of days to feel relaxed meditation and she's right, Headspace is my absolute favorite right now. with headspace, at least 70-80% is all free but I'm broke so i cant pay for some of it but it's cheap, i recommend
- Great app! I'm totally satisfied with it. It has been helping me keep on doing meditation.
- Headspace saved my life. Andy's guided meditation saved my life. After finishing the beginner's course (which was free when I first signed up) I wanted to learn more from the packs being offered in the app. The price was well worth it in my opinion. Days have become calmer, peaceful. I've learned mindfulnes in all things from standing up to dozing off in bed. I am grateful for everyday I meditate and I hope that this app reaches more people who can be healed by the gift of meditation.
- Take money!!
- life changing app, I exercise almost everyday
- Great app! Helped me finally stick to a meditation routine. I have been meditating daily for over a month now.
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