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ウォームアップを選択すると、フットレースでの独自のスプリットセッションの作成（激しい努力と中程度の努力の交代）が数分で完了します。その後、各アクションと休息段階の期間だけでなく、パーソナライズされた実行を構成する繰り返しをプログラムするだけです。
スポーツセッションの前に、スポーツ活動中にガイドされるように、画面または音声フィードバック付きのヘッドセットでフォローする値を設定します。

最高のコーチによるアラカルトセッションまたはコーチングプログラム
ジョギングやスポーツウォーキングを開始するか再開するかに関わらず、アラカルトセッションのおかげで、セッション中に無料のスポーツトレーナーのアドバイスを受けられます。体を維持して強化したい場合は、フィットネスエクササイズや体重トレーニングがあります。ピラティスを発見して、リラックスしてストレッチによる痛みを防ぎます。体重を減らし、体を維持し、スピード、筋力、持久力を向上させたい場合は、数週間無料のスポーツプログラムに参加することもできます。だから、あなたの好きなスポーツを進歩させるために利用可能なすべてのトレーニングを発見してください！

ランニングを始めたら、数週間でリズムを見つけてパフォーマンスを改善するために学びます。あなたが通常のランナーであり、10kmのハーフマラソンまたはマラソンを実行するためのトレーニングをしたり、VMAまたはカーディオを改善したい場合は、プログラムを利用できます。

ピラティスを開始し、カーペットのエクササイズで進めて、シース、強化、リラクゼーション、ストレッチを促進します。それ以外の場合は、背中の世話をし、体の調子を整え、深い筋肉を活性化することができます。

セッションのフォローアップと最高のパフォーマンスの比較
最後のピラティスセッション、ノルディックウォーキング、ランニング、マウンテンバイク、その他のスポーツアクティビティを見つけて、最高のパフォーマンスに注目してください。

次に、www.decathloncoach.comを詳しく見てください。
-最も関連性の高いGPSトラックセクションを分析し、
-追跡グラフを使用して、月ごと、年ごとの進捗を確認できます

認められた専門家からのヒント
毎日のスポーツの練習に役立つヒントやコツを活用できます。たとえば、採用時のスポーツ用品に関するヒント、コネクテッド製品、トレイルの準備方法だけでなく、特定のカロリープロファイルに応じた水分補給と栄養に関するアドバイスもあります

1週間のバランスの取れた食事の提案。痛みやけいれんも避けたいなら、専門家があなたに必要な答えを持っています。