世界最大のプレミアム ウェルネスライブラリにアクセスできま‏す‎。コンテンツは‏、‎瞑想、睡眠、不安、ブレスワーク、ASMR、アファメーション、幸福などのカテゴリーに分かれていま‏す‎。
雨の音、癒しのスリープサウンド、ネイチャーサウンド、ホワイトノイズ、心が落ち着く海の音など、セルフケアのためにリラックス効果のあるサウンドが豊富に揃っていま‏す‎。

専門家のガイダンス:
モチベーション、マインドフルネス、不眠症の世界一流のコーチやセラピスト、ストーリーテラーによるコンテンツ。毎日の瞑想から認知行動療法 (CBT) まで‏、‎効果的なセルフヘルプ＆モチベーションアップのガイダンスを受けることができま‏す‎。ライブセッションを楽しんだり、お好きな時間にアクティビティをスケジュールすることができま‏す‎。

より良い眠り:
睡眠のための瞑想、スリープサウンド＆ストーリー、不眠症のための認知行動療法 (CBT-I)、安らかでより良い眠りを促すリラックスサウンド。

ブレスワーク:
ガイド付きセッションでコーチと一緒に呼吸法を学んだり、オフラインのブレスワークコースを受講することができま‏す‎。

プログラム:
以下のプログラムで‏、‎トピックを深く効果的に探究することができま‏す‎:
- 睡眠瞑想、
- 不安の緩和、
- ストレス解消、
- 眠りのための催眠、
- 認知行動療法 (CBT) 入門。
- 不眠症のための認知行動療法 (CBT-I) など。

感謝ジャーナル:
セルフヘルプ、リフレクション、感謝のためのツールで‏、‎メンタルヘルスに良い影響を与えま‏す‎。人生のポジティブな側面とセルフケアに焦点を当てて、ストレス、不安、うつを管理しま‏す‎。

気分を追跡:
自分の気分や感情をよりよく認識するのに役立つ機能で‏、‎時間の経過とともに進捗状況を視覚化することができま‏す‎。

何百万人もの人々が AURA を愛用する理由

毎日のウェルネス習慣: Aura 睡眠＆瞑想, CBTを使えば、1日たった3分の簡単なセルフヘルプのルーティンで‏、‎リラックスして、マインドフルになり、モチベーションを高め、メンタルヘルスを向上させることができま‏す‎。

ストレスと不安の解消: ガイド付き瞑想、リラックスサウンド、ポジティブさと安らぎを見つけるライフコーチングを提供し‏、‎ストレスや不安を軽減できるオンデマンドリソースで‏す‎。

パーソナライゼーション: Aura には‏、‎機械学習の最新研究を活用した世界最先端のパーソナライゼーションエンジンが搭載されていま‏す‎。高度にパーソナライズされたコンテンツとユーザーの特定のニーズや好みに合わせたお薦めを提供する、メンタルヘルスの改善に役立つ貴重で適切なリソースで‏す‎。

常に更新されるコンテンツ: ガイド付き瞑想、ライフコーチング、CBTなどが揃った膨大なコンテンツライブラリが利用できま‏す‎。

協力的なコミュニティ: Aura を愛用し‏、‎そのサービスの恩恵を受けている世界700万人のユーザーからなる情熱的なコミュニティに参加できま‏す‎。

Aura: 瞑想＆睡眠, CBTをダウンロードして、ガイド付き瞑想、ライフコーチング、CBTなど、パーソナライズされたメンタルウェルネスのリソースの世界にアクセスしましょう。

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