断続的断食法 - ダイエット & ファスティングアプリ (総合 34094位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
4.6 (評価数 : 962,000)
ダウンロード数 : 50,000,000以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 2.4.5
マーケット更新日 : 2026/03/12
動作条件 : 8.0 以上
情報取得日 : 2026/03/16
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「断続的断食法 - ダイエット & ファスティングアプリ」の概要
概要
間欠的断食は、何を食べるかではなく、いつ食べるかを重視する食事法として、広く人気を博しています。間欠的断食を採用することで、長期的な脂肪燃焼と健康を促進する、持続可能でパーソナライズされたライフスタイルを培うことができます。
ファスティングトラッカーは、あなたの断続的な断食計画を最適化できるように、カスタマイズされたガイダンスと専門家のアドバイスを提供する、すべての機能を備えたコンパニオンです。断食、健康、栄養、減量などに関するパーソナライズされた洞察で、この健康的な食習慣を最大限に活用することができます。
提供されるもの
- タイマー - タイマーをスタートさせれば、リマインダーでプラン全体をガイドします。
- 統計 - 直感的なグラフで、目標の達成度、体重の推移、気持ちなどを追跡します。
- カスタム - 目標を設定し、断食・食事期間を調整し、あなただけのプランを作成します。
- チェックステータス - 自分の体の状態を知り、体内で何が起こっているのかを知ることができます。あなたの健康についてパーソナライズされた洞察を得ることができます。
- スマートトラッカー - ワンクリックで断食を開始/終了できます。ファスティングに費やした時間をグラフで自動記録します。
- 学ぶ - よくある質問に対して、科学的根拠に基づいたヒントや記事を提供します。
- 簡単に作れるおいしいレシピ。マインドフルな食事のための専門家のアドバイス。 科学的な研究によって確認された効果 - 食事制限やリバウンドなしで痩せる - デトックスと再生を促進する - 炎症を抑える - 老化を遅らせる - 血糖値を安定させる - 糖尿病などの慢性疾患を予防する - 身体と脳の機能を向上させる - 新陳代謝を高める - 見た目の美しさと健康的な感覚 複数の断食プラン - 1日1食を抜く。14-10, 16-8, 15-9, 12-12 - 毎日1食食べる。18-6, 19-5, 20-4, 22-2, 23-1 - 一週間の計画 6-1、5-2、10in2、オートファジー - 28日プラン - 初心者の方から経験者の方まで 効果がありますか? 断続的断食は素早く減量できる ことが証明されています。断食中、体内のグリコーゲンが枯渇し、あなたの身体は『脂肪燃焼』モードと呼ばれているケトーシスという状態に切り替わります。これによって効果的に脂肪を燃焼することができます。 安全ですか? はい。最も自然かつ安全 な減量方法です。 研究によると、常に食べていると身体が消化を休むことができず、糖尿病のような健康問題が引き起こされることが明らかにされています。断食すると、食べることを休むことができるため、肝臓の負荷を軽くすることができます。 私も断食トラッカーを使用できますか? 様々な断食プランが揃った断食トラッカーは初心者から経験者、男性および女性 に適しています。あなたが選択したプラン通りにアプリがガイドします。 食事の内容を変更する必要はありませんし、簡単に続けることができます。18歳未満の方、妊娠中や授乳中の方、健康に問題のある方、痩せ過ぎの方は、断食を始める前にかかりつけの医師にご相談ください。
「断続的断食法 - ダイエット & ファスティングアプリ」のレビュー
レビュー
★★☆☆☆ 数か月前から、アプリ起動してすぐ3分くらいのロング広告が増えました。無料でつかわせてもらっているので、記入してから60秒ほどのショートタイムが続くのは構わなかったのですが、起動してすぐ強制待機は、すぐにメモしたい時にストレスです。 記入も直感的にできて、水の補給履歴も手軽でよかったのですが、他のものも検討します。投稿者:なまけものこ
★★★★★ 今までも16時間断食に取り組んでいたのですが、途中で挫折することもありました。こちらのアプリを毎日チェックすることで飽きることなく続けています。 いま体がどの段階にあるのか知れていいですね。 もう少し学習のところが充実して欲しいかな。 今日のメニューはあまりとり入れてません。 それ以外は全部役立ってます。 特に水を飲むはアニメーションがいいですね。楽しくて取り組みやすいです。 プレミアムサービスの方がだんぜんオススメです。 広告もないし。断食時間をカスタマイズできるところが気に入ってます。 初めての24時間断食も成功し体重も減りつつあります。頑張ります!投稿者:Kokage
★★★★☆ 断食スタートしてからの時間経過中、自分の体の状態がわかってとても継続しやすいです。でも、改善して欲しい点があります。食べていい時間が〇時間あっても、最後に食べ終わった時間が20時とかの場合、日付をまたいでしまうせいで、断食開始を20時にしたいのに20時~24時まで食べてもいい時間となってしまい、断食のグラフの微調整ができないです。できれば断食開始と終了を2つまでできるようにしてもらえると★5です( . .)"投稿者:自由猫にゃん仔
★★★★★ お絵か木きが きができて楽しい投稿者:shihori
★☆☆☆☆ Não estou conseguindo finalizar minha abertura de conta.. da erro quando chega na parte de escolher a cesta Next. E preciso abrir essa conta urgente投稿者:Bruno Araujo
★☆☆☆☆ Fui reprovado para abertura de conta porque tô cadastrado no Banco Bradesco. Eles querem que eu permaneça no Bradesco pra continuar pagando cesta básica mensal e sustentar o banco físico, que é burocrático e ruim o atendimento. Houve poucas pessoas no Banco e tive que ficar mais de 1 hora e meia esperando só para desbloquear o cartão. É horrível. Bradesco é ruim e Next talvez seja bom, mas como me forçaram a não usar, tudo bem. Tenho Nubank e Inter. Não faz falta.投稿者:Leonardo Itadani
★★★★★ Bem intuitivo e agradável de utilizar o APP投稿者:Googleユーザー
★☆☆☆☆ QRコードが読み込めない。日本調剤のアプリでは、直ぐに読み込めるので、アプリ側の問題ではないかと。しかも、ヤックスで頂いた物をヤックスのアプリで読み込めないのでは使えないですね。以前は、使えていたのですが残念です。投稿者:わしじゃわしじゃ
★★☆☆☆ 登録した処方箋の情報を見たいのに、お知らせで『処方せんを受け付けました』としか確認できない。 閉店後だったのと、娘の便秘薬で急ぎでは無かったので、翌日10時(開店は9時)に受け取りにしたはずなのに時間が過ぎても音沙汰なし。 もしかして翌々日で登録したのかと思って確認しようにも電話や店に直接行く以外確認のすべなし。 処方せんがきちんと登録されているのかも分からないし、受け付けた、だけでなく登録した内容を確認できるようにしてください。投稿者:やまもとはっぴぃ
★★★★★ レビューでは西暦の入力が面倒とのことでしたが、左上の西暦を押したところ、一覧のように出たため何度も押さずに済みました。服薬時間の管理に役立てようと思います。投稿者:Googleユーザー
★☆☆☆☆ Newest update says something about a security issue, no notice or notes? not good enough. time to find a new app.投稿者:Christopher Pryse
★★★★★ Depois da última atualização ficou muito melhor!!投稿者:Googleユーザー
★★★★★ いろんな、楽器あって、楽しいし、面白く、満足しておりま。投稿者:Googleユーザー
★★★★☆ 楽器を使いこなす事は出来無いが、気晴らしにはなる。投稿者:森山末信
★★★★★ いろいろな楽器があって楽しんでいます。投稿者:菅原和義
★★★☆☆ 50時間プレイし、クリアした感想です。 所々UIが不親切で残念です。会話は吹き出しをタップしないと進まないし、戦闘終了後も規定の場所をタップしないと進まない。せっかくスマホでプレイしているのにテンポが悪く、ストレスが溜まります。配合やパーティ編成時にモンスターの詳細を見たい時も長押ししないといけないが、妙な間がありストレスになる。Switch版でも散々言われていたが、UIについては要改善であると思う。投稿者:K S
★★★★☆ 面白いゲームです。 しかし、私のスマホの問題なのか分かりませんがdlc等通信が必要なコンテンツを実行する際に「プライバシーポリシーの確認が必要です」と表示され、外部サイト(公式サイトのプライバシーポリシーのページ)に飛ばされます。 サイトには確認しましたボタンもなく、しっかり読んだ上でゲームに戻るとゲームが再起動(タイトル画面に戻)され、プライバシーポリシーを確認した判定にならず、現状では通信機能で遊べません。 ゲーム内でも確認できるようにご配慮いただきたくお願いします。投稿者:中野渡大樹
★☆☆☆☆ モンスターの入れ替えができません。 できる方もいるそうですが、ドラッグしようと長押しして動かしても反応なし。公式でも未だお知らせすらなし。早急に対応お願いします。 追記、急にデバイス対応していないと表示される方がいらっしゃるようです。 自分は対応してますと出ていますが、相変わらず入れ替えはできないままです。 サポートセンターも状況動画を貼り付けるためのURLを送るとのことですが、一向に送られてきません。対応できないのであれば返金してください。はっきり言って詐欺です。投稿者:まぁー
★★★★★ 一言で表すなら「何だこれwwwwwwww」です。 ゆるくてシュールな牛キャラもですが、音楽に中毒性がありますね。止め時が分からなくなります。システムも実はバランスが良くて、無課金でもある程度は牧場環境をサクサク改良できて気分よく遊べます。 若干不気味であるのと、排泄ネタに抵抗がなければお勧めできるアプリです。投稿者:ユホ
★★★☆☆ 時間で空から降ってくる小箱を開けると中からかわいい子牛が出てきて、それを2匹合体させるよくあるマージ系です。 合体重ねると中々厳つくなって面白かったです。 でも牛さんかわいいけど任意じゃない広告が多すぎて自分はダメでした。 モーペディアとかモータントとかすごく好きなノリのテキストっぽいけど英語とポルトガル語しかないので読めないのも残念。投稿者:Tran
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