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UPDATE : 2024/10/10 03:24
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CBT Anxiety & Wellness Journal (総合 43245位)
価格 : 無料
マーケット評価 : 3.0 (評価数 : 0)
ダウンロード数 : 1,000以上



カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 1.0.2
マーケット更新日 : 2023/08/26
動作条件 : 5.0 以上
情報取得日 : 2024/10/10

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「CBT Anxiety & Wellness Journal」の概要

概要
思考を変え、人生を変える

私たちのア‏プリ‎で考え方を変え、精神的な健康を改善しましょう。デビッド D. バーンズの『Feeling Good: The New Mood Therapy』にインスピレーションを得た認知行動療法 (CBT) テクニックを使用して、ネガティブな思考を管理し‏、‎再構築することで‏、‎不安やうつ病を克服しま‏す‎。

主な機能:

ミニマリスト デザイン: シンプルで直感的に効果的にセルフケアできま‏す‎。
プライバシー重視: サインアップは必要ありません。すべてのデータはデバイス上に残りま‏す‎。
自己ガイド型プロセス: AI やチャット ボットは使用しません。本物の内なる対話に参加してください。
無制限のエントリ: いつでも自分の考えを記録して反映できま‏す‎。
CBT ツール: 認知の歪みを特定し‏、‎対処する方法を学びま‏す‎。

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