Bravely は‏、‎精神的健康への総合的かつエビデンスに基づくアプローチであり、あらゆる種類の日のためのア‏プリ‎で‏す‎

- Bravely セラピー ホームでセラピストとつながり、トラック データを共有し‏、‎リソースとエクササイズを受け取り、セラピー セッションの間に成長しま‏す‎。
- さまざまなメンタルヘルスのトピックについて一口サイズで学習できる📚ガイドブックを使用して、不安、セラピー、睡眠などのメンタルヘルスのトピックに関する貴重な知識を得ることができま‏す‎。
- 📊 TRACK で自分の習慣を理解しま‏す‎。睡眠、活動、ストレス、社会的およびセルフケアのレベルがどのように影響するかを確認し‏、‎実際の研究に基づいた貴重なヒントを見つけてください。あなたが最も苦労している人生の側面を改善してください！
- 🚦 MOOD で気分の背後にあるニュアンスを観察しま‏す‎。 「良い」や「悪い」などの一般的な説明ではなく、自分自身を表現するのが上手になりま‏す‎。私たちのムードトラッカーは‏、‎ムードホイールのさまざまな感情を使用し‏、‎周囲の人に自分の気持ちを表現できるように調整しま‏す‎。

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私たちのア‏プリ‎は‏、‎エビデンスに基づく治療スキルと信頼できる科学的研究に基づいて構築されていま‏す‎ — Bravely には‏、‎より幸せで健康的な生活を送るのに役立つエクササイズと洞察がありま‏す‎。