以下を含む専用のトレーニングプログラムと課題をお楽しみください。
–戦利品チャレンジ–6週間で臀筋を変形させま‏す‎。
–腹筋からコアへ–腹筋を定義し‏、‎6週間でコアの強度を高めま‏す‎。
–上半身のブラスト–対象を絞った上半身のトレーニングで‏、‎6週間で腕、肩、背中を変形させま‏す‎。
–ボディスカルプト–6週間で最強の最もスカルプテッドなボディを作成しま‏す‎。
– FIT妊娠– 130以上の妊娠に安全なトレーニング、栄養のヒント、および3学期すべての専門家による出生前アドバイス。
– FIT妊娠後–3つの進歩的な段階にわたって強さを再構築しま‏す‎。
–強く始める–初心者向けのこ‏の‎4週間の体重と筋力トレーニングプログラムで強く感じま‏す‎。
– FIT Foundations –真の初心者のためのフィットネスの完璧な紹介（またはカムバック）。

食べ物

1週間の朝食、昼食、夕食、軽食、おやつをカバーするバランスの取れた食事プランで順調に進んでください！

-トレーニングを促進するための500以上の健康的な栄養士承認レシピ。
-自動生成されたショッピングリストを使用して、食料品の買い物にかかる時間を節約しま‏す‎。
-ベジタリアンで‏す‎かビーガンで‏す‎かあなただけの食事プランと変更をお楽しみください。
-すべてのレシピにグルテンフリーのオプション！

成功

エミリーの専門家チームから、フィットネス、栄養、健康、妊娠、産後をカバーする独占的なヒントを入手してください。

-世界中の女性が目標を達成するのに役立つアドバイス。
-協力的なFacebookコミュニティで志を同じくする女性とつながりましょう。

今すぐ参加して、7日間の無料トライアルに参加してください！

Emily Skye FITは‏、‎HealthKitを使用してワークアウトと瞑想を記録できま‏す‎。心配しないでください。これを行う前に許可を求めま‏す‎。

サブスクリプション自動-更新機能

1、3、12か月のサブスクリプションが利用可能で‏す‎。

サブスクリプションは‏、‎購入の確認時にiTunesアカウントに請求され、現在の期間が終了する少なくとも24時間前に自動更新がオフにされない限り、自動的に更新されま‏す‎。 iTunesアカウントは‏、‎現在の期間が終了する前の24時間以内に、上記のように、更新に対して同じ価格で自動的に請求されま‏す‎。

現在のサブスクリプションは‏、‎アクティブなサブスクリプション期間中にキャンセルされない場合がありま‏す‎が‏、‎購入後にiTunesアカウント設定にアクセスして、サブスクリプションを管理したり、自動更新をオフにしたりできま‏す‎。

無料試用期間の未使用部分は‏、‎提供されている場合、ユーザーがその出版物のサブスクリプションを購入すると、該当する場合は没収されま‏す‎。

注：こ‏の‎タイトルのサブスクリプションまたはシングルコピーを購入する場合は‏、‎https：//www.emilyskyefit.com/article/show/10441/esf-にアクセスして表示できるプライバシーポリシーと利用規約に同意するものとしま‏す‎。条件-v2およびhttps://www.emilyskyefit.com/article/show/10442/esf-privacy-policy-v2