断続的断食法 - ダイエット & ファスティングアプリ (総合 30829位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
4.6 (評価数 : 954,000)
ダウンロード数 : 50,000,000以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 2.4.0
マーケット更新日 : 2026/01/17
動作条件 : 8.0 以上
情報取得日 : 2026/01/20
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「断続的断食法 - ダイエット & ファスティングアプリ」の概要
概要
間欠的断食は、何を食べるかではなく、いつ食べるかを重視する食事法として、広く人気を博しています。間欠的断食を採用することで、長期的な脂肪燃焼と健康を促進する、持続可能でパーソナライズされたライフスタイルを培うことができます。
ファスティングトラッカーは、あなたの断続的な断食計画を最適化できるように、カスタマイズされたガイダンスと専門家のアドバイスを提供する、すべての機能を備えたコンパニオンです。断食、健康、栄養、減量などに関するパーソナライズされた洞察で、この健康的な食習慣を最大限に活用することができます。
提供されるもの
- タイマー - タイマーをスタートさせれば、リマインダーでプラン全体をガイドします。
- 統計 - 直感的なグラフで、目標の達成度、体重の推移、気持ちなどを追跡します。
- カスタム - 目標を設定し、断食・食事期間を調整し、あなただけのプランを作成します。
- チェックステータス - 自分の体の状態を知り、体内で何が起こっているのかを知ることができます。あなたの健康についてパーソナライズされた洞察を得ることができます。
- スマートトラッカー - ワンクリックで断食を開始/終了できます。ファスティングに費やした時間をグラフで自動記録します。
- 学ぶ - よくある質問に対して、科学的根拠に基づいたヒントや記事を提供します。
- 簡単に作れるおいしいレシピ。マインドフルな食事のための専門家のアドバイス。 科学的な研究によって確認された効果 - 食事制限やリバウンドなしで痩せる - デトックスと再生を促進する - 炎症を抑える - 老化を遅らせる - 血糖値を安定させる - 糖尿病などの慢性疾患を予防する - 身体と脳の機能を向上させる - 新陳代謝を高める - 見た目の美しさと健康的な感覚 複数の断食プラン - 1日1食を抜く。14-10, 16-8, 15-9, 12-12 - 毎日1食食べる。18-6, 19-5, 20-4, 22-2, 23-1 - 一週間の計画 6-1、5-2、10in2、オートファジー - 28日プラン - 初心者の方から経験者の方まで 効果がありますか? 断続的断食は素早く減量できる ことが証明されています。断食中、体内のグリコーゲンが枯渇し、あなたの身体は『脂肪燃焼』モードと呼ばれているケトーシスという状態に切り替わります。これによって効果的に脂肪を燃焼することができます。 安全ですか? はい。最も自然かつ安全 な減量方法です。 研究によると、常に食べていると身体が消化を休むことができず、糖尿病のような健康問題が引き起こされることが明らかにされています。断食すると、食べることを休むことができるため、肝臓の負荷を軽くすることができます。 私も断食トラッカーを使用できますか? 様々な断食プランが揃った断食トラッカーは初心者から経験者、男性および女性 に適しています。あなたが選択したプラン通りにアプリがガイドします。 食事の内容を変更する必要はありませんし、簡単に続けることができます。18歳未満の方、妊娠中や授乳中の方、健康に問題のある方、痩せ過ぎの方は、断食を始める前にかかりつけの医師にご相談ください。
「断続的断食法 - ダイエット & ファスティングアプリ」のレビュー
レビュー
★★☆☆☆ 数か月前から、アプリ起動してすぐ3分くらいのロング広告が増えました。無料でつかわせてもらっているので、記入してから60秒ほどのショートタイムが続くのは構わなかったのですが、起動してすぐ強制待機は、すぐにメモしたい時にストレスです。 記入も直感的にできて、水の補給履歴も手軽でよかったのですが、他のものも検討します。投稿者:なまけものこ
★★★★★ 今までも16時間断食に取り組んでいたのですが、途中で挫折することもありました。こちらのアプリを毎日チェックすることで飽きることなく続けています。 いま体がどの段階にあるのか知れていいですね。 もう少し学習のところが充実して欲しいかな。 今日のメニューはあまりとり入れてません。 それ以外は全部役立ってます。 特に水を飲むはアニメーションがいいですね。楽しくて取り組みやすいです。 プレミアムサービスの方がだんぜんオススメです。 広告もないし。断食時間をカスタマイズできるところが気に入ってます。 初めての24時間断食も成功し体重も減りつつあります。頑張ります!投稿者:Kokage
★★★★☆ 断食スタートしてからの時間経過中、自分の体の状態がわかってとても継続しやすいです。でも、改善して欲しい点があります。食べていい時間が〇時間あっても、最後に食べ終わった時間が20時とかの場合、日付をまたいでしまうせいで、断食開始を20時にしたいのに20時~24時まで食べてもいい時間となってしまい、断食のグラフの微調整ができないです。できれば断食開始と終了を2つまでできるようにしてもらえると★5です( . .)"投稿者:自由猫にゃん仔
★☆☆☆☆ Não estou conseguindo finalizar minha abertura de conta.. da erro quando chega na parte de escolher a cesta Next. E preciso abrir essa conta urgente投稿者:Bruno Araujo
★☆☆☆☆ Fui reprovado para abertura de conta porque tô cadastrado no Banco Bradesco. Eles querem que eu permaneça no Bradesco pra continuar pagando cesta básica mensal e sustentar o banco físico, que é burocrático e ruim o atendimento. Houve poucas pessoas no Banco e tive que ficar mais de 1 hora e meia esperando só para desbloquear o cartão. É horrível. Bradesco é ruim e Next talvez seja bom, mas como me forçaram a não usar, tudo bem. Tenho Nubank e Inter. Não faz falta.投稿者:Leonardo Itadani
★★★★★ Bem intuitivo e agradável de utilizar o APP投稿者:Googleユーザー
★★★★★ 加減乗除が適切に混ざっていて暗算力強化に有効投稿者:Googleユーザー
★★★★★ 面白いね~ 認知症予防に繋がるわ投稿者:Googleユーザー
★☆☆☆☆ 広告がその都度邪魔をして暗算を遮る.許せない!!投稿者:Googleユーザー
★★★☆☆ ノリが軽めなRPG。 ブレイクとかあまり気にしなくても割となんとかなるバランス、だろうか。というかTPが増えにくいのとデバフの効果T数のシビアさで最大火力を出すのがめんどくさいし、そこまでする前にボスは倒れる。 ジェム回りの操作は明確な問題点。新しく手に入った腕輪にジェムを移し替えるのがまぁ手間。 アイテムの名前とかテキストのちょっとふざけた感じは、こういうの流行ったんだろうなぁ…と。合成で作れる装備が手間に見合う性能なのは好き。 厨二病を露骨に連想させるキャラがいるが、主人公も割とそのケがあるのは意図的な描写なのだろうか?投稿者:犬吠埼岬
★★★☆☆ 横画面でプレイ中にナビゲーションボタンが消えなくなりやりにくい投稿者:ダックスフンドシ
★★★★★ すごく楽しめました!しかしエンディングは一つなんでしょうか?犠牲者救わないともやもやする。何か見落としてるのかなあ… ワープ機能はないので移動に時間がかかるのと、地図がないのは欠点ですが海はエンカウントないのは親切かな。ジェム積んだ傭兵さんの反撃と元盗賊さんの先制全体魔法が強すぎで勇者ちゃんと主人公の存在感が結構薄い…後者は魔法剣士だからまあ仕方ないか。投稿者:ウィステリア
★☆☆☆☆ 日本で使用していますがナビが使用できません。再起動後に使用可能になるようなメッセージがでますが何をしても使用できません。また無料ナビには使用期限があり、以後は有料な模様。使い勝手もわからないのに金出せない。KYMCOは日本で売る気あるの?投稿者:Fxckin Facebook
★★★☆☆ 機能が減りましたか? 特にドラゴンレーダーみたいなやつ。投稿者:Kousyou Touji
★★★☆☆ 用沒幾天就沒辦法跟手機連結了 系統穩定性不夠足投稿者:蘇樣
★☆☆☆☆ 機能自体は悪くないが、とにかく広告が多すぎて、1つアクションとる度に広告出されて数秒待たないと次いけないので使い勝手が非常に悪い!フリーだし広告を出したいのは分かるがアプリの使い勝手が悪くなるほどに広告ばかりはやめてほしい。 もう少し広告頻度下げて使いやすくしてくれたらアプリは良いのに広告ばかりだから残念投稿者:中島栄治
★★★★★ 素敵なアプリだとおもう。投稿者:探偵女子
★★★★★ 最高!!投稿者:松岡誠子
★☆☆☆☆ 起動しなくなったのであれ?と思ってアプリ詳細を見たのですが、先のレビューの方のお陰で騙されずに済みました。パクられ元っぽいカラーアイランドの方を遊ぶことにします。投稿者:翡翠月
★☆☆☆☆ ゲーム前後なら分かるがプレイ中に広告を入れるな。ゴミゲー、やる価値無し。投稿者:矢澤にこ
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