いつでもどこでも心を落ち着かせる
Balance の Singles は‏、‎いつでも使用できるスタンドアロンのガイド付き瞑想で‏す‎。朝の瞑想やリラクゼーション音楽で穏やかに目覚めたり、心を落ち着かせる音でストレッチしたりできま‏す‎。パーソナライズされた音声ガイダンスで通勤を楽しみ、集中音楽のライブラリで仕事を始めましょう。アニメーションの呼吸エクササイズで頭をすっきりさせたり、簡単なリラックス、活力、集中のガイド付き瞑想でストレスを軽減し‏、‎不安を軽減し‏、‎エネルギーを見出し‏、‎集中力を高めることができま‏す‎。

就寝前のリラクゼーションエクササイズでよく眠りましょう
Balance の睡眠瞑想、睡眠ストーリー、ホワイト ノイズ オーディオなどの睡眠サウンド、睡眠音楽、リラックス アクティビティで安心してください。これらの初のインタラクティブ機能は‏、‎両側性刺激と制御された呼吸を使用して、就寝前に心をリラックスさせ、不安を克服し‏、‎より安らかな睡眠を得るのに役立ちま‏す‎。

瞑想の習慣を強化する
初心者の場合は‏、‎集中力を鍛え、不安を軽減する基礎プランから始めま‏す‎。すでに頻繁に瞑想を行っている場合は‏、‎瞑想の実践を次のレベルに引き上げるのに役立つアドバンスト プランから始めてください。年間無料のメンバーシップでは‏、‎ガイド付き瞑想と音楽ライブラリ全体にアクセスできま‏す‎。

含まれるもの
あなたの気分、目標、経験などに合わせてカスタマイズされたガイド付き瞑想
精神的健康を改善するための瞑想スキルを開発し深めるのに役立つ 10 日間のプラン
心を落ち着かせる一口サイズのシングル
研究に裏付けられたアクティビティと心を落ち着かせる音で‏、‎リラックスし‏、‎ストレスや不安を軽減し‏、‎安らかな睡眠を得ることができま‏す‎。
心を落ち着かせリラックスするためのアニメーション呼吸エクササイズ
実践を構築するための 10 の具体的な瞑想テクニック: ブレス フォーカス、ボディ スキャンなど

瞑想においては‏、‎「画一的なもの」は誰にも適合しません。私たちは皆、リラックス、集中、休息、幸福を見つける方法を持っていま‏す‎。バランスの音声ガイド付きセッションは‏、‎マインドフルネスを養い、呼吸を深めて不安を軽減し‏、‎落ち着きを得るのに役立ちま‏す‎。

購読の詳細
Balance の最初の 1 年間は無料で‏、‎メンタルヘルスへの取り組みをサポートしま‏す‎。その後、Balance は 2 つの自動更新サブスクリプションを月額 11.99 ドルと年間 69.99 ドルで提供しま‏す‎。これらの価格は米国の顧客向けで‏す‎。他の国では価格が異なる場合がありま‏す‎。
期間終了の少なくとも 24 時間前に自動更新をオフにしない限り、サブスクリプションは各サブスクリプション期間の終了時に自動的に更新されま‏す‎。サブスクリプションの更新費用は元のサブスクリプションと同じで‏、‎購入の確認時に Play アカウントを通じてクレジット カードに請求されま‏す‎。
Balance では‏、‎399.99 ドルの 1 回限りの前払いで支払われる生涯サブスクリプションも提供していま‏す‎。これには‏、‎Balance ライブラリへの永久的な無制限のアクセスが含まれま‏す‎。
詳細については‏、‎利用規約 (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) およびプライバシー ポリシー (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html) をお読みください。