Boostcamp: Workout Programs (総合 49654位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
4.3 (評価数 : 11,600)
ダウンロード数 : 100,000以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 251
マーケット更新日 : 2026/01/25
動作条件 : 8.0 以上
情報取得日 : 2026/03/11
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「Boostcamp: Workout Programs」の概要
概要
100万人以上のリフターに信頼されています。3億回以上のワークアウトを記録。4.8つ星。 Boostcampは、nSuns、GZCLP、5/3/1、Reddit PPL、PHUL、PHATなど、世界で最も人気のある筋力トレーニングプログラムを内蔵した唯一のアプリです。実績のあるプログラムを選び、参加して、実践するだけです。スプレッドシートを使う必要も、推測する必要もありません。
「BoostcampはStrongやHevyのすべての機能を備えていますが、Boostcampが断然ナンバーワンである理由は、フィットネス界の著名人によるプログラムライブラリを備えていることです。」 – Alex Bromley、プロストロングマン
「Boostcampは、Redditで人気の無料ワークアウトをすべて1つの洗練されたアプリにまとめています。ぜひBoostcampをお試しください。」 – Lifehacker
特典 ▶
130種類以上のエキスパートプログラム – ランダムワークアウトではありません。プログレッション、ピリオダイゼーション、デロードウィークが組み込まれた、完全に構造化されたプログラムです。競技やアスリートの指導に携わる現役コーチによって作成されています。
▶ 10,000種類以上のコミュニティプログラム – リフターが作成・共有したルーチン。PPLスプリット、ブロスプリット、フルボディ、上半身/下半身など、誰かが実践しているルーチンは、おそらくここにあります。 ▶ フルワークアウトトラッカー – セット数、レップ数、重量を記録し、RPEと1RMをトラッキングします。自動プログレッション機能により重量が自動的に入力されます。パフォーマンスチャートも表示。オフラインでも動作します。 ▶ カスタムプログラムビルダー – 複数週のピリオダイゼーション、エクササイズの入れ替え、カスタムプログレッションを使って、独自のプログラムを作成できます。 ▶ 筋肉量トラッキング – どの筋肉群を鍛えているのか、どの筋肉群を鍛えていないのかを確認できます。人気プログラム ▶ 筋力トレーニングとパワーリフティング: nSuns 5/3/1、GZCLP、Candito 6 Week Strength、5/3/1 Boring But Big、5/3/1 for Beginners、5/3/1 Building the Monolith、TSA 9 Week、70s Powerlifter、Bullmastiff、Phrak's Greyskull LP ▶ 筋肥大とボディビルディング: PHUL、PHAT、Reddit PPL、KONG、MASS IMPACT、RAVAGE、Jacked and Tan 2.0、Strong Curves、Alberto Nuñez Upper Lower、Bodybuilding by Eric Helms、Silver Era Aesthetics、Fullbodymaxxing ▶ 自重トレーニングとホームトレーニング: Redditの自重トレーニング推奨ルーチン、ダンベルPPL、Frankoman'sダンベルのみのスプリット、M&S 5日間ダンベル、ファンクショナルストレングス101 ▶ パワービルディング&アスレチック: PPLUL、フルボディパワービルディングスプリット、ビーストスレイヤー、ガッツトレーニングプログラム、グレッグ・ナッコルズ初心者向け、r/Fitness ベーシック初心者向けルーチンなど、数百種類。コーチ 実践的なコーチ陣によるプログラム: ▶ エリック・ヘルムズ博士(博士号、WNBFプロボディビルダー) ▶ コーディ・レフィーバー(GZCLメソッド考案者) ▶ ジェフリー・ヴァリティ・スコフィールド(YouTube登録者15万人以上) ▶ アルベルト・ヌニェス(WNBFミスター・ユニバース) ▶ ブライス・ルイス(パワーリフティングチャンピオン、ザ・ストレングス・アスリート) ▶ ジョニー・キャンディート(パワーリフティング競技選手) ▶ ボールド・オムニマン(筋力と筋肥大) ▶ ナチュラル・ハイパートロフィー(エビデンスに基づいたボディビルディング) ▶ ブランドン・キャンベル(フィットネス指導者) ▶ マット・ヴェナ(パワーリフティング競技選手) ▶ メノ・ヘンセルマンス(フィジークコーチ兼研究者) ▶ ジャスティーナ・エルコレ(機能的筋力) ▶ ティファニー・マー(女性の筋力とスカルプティング) ▶ レベッカ・ラウス (ケトルベルとダンベル) ▶ その他対象者 ジムをうろうろする代わりに、体系的なプログラムを求める初心者。スプレッドシートに飽き飽きしている、nSunsやGZCLPを実践している中級リフター。信頼できるコーチによる周期的なプログラムを求める上級リフター。 男性にも女性にも。フルジム、ガレージジム、またはダンベルを使って自宅でトレーニング。週2~6日のプログラム。BOOSTCAMPについて Boostcampは、Redditで最も人気のあるワークアウトプログラムをスプレッドシートから取り出し、実際に機能するアプリとしてスタートしました。5年後、私たちは50人以上の専門コーチと提携し、世界最大級の体系的トレーニングプログラムライブラリを構築しました。広告は一切ありません。お問い合わせ ご質問やご意見はsupport@boostcamp.appまで。私たちはすべて拝見しています。コミュニティに参加しよう ▶ Instagram: https://www.instagram.com/trainwithboostcamp ▶ Reddit: https://www.reddit.com/r/Boostcamp ▶ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/trainwithboostcamp/ 利用規約とプライバシー https://www.boostcamp.app/terms-conditions https://www.boostcamp.app/privacy-policy
「Boostcamp: Workout Programs」のレビュー
レビュー
★★★★☆ 日本語表記になればかなり良いです。投稿者:トシ
★☆☆☆☆ 広告とゲーム内容が異なっていて、少し遊んだけど、つまらなかったので、即日アンインストールしました投稿者:ナカムラシュンスケ
★☆☆☆☆ アプリ起動しても 繰り返し停止しています となり起動できませんでした インストールしなおしても解消されません投稿者:光洋佐々木
★☆☆☆☆ 押してないのに勝手に動画を再生した上でヒントが出てくる投稿者:crime_doesnot_pay
★★★☆☆ レベル4000まで進めて転生試すも、装備入手フラグが保持されたままなので、転生する意味が現状なさすぎる。広告移行タイミングが少し遅い。常に攻撃されているので、項目やら眺めたりはあまりできない。自動が弱すぎて序盤くらいでしか機能していないきがする。不具合ぽいの(チョコLのMP消費か50になっている。傘なのにハンカチと記載がある。ダメージを受けた際、小数点以下が表示される。タイミングは不明だが強化の際手持ちのイイねが0にされる。傘を手に入れても発動されない。)投稿者:ELU MURAKI
★★★☆☆ 広告クリスタルが増える装備が3つ集めても1しか増えない。別の端末で試してみたら1も増えないと効果が正常に機能していない。 その他最大HPが増加→50のまま(転生後反映)、装備の説明文がハートの生成すがアップ、□光のブーツ(文字化け)、説明文が"女子力の"のみ、4つ角のキャラを高速で倒した時主人公が死亡判定を受けると不具合が少し多い。投稿者:胡桃りや
★★★★★ とてもシンプルなゲーム性でかわいい雰囲気で面白いです!やめどきに困るぐらいにはポチポチするの楽しい!投稿者:gigabit million
★☆☆☆☆ 動画広告を強制視聴。これはひどい。投稿者:Googleユーザー
★★★★☆ 出来れば 読み物をいれて欲しい投稿者:ヒサコ
★★★★★ 旅行で助かりました投稿者:Googleユーザー
★★★☆☆ 安定が悪い、しっかり標的を狙う様にして下さい。ぶれが酷すぎる投稿者:Googleユーザー
★☆☆☆☆ ログインすらできない。投稿者:福島勝人
★★☆☆☆ 日本語でないので分からない 投稿者:Googleユーザー
★★★★★ フランス語は、長年、NHK Eテレビの語学講座を視聴していましたけど、アプリで、能動的に学ぶのは、やはり学習効率に差があります。 読む、聞く、書く、話すが、有機的に学習できる、とても優れたアプリだと感じます。投稿者:川野隆昭
★★★☆☆ 文字の並べ替えで単語を作る形式の問題があるが、「彼(il)」の最初のiが大文字で出てくる(Il)。これではどっちが大文字の「I」か小文字の「l」か分からないからそこを修正希望。投稿者:自分オウル
★★★★☆ 基礎的な単語を覚えるために買いました。 私の用途にはピッタリです。 ただ、もう少し安ければ良いのになあとは思います。投稿者:竹とんぼ
★☆☆☆☆ 起動してゲームする→一度ボールを転がした瞬間フリーズする。アプリを閉じてやり直しても同じ。アプリ自体は面白いだけに残念。投稿者:天音ミヅハ
★★★☆☆ ずっと近日公開で、ゲームができない。 後、3つで宝箱なのに、、、 クリアしたレベルもできないし、、、投稿者:みんみん
★★★★☆ ウサギの4の所をやっているが、あれは嫌がらせか?ボールが延々と戻って来ない‼️何度やっても同じでどうしたらいいのでしょうか? 誰かわかりませんか? あとは、問題ないです。投稿者:Kenta898
★★★★★ これは手軽でよいですね。追跡番号を入れてやれば自動的にキャリアを判別して追跡データのありそうな複数のサイトにアクセスしてデータを取ってきてくれます。優れているのは経路途中で追跡番号が変わるケースでも勝手に新しい番号を追っかけてくれる点。データ元のサイトにすぐ跳べるようになっているのも地味にありがたい。難点は複数のサイトを検索するせいなのかデータ取得に時間がかかること。アプリでは登録中のすべての荷物をまとめて追跡することになるのでかなり待つ印象になります。あと自動でクリップボードから番号を読み取る機能はオフにもできる方がいいかな。全体的には少ない操作で使える良いアプリだと感じました。投稿者:uSEr eNd
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