Unwinding Anxiety® （総合 43332位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.0 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 100,000以上
カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 6.22.4
マーケット更新日 ： 2024/09/16
開発者 ： Sharecare
動作条件 ： 5.1 以上
情報取得日 ： 2024/09/29
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「Unwinding Anxiety®」の概要
概要
不安に抗うのではなく、不安を抱えながら仕事をしましょう。 Unwinding Anxiety® は、不安を軽減し、人生を最大限に生きることができることが証明された、科学的根拠に基づいたアプリ プログラムです。
研究により、脳がどのように機能するのか、何がストレスや不安のパターンを生み出すのかについて、驚くべき洞察が明らかになりました。また、伝統的なマインドフルネスの実践が非常に効果的である科学と、それを今日の不安の蔓延に応用する方法も明らかになりました。臨床試験では、Unwinding Anxiety は 2 か月の使用後に不安レベルを 67% 軽減することが証明されています。
不安を解きほぐすことに参加して…
• 不安のループを続ける習慣を特定します。
• 心身の認識を深めることで、不安の波に乗る方法を学びましょう。
• 短い時間を何度も練習して、役立つ習慣を身につけましょう
• 同じ考えを持つ人々のコミュニティとつながりましょう。
• よく眠り、自信を持ち、あらゆる瞬間に喜びを見つける能力を高めます。
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