身体的および精神的健康のためのストレッチの利点のいくつかを以下に示しま‏す‎。
* 可動性と柔軟性の向上
・体の痛みの軽減（腰、肩、首、腰、膝など）
* 身体活動後の回復が促進され、パフォーマンスが向上しま‏す‎
*怪我のリスクの減少
*立ったり座ったりするときの姿勢の改善
* 睡眠の質が向上し‏、‎一日を通してストレスが軽減されま‏す‎
* 日常生活におけるより高いレベルのエネルギー
* その他

AZ ストレッチは‏、‎あなたのストレッチの旅のパートナーとなる最高の機能を提供しま‏す‎。

一人ひとりに合わせたパーソナライズされたストレッチプログラム

スポーツやアクティビティに応じて、ストレッチの要件は他の人とは異なりま‏す‎。これが‏、‎AZ ストレッチがあなたのニーズに合わせてパーソナライズされたストレッチ プログラムを作成する理由で‏す‎。ランナー向けのストレッチでも、朝のルーティンでも、すべてが揃っていま‏す‎。

セッションの期間を選択してください

ストレッチするのに数分しかありませんか?問題ない。毎日の日課の継続時間を定義できま‏す‎が‏、‎当社のインテリジェンスが可能な限り最高のストレッチ プログラムを提供しま‏す‎。

自分だけのルーティンを作成する

カスタム ルーチンを作成したい場合は‏、‎ルーチン ビルダーに従って、エクササイズを追加し‏、‎順序を付け、繰り返し数を選択するという 3 つの簡単なステップでルーチンを作成できま‏す‎。これで‏、‎必要に応じてカスタム ルーチンを実行する準備が整いました。

モチベーションを維持して進捗状況を追跡

モチベーションはあらゆる身体活動において大きな役割を果たしま‏す‎。リマインダーでセッションを見逃すことはなくなり、一連の統計とバッジでどこまで到達したかを確認できま‏す‎。

科学に裏付けられたあらゆるレベル向けの演習

初心者でもプロでも、ストレッチを確実にマスターできるよう、科学に基づいた高品質のビデオと詳細な手順をご用意していま‏す‎。柔軟性の目標をより早く達成するためのヒントもありま‏す‎。

今すぐ AZ ストレッチをダウンロードして、体の可動性と柔軟性を向上させる最高のストレッチ プログラムを入手してください。