感情日記帳「こころカルテ」 - 心すっきり! 毎日の心と感情 （総合 56823位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.9 （評価数 ： 131）
ダウンロード数 ： 10,000以上
|
カテゴリー ： 医療 （アプリケーション）
バージョン ： 1.4.14
マーケット更新日 ： 2023/10/13
開発者 ： Masaaki Kakimoto
動作条件 ： 5.0 以上
情報取得日 ： 2026/03/22
| 
|
(評価数)
140
-
-
-
-
135
-
-
-
-
130
評価数(左､棒グラフ)、総合順位(右､折れ線グラフ)
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
3/13
3/14
3/15
3/16
3/17
3/18
3/19
3/20
3/21
3/22
(順位)
0
-
-
-
-
35K
-
-
-
-
70K
|
※画像をクリックすると拡大します。
「感情日記帳「こころカルテ」 - 心すっきり! 毎日の心と感情」の概要
概要
あなたにひとつお願いがあります。
毎日の感情や心のゆらぎを書き留めて記録する「こころカルテ」をつけていただけないでしょうか?
「こころカルテ」であなたにやっていただくことは、
その時に自分が何を感じたかを書く。
ただそれだけです。
日々、生活していると、不安やイライラした感情を感じて心が不安定になることがあります。
自分の感情をため込み過ぎてしまうとストレスに繋がり、どこかで発散しないとそれを引きずり続けてしまいます。
すべて良いことだけがおきる人生や環境はありえません。
人間社会で生きている以上、ネガティブな感情だった場合、素直にその場で言えない。どこにも吐き出せない感情が溜まっていくことになります。
この「こころカルテ」は、自分の思っている感情を綴ることによって、
溜め込んでいたものを外へ吐き出す
ということができます。
そして、記録した感情を後で見返すことができます。
そうした感情を俯瞰してみることができると、メンタルのコントロールができて、メタ認知力が上がり、強い精神力を養うことができます。
強いメンタルヘルスを手に入れれば、日々なんとなく過ごしている日常を変わった景色で見ることができると思いませんか。
こころカルテを使って毎日の感情を記録し、こころの揺れ動きを観察し続けると、メタ認知力があがり、幸せを引き寄せる効果があります。
嫌なことがあっても気持ちが良い報告にスイッチします。
こころカルテで自分の感情を書き綴るのは、
自分を知ることにも繋がります。
「引き寄せの法則」の本には必ずと言っていいほど、心を「メタ認知」することが書かれています。
感情を俯瞰して観察することによって、潜在意識が良い方向に書き換えられるからです。その結果、幸せを引き寄せます。
「こころカルテ」の感情ワークでアファメーションを行うと相乗効果でさらにハッピーになれます。
また著名な精神科医によると、感情を記録することによって、
以下の症状に対して改善効果があると述べています。
・高血圧や腰痛などの慢性痛
・ぜん息、不眠症、うつといった医療面
・学業成績、失業後の再就職、職場の幸福度などの生活面
夜ベッドの上、いつもどんな気分ですか？
こころカルテを書いて、感情を手放して、しあわせで良い気分で眠りに落ちると、いいことをたくさん引き寄せる効果が生まれます。
じつは、眠りに落ちる直前は意識が変性状態となり、自分では直接意識できない潜在意識が書き換わりやすくなっているからです。
平凡で退屈な日常も、にっちもさっちも行かず悩んでた日々も、あなたの捉え方ひとつで後の人生へどのような影響をもたらすのか変わっていきます。
人生の満足度を上昇させてみませんか?
幸せを引き寄せてみませんか?
そのためにも、毎晩、寝るまえに「感情を喚起したできごと」を1つ記録する「こころカルテ」が簡単です！
こころカルテはいわば感情の日記です。感情日記を書くことはメタ認知力を鍛える効果があります。ネガティブな気持ちをポジティブに変えてくれる他にもたくさんの効果があり、 感情の日記を書くことが、世の中で今すごく注目されています。
1日に1回、感情の日記をつけるだけで、メタ認知力を高め、創造性を引き出し、ストレスから身を守れる効果が、研究でも証明されています。
「感情を手放すこと」は成功の秘訣です。世界でも指折りの成功者たちも、感情に振り回されないことに絶大な信頼を置いています。
「今日どんな感情を感じましたか？」
毎日寝るまえにその日にあった感情を喚起するできごとを一つだけ書き出して手放すだけで思考のパターンが変わり、習慣が変わります。毎日の幸せを実感できるようになり、人生の満足度が上がります。
そして人生が変わります。
寝るまえは潜在意識が書き換わりやすいのをご存知でしたか？
寝るまえにリラックスしながら、自分の体調や
周囲の人々と楽しく過ごせた感情を手放す習慣を身につけると
気持ちがポジティブに保て、潜在意識が自動的に目標を捉えて、次の日のモチベーション上昇にもつながります。
明日の目標をポジティブに考えるようになると
寝ている間に潜在意識が目標をとらえるようになり
よい引き寄せが起こるようになるのです。
こころカルテは無料アプリです。
いますぐダウンロードしてくださいね。
こころカルテは、感情を喚起した出来事を「みんなの感情」で公開することによって、夫婦やカップルでお互いの感情を共有して意見交換することが可能です。
感情を感じることが何もない?
その時は、以下のリストを眺めてみましょう。
1. あなたがいま幸せに感じる時間は何ですか
2. あなたの人生で大変なことは？
3. 好きな写真を見つけて、その写真に好きな理由は？
4. いらいらさせてくれるモノや人は？
5. 仕事の不安なところは？
6. どうやったらほかの人たちを助けられる？
7. 役に立った本は？
8. 感謝している人について書こう
9. 今日はどんなことをやり遂げた？
10. 自分のどんなところが嫌い？
11. どんな失敗や過ちを後悔している？
12. 部屋を見まわして目についたもののうち、何か感じることはある？
例えば、わたしは日記に以下のような事を書いています。
例
* 恋人とランチを美味しく食べて嬉しかった。
* 今日一日、平凡に生きています。
* 手帳に文章を上手く書けて達成感。
* カフェの店員さんが、素敵なカップを選んでくれて満足。
* 気持ちをスイッチしてポジティブな気分でいられました。
* 失敗してカップルのお客さんからクレームをいただきました。後悔。
* テストで失敗しました。失敗をノートに記録して、自己嫌悪。
* カレンダーで予定を管理して海外旅行に行けました。楽しい。
* ぐっすり寝られました。爽快です。
* メンターがアドバイスをしてくれました。尊敬しています。
* プログラムを一緒に書いて交換したりする仲間ができました。お互いに認めあって居心地が良いです。
* 飲み会で美味しいお酒を飲みました。
* 親知らずがようやく抜けました。苦しかった。
* 家族が応援してくれました。感謝。
* 今日も健康で平和です。
* 職場の人がランチに誘ってくれました。嬉しい
* 友達が写真をとってくれて勝手にSNSに載せられました。いらいらする
ぜひ参考にしてくださいね。
「感情日記帳「こころカルテ」 - 心すっきり! 毎日の心と感情」のレビュー
レビュー
- ★☆☆☆☆ まず☆5評価をしてください、と言われると残念に感じる。 使い始めて間もないが、改善点等を感じた。 〈要望〉 ワーク機能は1日1個の記録があることが前提で作られている。1日複数個の記録をつけた場合には、全ての記録を引っ張ってくるなどの対応をしてほしい。 感想欄に ・どう感じてどこに問題があったのか ・ポジティブに捉えるための別の考え方 の2点を書きたいのに、改行が許されていないため、見にくくなってしまう。 改行できる仕組みにするか、別の欄を設けてほしい。 140文字の文字数制限があるため、後で整理するためのメモ書きとしては使いづらい。 文字数制限を緩和してほしい。 リストに表示される感情が多く、よく使う感情を探すのが手間である。 前回使用した箇所を記憶する、使用した感情の回数順に並べるなど、工夫してほしい。
投稿者：なかなかよくわからず
- ★★★★☆ 心理学の授業で、苦しいとき辛いときはその感情を文章にすることを勧められたので、よほどひどい気持ちの時に自分でもノートに書いていました。 このアプリがその辺のノートと違うところは、「書き出した感情につっこみをいれる」という提案がされていることです。 これが単純なことなのに大きいです。この一言で、苦しい感情の渦から一歩足を進めることができました。 また、内容を公開すれば「応援する」という評価を他の人からもらうこともできます。 星を一つ減らしたのは、利用開始したその日にレビューを求められたからです。あわてんぼうすぎるだろうと(笑)。そういう設定なのかもしれませんが。 感情の渦にもまれている方には大きな味方だと思いました。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 素晴らしいアプリだと思います。唯一惜しいのが、バックアップ機能がないことです。他のユーザから貰った暖かいコメントや自分の悩んだ過程が後から見られることにも価値があるので、スマホを変えたら消えてしまうのは残念です。html形式とか、最悪テキスト形式とか、何でもいいのでアウトプット出来る機能をぜひ実装していただきたいです。
投稿者：YK
- ★★★★☆ 2020.4.17) 動作が軽く、とてもいいです。 自分にとっての最大の問題は一つ。サブスクリプション購読がこの会社のホームページもしくは日本の代理店のホームページに行き、クレジットカード決済でサブスクコードを買い、更新する事。多分に日本の代理店との関係を維持するためだとは思っていますが。でも、アプリ内で課金できんのは面倒だと思う。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ Windows版はずっと使っています。 このAndroid版のシグネチャのログはどこで確認をするんでしょう?。 手動アップデートも出来ない様なので、次のバージョンで実装して頂くと助かります。 Dr.Webから乗り換えましたが、少し気になります。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ ゲーム中にでてくる広告が邪魔すぎて入れました。 本当に助かりました。ありがとうございます。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ PainlessRoomの単体をプレイして世界観や音楽が好みだったので同じ製作者の方の他のゲームも気になり、これまでの作品がまとめて遊べるこのアプリをダウンロードしました。 Timeless～が壮大で気に入ってます。あと個人的にHeartless～が一番難易度が高かったかな。 あと、collectionの達成条件に何のヒントもないので、もう少しわかりやすいと良いと思います。
投稿者：やま
- ★★★★☆ それぞれの世界観が素晴らしいです。 最新作は綺麗に纏まっていて、背景とアイテム、またはアイテムを使用するギミックの区別がしやすく、手に入れたアイテムをここで使うんだな、このキャラクターはこれを欲しがっているんだな等の謎解きが分かりやすいです。 過去作のビジュアルや雰囲気もそれぞれ独特で良いのですが、イラストと写真のコラージュが組み合わされており、背景、アイテム、ギミックが少し分かりづらく、謎解きに必要な連想が少し突飛に感じるところが多々あります。ゲーム性がつまらないということではなく、プレイヤーに対して少し不親切かなと感じます。 広告を見ればヒントも見れますが、なるべくヒントを見ないで挑戦したいという方は、最新のものからプレイして大まかにどんなゲームなのか理解し基本的なシステムに慣れてから過去の作品をプレイすることをオススメします。 逆に過去作が面白く感じられた方は最新作は簡単すぎるかも知れません。
投稿者：淡島
- ★★★☆☆ DreamlessRoomのつくりが他に比べてクオリティが低すぎる。アイテムが写実的なのもあるかもしれないが、それにしてもアイテムとキーの紐づきが他の脱出ゲームに比べて甘すぎる。全体的に世界観が強すぎてどこで何を使うか、どこの描写がアイテムをどう使うのにつながるのかが曖昧過ぎてただただ勿体なかった。後半になるにつれてだいぶ脱出ゲームっぽくなってはいるが、それでもヒントがヒントになっていないところが難点。今後に期待して★3。
投稿者：CHI CHI
- ★☆☆☆☆ とにかく使いずらい。 送ったメッセージは送信ボタンを押してもすぐ反映されず、2.3秒待たないと遅れた事にならない。送信ボタンを押してすぐにアプリを閉じると送れてない状態になってしまう。そのためやり取りが途切れてしまうことが多々あった。 求人に関しては、エージェントからの1社を受けるとそれに集中するため、他の企業と並行して出来ないので効率が悪い。言えばやってくれるかもしれないが。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ アプリは起動するが、メッセージのやり取りや求人リストにある求人の振り分けができない。 メールで直接やり取りする旨のメッセージが表示されるのみ。 また、エージェントからのスカウト機能などをオフにしてこちらはエージェント利用を全く求めていなかったのに、突然電話をかけてきて面談予約の案内をされた。予約をキャンセルすると、エージェント面談の再予約催促のメールが頻繁に来るようになった。 このアプリの不具合対応をずっと放置していることから信頼できるわけもなく、エージェント利用の予定は今後もない。
投稿者：bird gypsy
- ★☆☆☆☆ 必要性を全く感じない。エージェントからの求人情報、メッセージが届いたり、これまでの活動実績が見られる程度なので、わざわざアプリにする必要はあるのだろうか。先日、謎のエラーが起きて一日中ログインができなかった。問合せのメールを送っても返答がなく、なぜか翌日にはログインできるようになっていた。アプリだけでなくサービスもよくありませんね。
投稿者：K. Akira
- ★☆☆☆☆ 使い道のないコイン アイテム等の購入に使うためなのかと思いきや用途がないコイン稼ぎのためにゲームを行うことになる。 さらに有料（実際のお金）でコインの購入ができるのも悪質
投稿者：KEI SATO
- ★☆☆☆☆ ゲーム性は正直面白いと思いますが、コインの用途がないのは謎ですし百歩譲ってそれはいいとしてもフリーズ等のバグが多すぎて不快になりますね。
投稿者：mrr
- ★★★☆☆ Stage100を選ぶとゲームがフリーズして進みません。困っています。 修正はされないのでしょうか?
投稿者：ユキカゼ・パネトーネ
- ★★★☆☆ 普通のパズルゲームです。他のゲームと同じような内容で、クオリティは低いです。広告が入ります。
投稿者：レクイエム
- ★★★☆☆ どっかの有名ゲームと同じ内容。ルールも同じ。
投稿者：浜松やす
- ★☆☆☆☆ ゴミアプリ
投稿者：zero neko
- ★★★★☆ 楽しく遊んでいます。夢中になり時間を忘れてしまいます。
投稿者：石川則子
- ★★★☆☆ 楽しいですが、少し小さな画面が惜しいです。
投稿者：小山たつ美
一覧に戻る ※タイトルロゴをクリックしても戻れます。
ショートカットアプリを
アプリの名称で Google検索
GooglePlayでダウンロード