断続的断食法 - ダイエット & ファスティングアプリ (総合 9724位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

4.6 (評価数 : 949,000)
ダウンロード数 : 50,000,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 2.3.8
マーケット更新日 : 2025/12/08
動作条件 : 8.0 以上
情報取得日 : 2025/12/15
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(評価数)
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「断続的断食法 - ダイエット & ファスティングアプリ」の概要
概要
間欠的断食は、何を食べるかではなく、いつ食べるかを重視する食事法として、広く人気を博しています。間欠的断食を採用することで、長期的な脂肪燃焼と健康を促進する、持続可能でパーソナライズされたライフスタイルを培うことができます。
ファスティングトラッカーは、あなたの断続的な断食計画を最適化できるように、カスタマイズされたガイダンスと専門家のアドバイスを提供する、すべての機能を備えたコンパニオンです。断食、健康、栄養、減量などに関するパーソナライズされた洞察で、この健康的な食習慣を最大限に活用することができます。
提供されるもの
- タイマー - タイマーをスタートさせれば、リマインダーでプラン全体をガイドします。
- 統計 - 直感的なグラフで、目標の達成度、体重の推移、気持ちなどを追跡します。
- カスタム - 目標を設定し、断食・食事期間を調整し、あなただけのプランを作成します。
- チェックステータス - 自分の体の状態を知り、体内で何が起こっているのかを知ることができます。あなたの健康についてパーソナライズされた洞察を得ることができます。
- スマートトラッカー - ワンクリックで断食を開始/終了できます。ファスティングに費やした時間をグラフで自動記録します。
- 学ぶ - よくある質問に対して、科学的根拠に基づいたヒントや記事を提供します。
- 簡単に作れるおいしいレシピ。マインドフルな食事のための専門家のアドバイス。
科学的な研究によって確認された効果
- 食事制限やリバウンドなしで痩せる
- デトックスと再生を促進する
- 炎症を抑える
- 老化を遅らせる
- 血糖値を安定させる
- 糖尿病などの慢性疾患を予防する
- 身体と脳の機能を向上させる
- 新陳代謝を高める
- 見た目の美しさと健康的な感覚
複数の断食プラン
- 1日1食を抜く。14-10, 16-8, 15-9, 12-12
- 毎日1食食べる。18-6, 19-5, 20-4, 22-2, 23-1
- 一週間の計画 6-1、5-2、10in2、オートファジー
- 28日プラン
- 初心者の方から経験者の方まで
効果がありますか?
断続的断食は素早く減量できることが証明されています。断食中、体内のグリコーゲンが枯渇し、あなたの身体は『脂肪燃焼』モードと呼ばれているケトーシスという状態に切り替わります。これによって効果的に脂肪を燃焼することができます。
安全ですか?
はい。最も自然かつ安全な減量方法です。 研究によると、常に食べていると身体が消化を休むことができず、糖尿病のような健康問題が引き起こされることが明らかにされています。断食すると、食べることを休むことができるため、肝臓の負荷を軽くすることができます。
私も断食トラッカーを使用できますか?
様々な断食プランが揃った断食トラッカーは初心者から経験者、男性および女性に適しています。あなたが選択したプラン通りにアプリがガイドします。 食事の内容を変更する必要はありませんし、簡単に続けることができます。18歳未満の方、妊娠中や授乳中の方、健康に問題のある方、痩せ過ぎの方は、断食を始める前にかかりつけの医師にご相談ください。
「断続的断食法 - ダイエット & ファスティングアプリ」のレビュー
レビュー
- ★★☆☆☆ 数か月前から、アプリ起動してすぐ3分くらいのロング広告が増えました。無料でつかわせてもらっているので、記入してから60秒ほどのショートタイムが続くのは構わなかったのですが、起動してすぐ強制待機は、すぐにメモしたい時にストレスです。 記入も直感的にできて、水の補給履歴も手軽でよかったのですが、他のものも検討します。
投稿者:なまけものこ
- ★★★★★ 今までも16時間断食に取り組んでいたのですが、途中で挫折することもありました。こちらのアプリを毎日チェックすることで飽きることなく続けています。 いま体がどの段階にあるのか知れていいですね。 もう少し学習のところが充実して欲しいかな。 今日のメニューはあまりとり入れてません。 それ以外は全部役立ってます。 特に水を飲むはアニメーションがいいですね。楽しくて取り組みやすいです。 プレミアムサービスの方がだんぜんオススメです。 広告もないし。断食時間をカスタマイズできるところが気に入ってます。 初めての24時間断食も成功し体重も減りつつあります。頑張ります!
投稿者:Kokage
- ★★★★☆ 断食スタートしてからの時間経過中、自分の体の状態がわかってとても継続しやすいです。でも、改善して欲しい点があります。食べていい時間が〇時間あっても、最後に食べ終わった時間が20時とかの場合、日付をまたいでしまうせいで、断食開始を20時にしたいのに20時~24時まで食べてもいい時間となってしまい、断食のグラフの微調整ができないです。できれば断食開始と終了を2つまでできるようにしてもらえると★5です( . .)"
投稿者:自由猫にゃん仔
- ★★★★★ 有料版を購入しました。シンプルなので、凄く便利です。〔HUAWEI P30 lite〕使用してます。バッテリーの消耗が少ないので、安心しました。「日本語」対応してないので、残念です。今後とも、アプリケーションの更新を宜しく、お願い致します。m(_ _)m
投稿者:At Quaint
- ★★☆☆☆ 充電電流のみなので、その辺納得してれば、良いと思う。課金もしたし。 どのアプリでの記録は残らないのが残念かな。どのアプリが1番消費してるかは、アプリでは必要ないでょって割り切ったクールな開発者さんなのかな?
投稿者:浅野鉄五郎
- ★★★★☆ It's great if it can record temperature too. The temperature is important to save battery lifetime and want to track it.
投稿者:Andro Plus
- ★★☆☆☆ 動きは滑らかで配置とか合体のやり方などを考えてできるからゲームの内容は結構面白い。でも、とにかく広告が多すぎる。武器をつけたり合体しているときも配置を考えているときも、これでもかというほど広告が入る。正直何でもすぐにやらないと広告が入るからまともに遊べない。
投稿者:倉々オカン
- ★★★☆☆ 他の方が言っている様にゲームは面白いですが広告が多すぎます、あとバグも多くまさかの初日からレジェンドが有る装備は全て揃ってしまった。 パーツを3つ合成するやつで、そのパーツの残り数が3つ以下の時にそのアイテムをタップせずにスライドだけで合成枠に入れて合成するとパーツの数は減らないのにもっと良いパーツが手に入ってしまう、それを繰り返すとレジェンドが有る武器とブロックも全てレジェンドにできる。 あとパイロットも配置画面で指で引っ張り右のアイテム欄に引っ張った状態で持っていき、パーツの枠の角にある緑の丸に1と表示されたら引っ張った状態でパーツの合成を押すと何故か上のバグでパイロットの数を増やせてしまう、しかし配置するとリセットしても消えないしパイロットが一人でもやられると負け判定になるのでメリットは無い。 このバグ含めて面白かったがやり込み要素の無さとパイロットバグを治せなかったのでどちらにせよアンストしなきゃけない。 配置によってはTNTを相手に飛ばしたり外れたパーツがマキビシの役目を果たしたりで配置による戦術性は高くて感心した。ただいかんせん武器の向きが限定的すぎる。
投稿者:本松水
- ★☆☆☆☆ 広告がウザ過ぎる!! 酷い!! レゴ関係のゲームは、まぁこの点酷いね… ただでさえ何をするにも広告見せられるのに、車体作成時にまで…画面をタップしている時まで… そのくせ獲得したパーツボックスを開ける時に見せられる広告は、通信状況によって?!流れない… そしてボックス開封は強制的にスルーされてパーツは獲得出来ない… あとこのゲームに関しては「バグが多い」いくつか気になる所があるが、中でもパーツ合成画面で在庫パーツの数量の数字が変化するのは?! 実際は合成してると、さっきまで2個だったパーツが9個になってたりする… 「?9個あったっけ?」と思いつつ使おうとすると2個しかない…とか… 内容も只車体作って戦わせるだけで、レベルとかステージが無いので飽きる… 良い所はグラフィックと動きだけ…
投稿者:ぱぱちゃん
- ★☆☆☆☆ 旧アプリ版から遊んでいる者です、こちらで移植されてから翻訳が読めなくなり、課金アイテムも数倍値上がりしたようです。 直近のアップデートでブーストアイテムがコインで買えなくなり(課金アイテムで購入?)もはや別ゲーです。 燃料切れなるシステムも追加されているようで、今まで切り抜けられた場面でゾンビに轢かれて笑いました。 思い入れがあるアプリだっただけに残念です、楽しかったです今までありがとう。
投稿者:Hi
- ★★★★★ テンポが良くて、すぐに始めてすぐ終えることができるため、操作の時の速さに慣れてしまえば、誰でも楽しくできると思います。まあ、最初は使えるものが限られててあまりスリルがありませんが、諦めず続けていけば、一人走れる自由さが癖になると思います。
投稿者:佐藤響
- ★★★★★ めちゃくちゃ面白いけど、スピード出して走りながらジャンプ台を飛ぶと、いっつもすぐ目の前に置いてある黄色いバス(障害物にも)に当たり死んでしまう。。(なお、スピード出さずに行くと普通に超えれる。。スピード出すなってこと。。?)これは仕様なのかしら。。?もしバグなら直して頂きたく思います🙇♂️
投稿者:相馬奏
- ★★★★★ 簡単にグレースケールに出来ます! 仕上がり具合を選べるのもいいですね。
投稿者:YUU YUU
- ★★★★★ 使いやすくオシャレに加工できるよ
投稿者:古谷和幸
- ★★★★☆ 比較的使いやすい。
投稿者:handaオータムセレナーデ
- ★☆☆☆☆ Newest update says something about a security issue, no notice or notes? not good enough. time to find a new app.
投稿者:Christopher Pryse
- ★★★★★ Depois da última atualização ficou muito melhor!!
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ ヒントを見るポイントが少なすぎて途中で詰みました。動画を見ようとしてもみられないじゃないですか。 オチが気になりましたが、それ以前の問題でしたのでアンインストールします。 回答欄の上下に広告あるのは何で?そんなに見せたいのですか?ポイントを増やす方は見せない癖に…😒😒😒 ホント何したいんだろうか…頭のネジが外れてる運営様、もう少しポイント増やしたりとか、広告の量増やすとか、どの機種でも問題なく遊べるようにしてね✨ 不具合修正等の報告がない限り、誰にも勧めないし、二度とやることはないね。 こうやって、人が減るんだよ。頑張って、今やってる人たちだけでもアプリを残してもらえるよう、修正と、問題を増やすとか、してみてくださいね。 今から始めるのはお勧めできませんね。 他の脱出ノベルゲーをやりましょう。 (黄○○テル←もはやなんだこれ。 楽しいよ。ジャンルすこーしだけ変わるけど、こっちの方が楽しいと思います。90%)
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ こういった謎解きは好きなので、やらせていただきました。 全体的に簡単な問題が多いですが、『こじつけ』や『複数の回答が考えられる』問題も多く、消化不良な印象でした。ストーリーも『え?だから?』って感じです。学園ものという設定は良いと思うので謎解きを考える人をもう少し選らばれたほうが良いと思います。
投稿者:大和騙しい
- ★★★☆☆ 1つ終わると問題選択画面に戻らなきゃ次に行けないのがだんだんめんどくさくなってくる。広告の位置が悪意がありすぎるし、ポップアップで出てくる広告も出てくるタイミングと位置がひどい。無料アプリだから広告があることには何の文句もないが場所やタイミングがひどすぎる。
投稿者:Googleユーザー
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