腕のワークアウト (総合 20865位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

4.9 (評価数 : 483,000)
ダウンロード数 : 50,000,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 2.4.0
マーケット更新日 : 2025/12/02
動作条件 : 6.0 以上
情報取得日 : 2025/12/13
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「腕のワークアウト」の概要
概要
腕のワークアウトは、プロのフィットネスコーチによって設計されており、世界中の人々がより強い腕を手に入れるのをお手伝いしています。腕の筋肉づくりのための
短時間で効果的な腕のワークアウトを提供しています。
毎日たったの10分で、盛り上がった上腕二頭筋と三頭筋が手に入ります。すべてのワークアウトは体重を負荷としており、自宅で行うことができるため、
器具は必要ありません。
様々なレベルのワークアウトプラン3レベルのワークアウトプランで、あなたの腕の筋肉づくりを手取り足取りお手伝いします。初心者の方もプロの方も、ぴったりのワークアウトを見つけることができます。新鮮さと高揚心を維持できるよう、毎日異なるエクササイズを準備しています。
30日間のワークアウトルーチン明確な目標を設定すれば、より早く素晴らしい結果を達成することができるでしょう。腕のワークアウトは、計画的かつ科学的な30日間のワークアウトルーチンを提供し、あなたがエクササイズの目標を設定するのを助けます。エクササイズの負荷は徐々に大きくなるので、エクササイズを簡単に毎日の習慣にすることができます。
自宅で利用できるあなたのパーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーを雇うのは高額すぎますか?ジムに行く時間がありませんか?腕のワークアウトは自宅で利用できるあなたのパーソナルトレーナーです。高強度サーキットトレーニングの原理に基づいたワークアウトはジムでのワークアウトと同様に効果的です。
アニメーションと動画ガイド
すべてのエクササイズにはアニメーションと動画によるデモンストレーションが付いており、コーチのヒント (TTS) が呼吸法やケガの予防法、ワークアウトの正しい行い方を教えます。あなたのポケットに入る、専属のパーソナルトレーナーです!器具は必要ありませんので、自宅やお好きな場所でいつでも簡単に行うことができます。
毎日のヒント
健康かつ効果的な食事方法を教える栄養のヒントと、良い習慣をつくって健康を維持するのに役立つ健康のヒント。毎日異なるヒントを見ることができます。
特長
√ 効果を最大限にする男性のための短時間で効果的な腕のワークアウト
√ すべてのエクササイズに特別ヒント付き、正しいフォームでより良い結果を出せます
√ すべてのエクササイズを体重を負荷にして行います
√ 上腕二頭筋、三頭筋、前腕などのワークアウト
√ ウォームアップとストレッチのルーチン
√ すべてのエクササイズに詳細なアニメーションと動画のガイダンスが付いています
√ エクササイズの強度が徐々に増していきます
√ 初心者、プロ、男性、女性、すべての方に適しています
√ ワークアウトリマインダーをカスタマイズできます
√ トレーニングの進捗を自動的に記録します
「腕のワークアウト」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ まだ始めたばかりで評価しずらいですが、始めに身長体重を入力して運動の頻度とかを聞かれます。それでその人に合ったトレーニングプログラムを作ってくれてやるので運動してない人でもやれると思います。 課金でより良くすることも出来る様なので気になる人にはオススメです。
投稿者:澤田勇太
- ★★★★★ 画像や動画があり分からない筋トレも分かりやすく説明してくれる
投稿者:原田ion
- ★★★★★ 初級でもめちゃめちゃしんどい。腕とかぷるぷるだし、上がらなくなる。でも追い込みかけたい人にはいいかも?初級でも何個か飛ばし飛ばしなら多分行ける。僕は腕が完全に無理ってなったらやめてます。ちゃんと出来る日が来ると思うと楽しみです!
投稿者:ヒューマン
- ★★★★★ Beste Banking App auf dem Markt
投稿者:Felix Trutschnig
- ★★★★★ Beste Bank App von allen! Ich bin sehr zufrieden👌
投稿者:V.S.T Greenman
- ★★☆☆☆ 機能は親切でプレイし易いですが、日本語はヘンテコです(理解できないほどではないです)。広告動画が嫌いな仕様だったので他のアプリを探します。
投稿者:Kro Hid
- ★★★★★ ごくシンプルで間違えても何度でもやり直せるので、ゆったりとパズルを楽しめてとても気に入っています。
投稿者:友野美代子
- ★★★★★ 頭の体操にちょうどいい 下の任意の質問の答えですが (いいえ)ではなく(はい)ではありませんか? (いいえ)だと答えようがありません。 日本語が変です。
投稿者:okawadaうめ吉
- ★★★★☆ この系のアプリは初インストール。 完全日本語対応ではないので、わからない所はなんとなくこういう事かな?で進めています。 全体チャットはフランス語、英語、中国語、日本語など入り乱れていて、悪意のある言葉っぽいのもチラホラ。少数ですが日本人グループ(クラン)に入れば、グループ内チャットで会話しながら楽しく出来ますので、あえて全体チャットは参加しません。 レベルがあがるたびに待ち時間も長くなりますが、今のところ争いっぽいのもほとんどなく、モンスターを倒しているだけなので、無課金でのんびり出来ています。 キャラクターも可愛いし、自分の城やドラゴンの成長を楽しんでいます。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 楽しいですよー。 内容はロー○バ風でキャラはブサカワですが縦画面で片手操作で楽しめますし、戦争しても相手に一撃で全滅って事はなく少しゆるめの設定です。 もちろん敵クランに攻撃やラリーとかモンスター討伐とかクラン用のレイド戦など毎日イベントなどがあります。 カナダのメーカーらしいですが少しずつ日本語も対応してます。 私は今二ヶ月くらいですがサーバー91のJOLて名前で日本クランに設定しています。 日本人が少ないので面白そうだなーって思われた方いたら一緒に楽しみたいです。
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 時間やお金を無駄にしたい人、ゲームでストレスを溜めたい人向け。攻撃されても痛くないのは最初だけ。城レベルmaxに近づくにつれ、バランスは崩壊していきます。兵士数で勢力を調整すれば、古い領海から新しい領海へ天下れる仕様のせいで、重課金してもトップはとれません。より新しい領海に逃げて、また課金して…運営だけがおいしいゲーム。色々maxにしちゃうともうやることがなくなるので、暇をもて余した重課金どもが戯れに無課金・微課金を全損させている末期的状況。誰もゲームを楽しめてなさそう。クラン仲間はいい人たちばかりで、なんとか続けてたけど流石にもう無理。アンストします。返事が来たので追記・具体的には、lv25ではモンハン用の兵士だけで100万以上必要になってくるのに、病院がちっちゃすぎて、壊滅させられると1派兵分の兵士も残らないということ。何百万も殺されるので、回復に使う資源と時間がやばくなるし、またやられるかと思うとやる気も失せる。病院を大きくするか、敵に攻撃されて負けたら短時間のバリアが張られるとか、何らかの工夫をするべき。私は辞めたからどうでもいいですが、まだプレイしてる人のために。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ 大変良いアプリなのですが、ある日突然Googleのデフォルトマップでの表示が出来なくなりました。 衛星写真と、色のついていないほぼ真っ暗な地図の2パターンしか切り替えできません。 バグですかねぇ。 アプリの設定からキャッシュクリア、データ削除、端末の再起動、最後にアプリを再インストールしましたが解決せず。 これが直れば星5つです。
投稿者:北野貴志
- ★★★★★ 最近のアップデートが原因だと思いますが、マップがダークモードで暗く表示されてしまうようになってしまった。あれこれ設定を見直してみると、本体の設定で、ディスプレイをライトモードにしたら、連動して、地図もライトモードになりました。以前はバッテリー消費を抑えるために本体はダークモードでもマップはライトで利用できたけど、何かアップデートで変更したのかな?また戻してもらえると助かります。 マップの機能は大変満足してます。店名表示とか出れば尚良いのですけど
投稿者:王手飛車取り
- ★★★★★ 4年ほど利用していますが非常に良いアプリです。 今年はほぼ停止したことがなかったが久しぶりに自動停止した。距離も時間も短く理由は分からないので、最新版で様子見。 最近はgoogleが他のアプリの位置を拾わないようで、このアプリを使用していてもタイムラインが劣化してしまった。googleのタイムラインを正確に拾うためにこのアプリを入れたが、今はこのアプリのほうがはるかに優秀です。googleも位置情報は持つてるんだから、自動でちゃんとやってくれたらなぁ。 11/19追記スマホ充電中にコードを抜くとアプリが自動停止しているようです。
投稿者:f tomo
- ★★★★☆ いつも楽しく遊んでいます。 広告はありますが、ゲームオーバーのあとなどタイミングがわかりやすいのでストレスが少ないです。(プレイ途中に入らないのがありがたい)。 ただ、最近は広告より購入してのお知らせの方が目につくように。 こちらのゲームはとても好きなので応援の意味で課金したい気持ちもありますが広告をなくすだけで月額600円はちょっと高いかもなあという印象。(買い切りならともかく) であれば課金することで回転やホールドなどのプラスアルファがあると課金しようかなと思えます。 これからも応援してます。
投稿者:ロバート
- ★★★★★ 他の人のレビューどおりで、昔テトリスやDr.マリオにはまっていたので 好きなジャンルのゲームだと思います。 程よく時間も潰れるし、頭も使うし、何時間でも飽きずにできます。 ただ、最初からすぐにゲームに入れないし、リスタートするのもすぐに出来ない。 せめて、2ゲーム終わってからとかに変更できないでしょうか?
投稿者:丸山美穂
- ★★★★☆ ゲーム自体は最初は時間潰し程度だったのに、今では楽しくて、頭も使うし、かなりハマってます。 しかし、欠点というか、 すぐにスタートに進めず、まずはGoogle Playの勧誘を消してからでないとスタートに進めないし、下の広告の量も多く、それさえなきゃ星5つなのに…(苦笑)
投稿者:よっしぃ88
- ★★★★★ 一部gui element サポートが欠けているので今のところ実用的ではありませんがしっかり機能します。テスト方法: pc側のfirewall穴あけか解除。xhost +yourtabletipaddressでxauthorityにipを追加してaccess許可。tablet側でもhostpcのipをx server のメニューで許可リストに追加。pc のterminalで xeyes -display yourTabletIp:0 と打つ。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ Very helpful. Thank you!
投稿者:Googleユーザー
- ★★☆☆☆ スマホに遊ばれました
投稿者:Googleユーザー
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