Quieting Anxiety: CBT Tools (総合 67889位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
3.0 (評価数 : 0)
ダウンロード数 : 500,000以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 5.4.7
マーケット更新日 : 2025/07/13
開発者 : Excel At Life
動作条件 : 7.0 以上
情報取得日 : 2025/12/09
(評価数)
10
-
-
-
-
5
-
-
-
-
0
評価数(左、棒グラフ)、総合順位(右、折れ線グラフ)
11/30
12/1
12/2
12/3
12/4
12/5
12/6
12/7
12/8
12/9
(順位)
0
-
-
-
-
35K
-
-
-
-
70K
※画像をクリックすると拡大します。
「Quieting Anxiety: CBT Tools」の概要
概要
以前は「Stop Panic & Anxiety Self-Help」、現在は Quieting Anxiety と同じツールで、名前が変わりました。
パニックを管理し、不安を軽減するために使用される方法について学びます。リラクゼーション、マインドフルネス、教育用オーディオ。気分のログと分析、認知日記、健康的な目標など!
人生を変えることに希望を持ってください!パニックや不安の管理に効果的であることが心理学の研究で示されている認知行動療法 (CBT) 方法について学びます。
中身: 1)
不安を鎮めるポッドキャスト • CBT テクニックとその応用方法を学ぶ
• インタラクティブなアプリ機能と組み合わせます。
2) 補助音声 • パニックや不安に耐え、対処する方法を学ぶ • パニック支援 -- パニック発作を解決するための指導を行います。 • マインドフル グラウンディング -- 不安が高まったときに再び集中する方法を教えます。 • マインドフルな呼吸 3) その他多数のオーディオ • ガイド付きイメージ -- リラクゼーション • 簡単なストレス解消 - 簡単なエクササイズ • マインドフルネス • 感情トレーニング -- 単にリラクゼーションとして使用することも、感情の管理方法を学ぶために使用することもできます。 • 筋肉の弛緩 • お子様向けリラクゼーション • マインドフルネストレーニング • 活力を与える • 記事の多くは音声形式でも利用できます 4) テスト • 自分自身について学ぶのに役立つ • 認知スタイルテスト、幸福度評価など 5) 認知日記 • 苦痛を引き起こした出来事を段階的に評価する • 認知の再構築を助けるため 6) 健康的な活動記録 • 毎日の活動を追跡してモチベーションを高め、改善を図る 7) 気分ログ • 一日を通して気分を記録する • 気分分析機能: さまざまなアクションやイベントに対する平均的な気分評価を表示します。 • 気分を追跡するグラフ 8) 毎日の目標 • 健康的な活動を計画する • セラピストとの治療計画 9) 気功ビデオ • 穏やかな身体的リラクゼーション方法 10) 記事 • パニック/不安について • 認知行動療法(CBT)の説明 このアプリで提供されるツールは、CBT 研究ベースから派生し、30 年以上不安障害の認知行動療法を専門とする臨床心理学者であるモニカ フランク博士によってユーザーフレンドリーな形式に開発されました。 認知行動療法について Excel At Life の Quieting Anxiety では、認知行動療法 (CBT) 手法の使用方法を簡単な形式で説明します。 数十年にわたる心理学研究によって、うつ病、不安、ストレスの原因となる感情や気分、行動、さらには人間関係、キャリア、身体的健康の問題を変えるのに効果的であることが示されている CBT メソッドを学びましょう。 これらの CBT メソッドは、軽微な問題に対する自助法として使用することも、セラピストと協力して自分の状況に最適な治療計画を立てるために使用することもできます。毎日の目標機能を使用して、計画と完了したアクティビティを記録できます。その他の機能 • デバイスに保存されているすべての個人データ。 • オフラインで使用するために音声をダウンロードします。 • 完全にカスタマイズ可能: 日記で使用されている CBT 用語 (信念と定義) を使い慣れたシステムに合わせて変更し、信念ごとに独自の挑戦的なステートメントを追加し、気分や感情を追加し、追跡する健康的な活動を追加します。 • パスワード保護 (オプション) • 毎日のリマインダー (オプション) • 例、チュートリアル、記事 • エントリとテスト結果を電子メールで送信 - 治療上の協力に役立ちます このアプリは、メンタルヘルス サービスの情報に精通した消費者になるための教育を提供し、医療専門家と協力して使用できるリソースが含まれています。パニックや不安は身体的状態に関連している可能性があるため、CBT メソッドを使用する前に医師に相談する必要があります。
「Quieting Anxiety: CBT Tools」のレビュー
レビュー
★★☆☆☆ 基本的には良い様で、致命的な欠陥があるので叱咤激励の意味で星2の評価。 致命的な欠陥は、天気予報の地点表示が自動更新されない事。県内で他の地域や、他県へ移動する事が頻繁にあるので、手動更新をさせる仕様では天気予報をブラウザショートカット化させ画面上に作って置いて、それをタップ→現在地表示させるのと差が殆どない。 その他の機能や表示に関しては、一長一短があるものの、概ね良好。 それだけに惜しいソフトだと感じました。投稿者:Etsuo Morita
★★★★★ 宮城県在住です。 現在地表示にすると仙台市内はそれ以上細かい場所を特定せず、全て仙台で統一して天気予報を表示しています。 もう少し細かく場所を特定出来ないのでしょうか? 例えば青葉区、泉区、太白区、若林区、宮城野区など。 ーーーーーーーーーーーーーーー XLに続いてXSも有料版を購入しました。 希望としてはファミリーライブラリーにして欲しいです。投稿者:knight 2000
★★★★☆ 4秒で立ち上がり、見たいことをざっと見ることができるお天気アプリです。 レーダー表示だけが平凡で、雨と雲しか表示されないので、 ここに雷と風が重ねて表示されるようにさえなれば、最高のお天気アプリになること間違いなし!です。 あと地震に関する通知とマップ表示もあるとよいですね。投稿者:Tetsuro Hayakawa
★★★★☆ 画像保存がpngなのがありがたい できれば保存の時に元画像の名前をそのまま自動的に反映してほしい 後で検索するときに数字だけじゃわからないから 広告が面倒なので有料版を作って広告非表示にしてほしい投稿者:てんぷら
★☆☆☆☆ アップデートで仕様変わりすぎ。別のアプリかと思った。しかもまたお気に入り入れてたリスト消えたし!怒 どうせ消えたならもうアンインストールします。投稿者:Googleユーザー
★★☆☆☆ 同じブラウザをインストールしているが、ユーチューブが今一で、どうしようもない(´・_・`) 本当に、ここのブラウザは、使えないな。(´・_・`)投稿者:隆二美濃嶋
★★★★☆ It's works, but not really usefull to me: - no support for portrait; - record laks behind display counter (can't A/V sync on it); - have to replug audiointerface every time the app exits. Still kept it as a backup.投稿者:Hiyouko Amai
★★★★☆ インストール後に1週間使用せずにいたら起動出来なくなり再インストールです!!NTTdocomo AQUOS PHONE ZETA SH-02Eにインストールしてですがコレをインストール後から内蔵カメラが正常起動しなくなり再起動しないと使えない等不具合出たのでアンインストール検討中ですが…投稿者:Googleユーザー
★★★★★ OTGでUSBデバイス認識。 24bit/96kHz(DAC limit)ややハイレゾ迄。投稿者:Googleユーザー
★☆☆☆☆ 使用している軽戦車でkv1の撃破は無理。ってか、この戦車でって言うのは、アンストするしか無いみたい。 デイリーボーナスも貰えないし。投稿者:Zima Zima
★★★★★ なれる迄、大変だったけど、弾切れなく楽しいです。投稿者:山下
★★★★☆ 敵がわかりにくい投稿者:Googleユーザー
★★★★★ おもしろいです、微課金で遊べるゲームです投稿者:杉山登
★★★★★ 暇つぶしに最高デス投稿者:葉月恋
★☆☆☆☆ いつになったらSDカードからダウンロード出来るようにするのですかね?クラウドから出来るなら可能なのにわざと金儲けの為にSDカードからのダウンロード機能は搭載しない。今時SDカードからのダウンロードが出来ない監視カメラなんか殆ど存在しませんよ!あと都合の悪いレビューを消すな!!!真実でしょ。投稿者:t koko
★★★★★ あくまでもソフトウェアの評価です。 同じような機種TOOOと、このEZWINの比較です。最後にハードの評価も付けました。 携帯端末以外にPC向けソフトもあるか? これ:ある 比較機:ない 連続ライブ監視はどのくらいか? これ:5分〜500分ランダム(※) 比較機:未調査(250分以上までは確認済) セキュリティ設定について これ:生体認証に対応 比較機:パスワードのみ。アプリが記憶。 ネット越しの会話: これ:2秒程度の遅延があり、会話困難 比較機:同上。会話困難。 動体検知機能 アプリと言うよりファームウェアの性能ですが、あまり優劣無いです。 人の動きは検知できますが、ネズミやゴキブリの存在有無を確認する事はできません。犬猫は飼ってないので判りません。 安定稼働 これもハード側ですが、 これ:購入後半年間で2度、原因不明の停止。電源OFF/ONで復旧 比較機:一度も無し。 解像度: これの方が良い気がしますが、気にする使い方をしていないので。 ※について端末・回線依存では無い事は同時使用実験にて確認しています。 全体的にはこれが好みなのでリピートはこっち。投稿者:さん
★☆☆☆☆ C6Nを購入し画像が良かったのでC8c-500万画素(縦長)を購入 しかし、C8c-500万画素の方は使い物になりません 他製品をお薦めします 理由 ①AI人型スマート検知の録画動画が長さ8分あるのに人が映り始めて数秒再生しただけで次の動画へ移ります 肝心な人が何をしたのかが再生確認できず役に立ちません また、ダウンロード機能で動画が8分と長い場合5分で区切られ分割しなければならない して再生は数秒だけどダウンロード再生は5分丸々見れると思いきや、再生と同じ初めの数秒だけ、全く役に立ちません ②昼間、AI人型スマート検知をしているにもかかわらず、4m離れた人を自動追跡しません 役に立ちません 2,3m以内なら自動追跡しましが、庭先で自分たちが作業している自動追跡でなく、柵の外の人間を自動追跡して欲しいものです 画像解像度は良いと思いますけど ③C6Nの方ですが、一つは動体検知の時だけ録画しますが、もう一つは動体検知以外も録画していて、次の動体検知が来るまで録画し続ける C6Nは動画の長さを設定する機能などないし、2つとも同じ設定なのにどうして違うのか? 1つは不良? 分からず…投稿者:なかしゅん(shun_yhaclub)
★★★★★ アールのついたスクエアスタイルのカラフルなアイコンでステキにスマフォアイコンを彩ることができます。たいていのアプリにはflatsquareデザインでかわいらしくアイコンが揃えられていますが、中にはまだデザインされていないものもあります。それでも各アイコンごとに自由に任意にデザインを変更できます。例えばLINEのアプリをGoogleのアプリに変更できるのでかなり自由度が高いです。既存のアプリデザインに飽きた方はこのアプリはとてもオススメです。投稿者:TAKUYA KAYUKAWA 粥川卓弥
★★★★★ この作者さんのアイコンは、分かりやすく、対応していないアイコンもそれなりにマスクしてくれます。 買って損無し。投稿者:Tomoko Ishihara
★★★★☆ タブレットで使わせてもらっており、とても気に入ってますが、Xiaomi14Tでは使えないようで悲しいです😭投稿者:麗兎苺愛(れゐさん)
一覧に戻る ※タイトルロゴをクリックしても戻れます。