Progressive Muscle Relaxation (総合 54429位)
価格 : 880円
マーケット評価 :
3.0 (評価数 : 0)
ダウンロード数 : 1,000以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 3.2.4
マーケット更新日 : 2025/04/15
開発者 : BodyMindPower
動作条件 : 5.0 以上
情報取得日 : 2026/03/19
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「Progressive Muscle Relaxation」の概要
概要
設定と機能 •すべてのエクササイズフォーム
•初心者、上級、または経験豊富なモードを選択します
•右利きまたは左利きで設定します
•嘘をつくか座って練習するかを選択します
•音声、音楽、音声の音量を調整します
•張力の持続時間を設定します(3-10秒)
•リラクゼーションのための休憩を設定します(10〜40秒)
•リードタイムを10〜120秒に設定します
•イントロあり/なし
•合計実行時間を計算します
•音楽/サウンドを継続するようにタイマーを設定します •5つの音楽トラックと22の自然音 •2つの自然音を組み合わせる •信号音(ゴング)を選択して緊張を開始します •PMRを実践するための通知/リマインダーPMRとアプリのコンテンツについて エドワードジェイコブソンの漸進的筋弛緩法(PMR)(ディープマッスルリラクゼーション(DMR)とも呼ばれます)は、科学的に認められたリラクゼーション法であり、筋肉の緊張と弛緩によって深いリラクゼーション状態に入るのに役立ちます。 PMRは、科学的に証明された非常に効果的な緩和法です。これは、主にストレスに関連する多くの症状について、医師やセラピストによって推奨されています。 •緊張 •片頭痛または頭痛 •内面の不安 • 睡眠障害 •背中の痛み/痛み •興奮の状態、 •不安発作とパニック発作 • 高血圧 •心身医学的苦情 •燃え尽き症候群 •ストレスなど 定期的に練習すれば、より深いリラクゼーション状態に入るのがいつでも簡単になります。長い形式のPMR(基本形式:17の筋肉グループ)で十分な練習ができたら、7つおよび4つの筋肉グループを持つ短い形式に切り替え、最後に精神形式:ボディスキャンに切り替えることができます。そうすれば、精神的にも体をリラックスさせることができます。PMRのすべての一般的な4つの形態 •基本フォーム(17の筋肉グループ) •ショートフォームI(7つの筋肉グループ) •ショートフォームII(4つの筋肉グループ) •メンタルフォーム(ボディスキャン) 初心者のために、上級者と経験者はこのアプリで教えられ、実践されています。基本形式:17の骨格筋グループ 1.右手と前腕 2.右上腕 3.左手と前腕 4.左上腕 5.額 6.頬上部と鼻 7.頬の部分とあごを下げる 8.ネック 9.胸、肩、背中上部 10.腹部 11.臀部と骨盤底 12.右太もも 13.右下腿 14.右足 15、16、17(->左側)ショートフォームI:7つの骨格筋グループ 1.右手、前腕、上腕 2.左手、前腕、上腕 3.額、頬の部分、鼻、あご 4.ネック 5.胸、肩、背中、腹部、臀部、骨盤底 6.右太もも、下腿、足 7.左太もも、下腿、足ショートフォームII:4つの骨格筋グループ 1.両手、前腕、上腕 2.顔と首 3.胸、肩、背中、腹部、臀部、骨盤底 4.太もも、下腿、足の両方メンタルフォーム:ボディスキャン 頭から足まで、全身のガイド付きリラクゼーション。このガイドはPMRの最終段階であり、知覚は体の個々の部分に緊張することなく向けられます。リラクゼーションは今や精神的なものに過ぎません。なだめるような想像力があなたを助けます。音楽トラックと自然音 すべてのエクササイズで、5つのリラクゼーションミュージックトラックと22の自然音から選択できます。音量は個別に調整できます。必要に応じて、音楽とサウンドを音声なしで使用して、リラックスしたり、眠りにつくこともできます。睡眠またはリラックスのために すべてのエクササイズは、眠りにつくか、リラックスするために使用できます。リラックスのための緊張と一時停止の期間 筋肉グループ間の緊張と弛緩の好みの期間を設定します。タイマー機能 エクササイズの終了後、音楽/音の無制限の時間を設定して、柔らかい音楽/音がリラックスを深めることができます。完全なオーディオサンプルを聞く 17の筋肉グループ(初心者ステータス)を含むエクササイズ「基本フォーム」全体の完全なオーディオサンプルが、YouTubeのアプリのデフォルト設定で利用できます-27分: https://www.youtube.com/watch?v=2iJe_5sZ_iM
「Progressive Muscle Relaxation」のレビュー
レビュー
★★★★☆ 日本語説明がないので、何をどうすればアイテムが使えるのか?このアイテムは何なのか?ヒントを使ってもミスリード?で手詰まりになったり、なにもわからないままなのがモヤモヤします。購入も$表示で金額もなんとなくしかわからず、またそのアイテムも必要かどうだか、、すべてが謎なゲームですが、ゲーム進行はシンプルです。課金しなくても遊べるゲームです。投稿者:みーこ“ちょも”ふーじー
★☆☆☆☆ ポイ活で始めました。今273までいっていますが、何度クリアしても273から進めません。全部色を揃え終わったあと、下の広告が点滅してプレイ画面は黒くなりバグった状態になります。 ポイントもらうまで先が長いのに足止めくらったので諦めるしかないかなと思いました。 最近アップデートもあったのに残念です。バグ報告も出来ませんし…(^_^;) いいところは無料でプレイ出来るところと、クリアが難しい問題も動画広告をみればスキップできるところです。投稿者:天音美黒
★★★★☆ 悪質なものだと1ステージの途中で広告が挟まるものもありますので、この系統のゲームの中ではまだ良心的だと感じました。リトライやクリアの毎に広告が入りますが、無料で得点を貰うためだと思えば私個人はそこまで気になりませんでした。(広告の内容の方は不快なものも定期的に混じりますが…) 得点関係なく純粋にこういったパズルゲームを遊びたいという方は別のゲームを探すことをおすすめします。投稿者:アルファディス
★★★☆☆ コンスタントに楽しんでます。 自分がクラブチームの監督になったつもりでプレイ出来るサッカーゲームです。毎日練習させたりスタジアムを改修したりとコツコツこなす事でチームを強く出来ます。ただ、選手の体力回復や各種のタスクを実行していくその為にはCM広告を頻繁に見ないといけませんので、その分をマイナス点としました。試合中に各選手のアクションを直接操作する事は出来ず、あくまで指示を与えて見守る形の監督ゲームになります。 少しCMが多いのが玉に瑕ですが、続ける事で良い選手が育ってきたり集まってくると、より楽しめる様になると思います。投稿者:遠藤良太(りょうちん・ハリポタ)
★★★★☆ 広告を見ないと強くならないゲームだと思って広告を見ていますが、最近、1分のCM(2つ続けて)が多くつらい。また、CMを見ても、広告特典が獲得できないエラーも多い(ブーストラボというメッセージが表示される時など)。インストール済みのアプリのCMだとそのアプリが起動され、トップイレブンに戻らないこともある。 CMたくさん見ても、課金しても、面白いよりもイライラが多く最近やめようかと思う。投稿者:Shinple
★★☆☆☆ まだ3ヵ月しか遊んでいませんが、この手のゲームは最初は放置チームと対戦することも多く勝ちやすいので面白いです。 あと音楽も格好よくて好きです。 不満な点は画面が少しわかりにくく友達からアイテムを受け取る画面も未だに意味がよくわかりません。 またコンディションを整えていても非常に負傷しやすく常時怪我人が3人ほどいるので編成が大変です。 こうやって選手不足にしてトークンを使わせようとしているのかと勘繰ってしまうほどです。 トークンもチビチビとしかくれない割に一度にたくさん取ろうとするしワンクリックで大量に減ってしまったりするので注意が必要です。 イベントも無課金者にはあまり役立たないことが多く大体が無意味です。投稿者:nidoran714
★★★★★ An excellent app, developed to utilize the fullest capacity of a given hardware. As a university academic, I have actually used this app in all my lectures and tutorials with my students. The app should keep improving.投稿者:ShioGai Quek
★★★★★ 素晴らしいアプリです(ノ)・ω・(ヾ)ムニ投稿者:Googleユーザー
★★★★★ just cool.投稿者:Googleユーザー
★★★★☆ よくあるサバイバー系のゲームですが、ハクスラ要素(今のところあまり良いものはドロップしてない)、合成、転生などがあって、遊びやすいんじゃないかと思います。スキルを使うのが片手操作では難しいのと、ダッシュ操作が難しい点、ボスの攻撃を避ける位置に移動しても、自動で移動してしまいダメージを受ける点などが残念かな。気長にやろうかと思います。投稿者:D (ディー)
★★★★☆ サバイバー系のローグライク要素を取り入れたゲームで、レベルとスキルのリセットを繰り返す事で強くなっていきます。 装備も比較的手に入りやすく、キャラ解放もダイヤ?を貯めていく事でできるので、割と親切設計だと思います。 広告も比較的少なく、スタミナ消費も少なめで、楽しくプレイできています。 現時点では無課金から重課金まで楽しめるゲームだと思います。投稿者:シン
★★★☆☆ 基本的にはヴァンサバ系(敵の沸き方、ステージの進め方、スキル強化等)。違う点としては、移動中は通常攻撃できない、特殊攻撃とは別にゲージ消費&任意発動のスキルがある、レベルが上がりにくい、代わりに(?)死んでも取得スキルや強化段階は据え置き。ローグライク感は薄くなっているので、このあたりは好みが別れそう。投稿者:玖爾
★★★☆☆ 掲載情報の確認後、本体(OS)側の戻るボタンを押したところ、アプリが即終了してしまいました。直感的に、選択されていた投稿情報が非表示になり、マップのみが表示されることを期待していたため、操作性に難があるのではないかと思いました。また、緊急モードでも同様に、戻るボタンでアプリが即終了してしまうようですが、緊急時は慌てている状況のため、意図しない操作を行ってしまうことが有ると思います。緊急モード選択時のみでも構いませんので、戻るボタン押下時には「緊急モード(アプリ)を終了しますか?」の表示なり、『もう一度、戻るボタンを押すと(緊急モードを)終了します』なりの動作に変更すると、誤操作によるトラブルを抑止できるのではないかと思います。改善をご検討いただければ幸いです。投稿者:Googleユーザー
★★☆☆☆ こうしたアプリの存在は緊急時に慌てないためにも非常に意義がある。はずなのだが、使えないとはどういう事? 別の人のレビューにもあったが、マップを動かすと落ちて再起動後はAEDの場所が表示されない。 非常時に使えない非常時用のアプリなんて存在意義が無い。 設置場所のデータを持っているのに活用出来ないなら、独自のアプリにせずにグーグルマップ等と連携してほしい。その方が役に立つ。投稿者:Z. Imanishi
★☆☆☆☆ 起動するが、初期位置からマップが動かせない。拡大、縮小も不可。 スマホの通信、GPS、スペックは問題ないはず。 マップ上のピンを表示するのに処理落ちしてフリーズしてる感じがする。 求められているのに使えないアプリ。 ブラウザ版を使うしかない。投稿者:小澤Hi
★★★★☆ システムサポートをJarvisだけでなくGeminiもアシスタントとして使えるようにしてほしい!!!投稿者:Aki Kojima
★☆☆☆☆ 【最後】もう引退しましたので。 【引退までの粋狂】対決試合開始後何らかの理由で落ちた場合、試合数減ってポイントランキングが悪化。もはやゲームとして成立してない。レジェンドスカウトガチャの最高報酬確率0にした詐欺疑い。スカウトも良選手が出てこなくなり激渋化。【再追記】2025年用アプデで超大量の不具合追加で自らアプリを破壊したんじゃないかというくらいめちゃくちゃ。こういうのアプデの度に不具合追加するのなんなんだろね。確認すれば子供でもわかるようなことだらけなのになんでそれをやらないのか理解不能。他バスケアプリで1つ1つ築いてきた待望のアプデ予定のものがあるので、こちらはそろそろ引退かな【再追記】選手の体格の表記と、実際の見た目の大きさに違いがあることがある【追記】選手の得点王、3ポイント王、ディフェンス王を誰が取ったのか個人成績に反映されていない。サブメンバーは出場しても優勝リングはもらえないのか?と思った。チームのバッジの変更が実質1箇所しか変えられず他2つは固定になってしまいがち投稿者:姓名
★★★★★ BW25めちゃくちゃ最高に面白い神ゲ−eス−ポツ天才プロゲ−マ投稿者:渡辺光一
★★★★★ 楽しい投稿者:菅原貴子
★☆☆☆☆ 何作も遊ばせて頂いた作者さんのゲームですが、今回はかなり軌道に乗りにくい。店の出現が少ない割に、初期では1日5ポイントの増加のみ。改築の為の素材も手に入りにくく、魔物を倒す為の人口を増やすための資金も得られない。全てがハードな状況で文字が小さくてストレスが溜まってしまいました。非常に残念です。投稿者:m ryu-
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