スマホ依存対策 スクリーンタイム (ActionDash) (総合 6960位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

4.0 (評価数 : 68,800)
ダウンロード数 : 5,000,000以上
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カテゴリー : 仕事効率化 (アプリケーション)
バージョン : 10.4.7
マーケット更新日 : 2026/02/24
開発者 : ST Pulse
動作条件 : 5.0 以上
情報取得日 : 2026/03/11
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(評価数)
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「スマホ依存対策 スクリーンタイム (ActionDash)」の概要
概要
✔️
スマホ依存解消で世界のユーザー100万人以上が信頼✔️
GoogleがPlay Storeで「必須アプリ」にフィーチャー✔️
英語、ドイツ語、スペイン語、フランス語など17か国語で提供ActionDashは、
Digital Wellbeingアプリを出発点に、すべてのAndroidユーザーが利用できるようになりましたが、それだけではありません。ActionDash は、スマホ使用と生活を両立するバランスを模索し、
スマホ依存を克服するためのお手伝いをします。また、お気に入りのアプリに費やす時間を表示したり、アプリの使用制限を設定したり、「集中モード」を活用したりすることで、
自己管理を応援し、
生産性を高めます。
ActionDashでできること
📱 スマホ使用時間を削減
🔋 集中力アップ
🛡 気が散る要素を減らす
🔔 うるさいアプリを検知
💯 効率と生産性をアップ
🤳 インターネットを使わない時間を増やす
⌚ ファビングをストップ
📈 健全なデジタルライフ
📵 スマホ依存を克服し、スマホ使用時間を管理
👪 家族や自分のために質の高い時間を過ごすお手伝い
💪 デジタルダイエットで時間の無駄を削減
✦ 主な機能:
あなたのデジタル習慣を毎日表示
★ スマホ使用時間:個々のアプリの使用時間と合計
★ アプリ起動履歴:各アプリの使用頻度
★ 通知履歴:通知を受ける回数
★ ロック解除履歴:スマホのチェックやロック解除の頻度
★ 睡眠モード:睡眠時間を設定してアプリを無効にします。
集中力と自己管理を維持
★集中モード:シングルタップで気が散るアプリを一時停止できるので、集中力が高まります。また、スケジュールを設定して自動的に集中モードをオンにし、仕事中、学校、家にいる間に気が散らないようにできます。
★アプリの使用制限:使いすぎのアプリを一時的にブロックして、集中力を維持します。
強化された洞察力で、より深い体験を
📊 使用時間の内訳
📊 あなたの使用時間平均
📊 世界の使用時間平均
📊 アプリのセッションの長さの内訳
● 重要なのはあなた
アプリをご利用いただきありがとうございます。Google Playでぜひ星5つでご評価ください。評価は、ユーザーとの信頼関係を確立する上で非常に重要です。ご不明な点や提案がございましたら、お知らせください。
●お問い合わせ
ユーザーの皆様からのご意見、ご感想をお待ちしております。何か問題が発生したり、アプリを改善するための提案がある場合は、 actiondashapp@gmail.com までお気軽にお問い合わせください。
このアプリはSensor Towerが管理しています。
「スマホ依存対策 スクリーンタイム (ActionDash)」のレビュー
レビュー
- ★★★★☆ 夜間のSNS対策として非常に助けられている。Androidのウェルビーイング機能ではブロックしても数分だけ解除が可能だが、こちらは指定した時間中は絶対に操作できないため、SNSで溶ける時間は大幅に減った。 指定したタイミングでスクリーンタイムを教えてくれるので、使用時間をどれだけ減らせたか分かるのも達成感。ただ、ポモドーロや睡眠管理アプリで画面を点けたままにしていると当然換算されてしまうので、それを除ければ尚良し。 難点は非常によく落ちること。なにかシステムと競合するのか、新しいスケジュールの設定やブロックするアプリを編集しようとすると、動作が重くなり停止、または落ちてしまう。セッティングに根気がいる。 指定した時間中、通知だけオフにする機能もあれば更に使い勝手が良くうれしい。
投稿者:dam gqj
- ★★★★☆ 長時間をスマホに費やしていることに気がついて、ただただボケーっとスマホに触っている時間が減りました。 時間にカウントしたくないアプリ(例えば勉強アプリとか)は合計時間から排除できるのもいいです。 欲を言えば、時間制限がかかった時に簡単に制限が解除できてしまうのでその辺を強化してもらえたらなんて思います。自分の意思の問題でもありますが…
投稿者:yoko
- ★★★★★ 個別アプリのタブを開いたときのUIカラーが、そのアイコンの色を取り入れたものに変わるようになっていて、凝ってるなと思いました。 使用状況、通知数など、いろんなデータが表示されます。ただ、曜日ごとの同じ時間帯の使用時間等を、並べて比べることができるようにすれば、もっと使いやすいと思いました。 グラフ表示が分かりやすいです。 使用時間の制限は使いやすいなと思います。
投稿者:Kazuhiro Tate
- ★★★★★ 思ったよりめちゃくちゃ派手な動きで次々クリア出来てしまうゲームで、クリア後のパフォーマンスを即スキップしてもこのゲームの象徴でもある剣が回転してズドンと刺さるところが快感。ついついやり過ぎてしまいがちですが、とりあえず2日間で100までクリアしましたので一旦アンインストールしようと思います。しかし、来年になったら再度やりはじめるかもしれません。
投稿者:赤池龍一
- ★★★☆☆ グラフィックが綺麗でBGMもうるさくなく、サクサク進んで楽しいです。 ここ最近、処理が追いつかないのかしょっちゅうフリーズするので★3に変更します。
投稿者:K M
- ★★★★★ COLORから 宝石の形から大変美しく 音も抑えてあり 五月蝿くなく 全体にとても大人が楽しめるゲームですね🎵💓 まだ始めたばかりですが 魅了されます。 内容は少し難しそうですが 多分続けている内に解ってくるかなッて思いながら続けています。
投稿者:田中美穂子
- ★★★★★ ローイングマシンで使えるアプリを探してた所、こちらに行き着きました。無料で使えるコースで凄い重宝しています。長く使いたいと思います!⤴
投稿者:土橋修
- ★★★★★ スマホだけで速度が計測されるのでお手軽。こういうのを探してた。 これでVR対応されたら最高のアプリ!
投稿者:K Ozawa
- ★★★★★ 良いです。これのストリートビューにならないかな。
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ アプリで出来ることに対して重さが凄いです。まずアプリを開くだけで20〜30秒ほど待ち、その後結合する画像の一覧を開くのに10秒ほど掛かり、ようやく画像を選んで結合しようとしたら画像を横に繋がってる状態から縦に繋がってるように変更しようとしてもまた長い時は10秒ほど掛かりようやく完成して保存しようとしたらたった2枚の画像を結合しただけの画像を保存するのに5分以上掛かりました。その癖広告だけは爆速で読み込むので不愉快極まりないです。今はこんなのよりよっぽど快適で使いやすい別のアプリを使ってるのでアンインストールする前に書かせてもらいました。
投稿者:あなたの宿敵RIVALです
- ★★★★☆ 選択した一つの画像を複製できるようにして欲しいです。また、複数の画像を一度に選択して取り込めるようにもしてください。現在は、それが出来ないので、星5つはあげられません。あと、保存されるまでの時間がもう少し速いと良いと思います。
投稿者:Shiva Chronos
- ★★★★☆ ただ画像を並べて一枚にしたいという希望は100%かなっています。広告が出るのも了承済みです。ただ、広告のエリアが広すぎて本来の作業に戻れないことがあるので、その点でマイナス①
投稿者:ああ
- ★★★★★ 有料化され、無料で使えた17トラックが広告だらけになってうざいので、片っ端から追跡アプリをインストールして使用感を試した結果、このアプリにたどり着きました。 今まで17トラックを使用してきたせいか、他の人が書かれている様な日本語訳がおかしいとも感じず、動きも軽く通知も良いです。他のアプリにあるような地図表示が可能になれば、最強の追跡アプリになると思います。なお、こちらは有料ですが、買い上げタイプで450円なので安心です。開発者はウクライナの人ということで、少しでも貢献できた事に自己満足しています。
投稿者:Ylll S
- ★★★☆☆ かなり重宝してましたが、最近自動で更新されなくなり、手動更新も出来なくなりました。 削除して、同じ番号で再度追加すると、最新のステータスになります。 アカウント登録すれば、メールで都度通知来るのでそれで十分かなと。 よって、アプリは止めます。
投稿者:IASON
- ★★★☆☆ Aliexpressの追跡ができるのは数少ないアプリの一つなんだが、とにかく勝手に日本語訳されてまったく意味が分からないので、結局アリエク開いて英文を読まなければならず。。。翻訳を英語にしてほしい。450円返せ
投稿者:Tac Foothills
- ★★★★☆ まだ、何も検出されない。良いのか悪いのかはっきりしない。他のアプリと併用して利用したほうが良いでしょう。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ このアプリだけに頼ったら間違えなく不正アプリだらけになりますね。トレンドマイクロ社のウイルスバスターが脅威として検出したアプリ情報教えてあげるから頑張ってください。 脅威 AndroidOS_Gone60.HAT アプリ名 SPYアプリケーション検出
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ 飛行中でもマップがちゃんと見れる様にして欲しい。いちいち、メニューに戻って見るのがめんどくさい。後は、自分で好きな配置を変えるとか出来て欲しい。機内で操作してるのに画面が動きすぎ、高高度行っても飛行機雲が出ないのが惜しい。飛行機の数、ヘリコプターの数少ないもっと有って欲しい。ヘリコプターが毎回傾き過ぎてやりずらい。離陸着陸傾きすぎるから。
投稿者:佐藤朋芳
- ★★★★★ XperiaXZ2(4年以上前の端末)ですが低画質モードでサクサク動きます。 今作で日本も含めて全世界の空港が再現されるようになりました。また、トーイングカーによりプッシュが追加されたことも今までと比べ大きな変化だと言えます。 アプリ購入後、全ての空港を使うための課金で600円くらい、B777やB787等が欲しい方は1つ150円くらいで買ってく感じになります。正確な値段忘れてしまいましたが、誤差は50円前後だったはず。
投稿者:M. R
- ★★★★☆ B737-900でILS侵入ができない。 他の旅客機は、B737-500も含め、ILS侵入できるのですが、今回追加されたB737-900だけILS侵入ができません。 また、ボタンサイズ変更が反映されなかったり、機体が黄金色に光沢することがあるので修正していただきたいです。 日本の空港でも遊べるようになり、とても楽しませてもらってます。
投稿者:K H
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