Breath Ball: Breathing & HRV (総合 14773位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
4.2 (評価数 : 5,820)
ダウンロード数 : 100,000以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 7.4.0
マーケット更新日 : 2025/12/10
開発者 : Fun Driven
動作条件 : 8.0 以上
情報取得日 : 2025/12/14
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「Breath Ball: Breathing & HRV」の概要
概要
ストレス、不安、パニック発作を軽減し、心拍変動(HRV)と全体的な健康状態を改善するのに役立つ、最高評価の呼吸アプリの一つをお試しください。
ガイド付き呼吸を実践し、自律神経系を鍛え、数回の穏やかな呼吸がバランス、集中力、そしてリラックス感を取り戻す様子を体験してください。
Breath Ballは、呼吸アプリとHRVアプリのギャップを埋め、両方の長所を兼ね備えています。
ほとんどのHRVアプリにはない呼吸機能: ⭐️
完璧な呼吸リズムを作成 – 充実した呼吸エクササイズエディターで、吸う息、吐く息、そして一時停止を一つ一つコントロールし、真にパーソナライズされた呼吸エクササイズやコヒーレント呼吸セッションを実現できます。
⭐️
リラックスして眠りにつく – エクササイズ後も心地よいBGMを再生し、より早く眠りにつき、リラックスした状態を維持できるようにします。
⭐️
どこでも練習 – 画面をオフにした状態でも呼吸エクササイズやHRVモニタリングを実行できます。瞑想や就寝時の使用に最適です。
⭐️
進捗状況と気分を記録 – エクササイズダイアリーと気分トラッカーにより、一貫した呼吸が落ち着き、ストレス解消、HRVトレーニングの成果にどのように影響するかを確認できます。
⭐️
目を閉じてエクササイズ – 音声ガイドに従って、画面を見ずにマインドフルネスを維持できます。
⭐️
すべてをカスタマイズ – 色、明るさ、視覚障がいのあるユーザー向けのアクセシビリティ設定を自由に選択できます。
⭐️ …その他多数 – 毎日、回復力、マインドフルネス、リラクゼーションを高める新しい方法を探求できます。
他の呼吸アプリにはないHRV機能: ⭐️ ライブバイオフィードバック – 呼吸のたびに心拍変動が変化するのを確認できます。リアルタイムのグラフで、心臓のコヒーレンスと迷走神経トーンの改善状況を確認できます。 ⭐️ 詳細な時間領域メトリクス – 心拍数、RR間隔、RMSSD、SDNN、pNN50、RSA(加速度と減速度)を追跡し、呼吸が体のリズムにどのように影響するかを理解できます。 ⭐️ 周波数領域の分析 – 心臓のコヒーレンス、VLF、LF、HF、LF/HF比(パーセントまたはms²で表示)を表示し、完全なHRV分析を実現します。 ⭐️ インタラクティブなポアンカレ線図 – 心拍変動とコヒーレンスを同時に視覚化し、心のバランスを瞬時に把握できます。呼吸エクササイズ: ⭐️ 心臓のコヒーレンスによる深いリラクゼーション – 心臓のコヒーレンスに配慮した呼吸を数分行うだけで、深い瞑想的なリラクゼーションが得られます。 Bluetooth心拍センサーを接続して、心臓のコヒーレンスとHRV(心拍変動)をトレーニングしながら、リアルタイムのバイオフィードバックを確認できます。 ⭐️ より良い睡眠のための478呼吸法 – アンドリュー・ワイル博士のメソッドに基づいています。4秒吸い込み、7秒止め、8秒吐き出します。落ち着いたBGMと組み合わせることで、より良い睡眠が得られます。 ⭐️ 不安を和らげるゆっくりとした呼吸法 – パニック発作や不安発作に効果的なテクニックです。4秒吸い込み、6秒吐き出すことで、交感神経と副交感神経のバランスを回復します。 ⭐️ 集中力とパフォーマンスを高めるボックス呼吸法 – 回復力、集中力、ストレスマネジメントを高めるために、米海軍特殊部隊SEALsが普及させたテクニックです。吸い込み、止め、吐き出し、それぞれ4秒止めます。 ⭐️ 息を整えるCOPD呼吸法 – COPD財団が息切れの緩和に推奨しています。 Breath Ballの直感的なスライダーで、吸気と吐気のタイミング(2/4秒または3/9秒)を調整し、自分に合った呼吸トレーニングを。 2017年以来、Breath Ballはセラピストやユーザーの皆様のコミュニティと共に開発されてきました。皆様からのフィードバックのおかげで、今日ではHRVバイオフィードバックとブレスワークの信頼できるアプリとして認められています。 ご意見やご提案がございましたら、michael@breathball.comまでお気軽にお寄せください。 広告、アプリ内課金、サインアップ不要で、使いやすい呼吸アプリをお探しなら、Breath Ballをお試しください。一呼吸ごとに、心が穏やかになる感覚を体験できます。
「Breath Ball: Breathing & HRV」のレビュー
レビュー
★★★★☆ シンプルで使いやすいと思う。 ストレス解消と不安感の軽減など 感情コントロールのために呼吸トレーニングを習慣化したいと考えて購入しました。 タバコの2箱分だし、再喫煙したらこの値段以上の無駄遣いになると考えて禁煙を継続するためには丁度よいと思います。投稿者:Kenji Nakano
★★★★☆ 収録されている呼吸法のうち、心臓コヒーレンス法は私には合わなかったようで、軽い過呼吸みたいになってしまいました。でも4-7-8法はリラックスできて良かったです。自分で呼吸法を追加できるのも便利です。ただ呼吸法によっては先に吐く場合もありますが、このアプリでは吸う→吐くの順でしか登録できないようなので、逆もできたら良いなと思います。投稿者:Googleユーザー
★★★★★ 自律神経の乱れからか、時折パニック障害で突然嘔気に襲われます。少しでも役に立てばと利用を開始しました。まだ数日ですが大変気持ちが落ち着きます。暫く続けてみます。投稿者:Googleユーザー
★★☆☆☆ 音声の読み取りが酷いww 明らかに合ってるのに間違ってるって出ることがあるので信用できない。使い勝手が良ければ課金したいと思ったのに残念。 数字の4を発音すると度重なる失敗の後に赤字でそのまま"4"って出たり、cenqがずっとsenqで赤字になるんだなこれが。根本的なシステムの問題だよね?投稿者:Googleユーザー
★★★☆☆ 比較的良いアプリだとは思いますが、ところどころおかしな訳(普段使わない日本語)になっていることがあります。また「明日」フランス語が”tôt"になっているのは明らかな間違いです。投稿者:Googleユーザー
★★★★★ なぜ同シリーズの他言語版には発音記号がついているのに一部のものにはついていないのかわからない。すべてにIPAをつけてほしい。 I wonder why this vocabulary-building applis don't use the IPA while the other ones of the same series has it. Please apply IPA to all your applis.投稿者:Googleユーザー
★★★★★ 楽しいし、学習内容にむらがないように思います。投稿者:ぬまじりよしこ
★★★★★ 楽しく学習できます。投稿者:Googleユーザー
★★★★☆ すごく馴染みやすい内容です投稿者:Googleユーザー
★★★★★ 使いやすいです投稿者:Yoshinori Yokote
★★★☆☆ ストーリーは良かったです。かなりのボリュームでした。 シンプルに考えるとことちょっと捻りを効かせないと答えが出ない様なのは何度もヒント見ました! ヒントだけでは分かりにくい箇所があるから結局攻略に頼ってしまい、そうなると面白味が半減してしまったのでもう少しヒントが理解しやすい表現法をお願いしたいと思いますね。 やはり移動が大変でした。せめて近くで行き来出来る箇所にギミックを設定されてれば…しかしロング脱出ゲームが好きな方は楽しめるでしょう。 私には向いてなかったかなぁ〜(T ^ T)投稿者:ia (J.C.A)
★★★★☆ ボリュームがあって楽しかった。何度かヒントに頼ったけど、動画広告が短くて良い。けど、ヒントになってないので、結局攻略サイトを見ることに…。みんなが言っているように、移動がめんどくさいのと、アイテムが何だかわからない。オープニング(長い)をちゃんと見なかったせいなのかわからないけど、◯◯ぐるみを燃やすという発想はなかった。投稿者:Googleユーザー
★★★☆☆ グラフィックや音楽は、綺麗。 謎解きは、なるほどというのもあったけど、分かりにくいものが多かったです。 ヒントを見ても、「それは分かってるんだよ…!><;」という、ヒントにならない事も。結局、攻略サイトのお世話になりました。 アイテムや置いてある場所も分かりにくいのと、ストーリーもちょっと分からなかった。キャラも可愛いしもったいない…。投稿者:陽千神崎(ヒナセ)
★★★★★ パズルが時間制限など無しでゆっくり考えられるのが好き。途中からはアイテム無しでは進めなくなるが無料コインが30分に1回貰えるチャンスがあるし、風船でのアイテムプレゼントも頻繁に来るのでさほどの負担無しに楽しめる。救出とお店は先に無課金でコンプ出来た。パズルをコンプした先に何が有るのかドキドキワクワク?投稿者:Googleユーザー
★★★★☆ ゲーム自体はとても面白いです。 ただ下の画面が動いてしまいパズルが反応しなかったり、設置した物が動いてしまうので邪魔です。 下の部分のパーツは固定して欲しいです。 パズルに集中出来ないです。投稿者:pm rk
★★☆☆☆ つまらない。パズルがメインでハムスターの村発展はおまけ要素なんだろうけど、それにしても村の発展が遅々として進まないから爽快感もなくて、パズルがただの作業になっちゃっててつまらない。アンインストールで。やるだけ時間の無駄だと感じたよ。投稿者:Googleユーザー
★★★★★ ウィジェットのカウントダウンが機能せず残り日数が変わらない。アプリを1回開いたら直るけど不便。 追記 アプリのアップデートが入っていまのところはしっかり日にちの更新がされるようになりました。更に、ウィジェットにロードボタンが付いたのでおそらくわざわざアプリを開かなくても更新できるようになりました。対応していただきありがとうございます。投稿者:むらた
★★★★★ 他のカウントダウンアプリを試してみたのですがこのアプリが一番見やすく操作が簡単でした。望むらくは、プロフィールの生年月日を入力するところがまだ、未完成のようで、他の利用者様もおっしゃっているように、早く入力できるよう直して欲しい。生まれた年数だけさかのぼりするとタッチが多くそれでOKかと思えば、ダメだったことが・・・がっかりしてしまいます。せっかくいいアプリなのでグレードアップしたし、よろしくお願いいたします。投稿者:moncyan0900
★★★★★ 太陽系と星座の関係性が分かる画像があると時計の意味が分かりやすく嬉しいです。カウントダウンにはイースターを設定したいです。投稿者:かの子KANOKO
★★★★☆ ストーリーが面白いです! これまでのキャラクターや謎が少し解明されます 音楽もフルボイスも演出もどんどん豪華になっていきます ですがキャラクターのテキストが女の子なのに「俺」といったり突然お婆さんと同じ話し方になったり、男の人がオネエになったりとするのでちょっとだけ気がそれてしまいますw 次もプレイしてみます!投稿者:れみ公
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