プログラム
•体重の強さ、スキル、柔軟性を高めるのに役立つ数十のプログラムと100以上のトレーニング。
•初心者から上級者まで‏、‎そしてその間のすべてのステップに進むために、スケールされた進行を伴うすべてのレベル向けに設計されていま‏す‎。
•プログラムのカテゴリには‏、‎基本的な強さ、スキルの強さ、筋力、逆立ち、柔軟性、在宅トレーニング、脂肪の減少、姿勢などが含まれま‏す‎。

ア‏プリ‎の機能
•ビデオデモンストレーションとエクササイズライブラリ
•あなたを軌道に乗せるためのワークアウトタイマーと休憩タイマー
•各動作を適切に実行する方法に関する詳細なガイダンスのための音声およびテキストフォームの手がかり
•ワークアウトを調整および変更して、自分の能力と目標に合わせて調整する機能
•トレーニング体験を改善し続けるために毎月更新されるコンテンツ