Autogenic Training - AT Pro （総合 62622位）
価格 ： 880円
マーケット評価 ：
3.0 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 500以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 3.87
マーケット更新日 ： 2025/04/16
動作条件 ： 5.0 以上
情報取得日 ： 2026/03/17
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※画像をクリックすると拡大します。
「Autogenic Training - AT Pro」の概要
概要
設定と機能
•「首と肩」を含むATのすべてのフェーズ/演習
•女性または男性の声
•4つのバージョンの数式（32の数式を選択可能）
•プラス8つのテーマの80の肯定
•5つの音楽トラックと22の自然の音
•2つの自然音を同時に組み合わせる
•音声、音楽、自然の音の音量を調整できます
•左利きまたは右利き
•調整可能な一連のエクササイズ
•式を繰り返す（1-6）
•「心臓のエクササイズ」または「首の肩」をスキップします
•数式と確約の間の一時停止の長さを設定します（5〜30秒）
•エクササイズの期間を計算/表示します
•眠りにつくか、帰りに（アウトロ）
•イントロあり/なし
ATとアプリのコンテンツについて
自律訓練法（AT）は、J.H。シュルツは前世紀の20年代に開発され、確立され、科学的に証明されたリラクゼーション法の1つです。 ATは、自動暗示（自己催眠）の原則に基づいています。 ATは、漸進的筋弛緩法に加えて、医師やセラピストが推奨する最も広く使用されているリラクゼーション法でもあります。 ATのプラスの効果は科学的に証明されています。
自律訓練法のこの古典的なバージョンでは、すべてのフェーズ（演習）と完全なプログラムが実行されます。すべてのフェーズは、眠りにつくため、または単にリラックスするために使用できます。
首と肩のエクササイズは、古典的なATエクササイズではありません。シュルツは後に、多くの人々がこの分野で特にストレスを感じていることを観察したので、彼のプログラムの追加の演習としてそれを紹介しました。運動は、暖かさまたは腹部の運動の後に行うことができます。これはあなた自身の好みに応じてアプリで設定することができます。
式の選択
このアプリでは、自分の好みや練習レベルに応じて、合計32の数式から、すべてのフェーズで4つのバージョン（初級、上級、経験豊富、専門家）から選択できます。したがって、アプリは、初心者、上級者、経験者、専門家が個別に適合させて使用することができます。
数式の繰り返し（1〜6倍）
フェーズ1を除いて、現在および前のフェーズの式の繰り返しは、それぞれの好みと練習レベルに応じて個別に設定できます。現在のフェーズは、前のフェーズよりも頻繁に繰り返す必要があります。進歩すればするほど、深くリラックスしたり、眠りにつくために必要な繰り返しは少なくなります。
肯定的な確約
各フェーズ/エクササイズの終わりに、ATに続く8つのテーマ（健康、成功、幸福など）から80の肯定的な肯定を選択できます。あなたがこれまでに達成した深いリラクゼーションを通して、彼らは潜在意識に深く流れ込み、彼らのプラスの効果を展開することができます。アファメーションの繰り返し回数は1〜25回に設定できます。さらに、確認間の一時停止は5〜30秒の間に設定できます。
音楽/自然音のタイマー
エクササイズの後、音楽と自然の音の無制限のランタイムを設定して、リラックスを深めたり、睡眠に同行したりすることができます。
非常にまれなケース：
スタンバイ（アイドルモード、タイムアウト）で音の問題がある場合は、KeepScreenOnモードを使用してください。これは最初に事前設定されており、必要がない場合は無効にすることができます（無効にする必要があります）。
ヒント
•アプリは権限を必要としません
•すべてのコンテンツがアプリに含まれています
•アプリはオフラインで使用でき、使用する必要があります
•アプリには、広告、サブスクリプション、またはアプリ内購入は含まれていません
女性の声：Anke Moehlmann
男性の声：JohnTunkin ׀ https://johntunkin.com/
「Autogenic Training - AT Pro」のレビュー
レビュー
- ★☆☆☆☆ すぐに起動しなくなるし消える 最悪
投稿者：伊藤陽花
- ★★★★★ このアプリソフトはホーム画面のですか？セキュリティーのですか？大丈夫ですよ！聞いただけです。ただ別々にして下さい。よろしくお願いしますm(＿ ＿)m
投稿者：井上卓也
- ★★☆☆☆ ダークモードに対応してほしい
投稿者：ID非公開
- ★☆☆☆☆ タブレットにインストールしたら、タップの反応に30秒以上はかかるし、スマホにインストールすれば、マビックに接続されないしで、最悪のアプリ
投稿者：宮坂空
- ★☆☆☆☆ ゴミだな
投稿者：横山晃三
- ★★★★★ 日本語には出来ないのですか？
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ Great calculator for great people!
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 自分が入力する式を分数で表示したい人にとって便利です。電卓自体は通常の関数電卓とさほど変わりません。カスタマイズできることもそのまで多くありません。他の電卓アプリによく見られる全画面広告などのような考えているときに邪魔になるようなことをしてこないことは非常に良いポイントです。 17/05/12追記 Ver.5.9.2は新たな権限の追加があります。特に位置情報の権限の追加は理解に苦しみます。納得のいく説明がなされない限りアップデートを行う気にはなれません。 2017/05/21追記 位置情報の権限が削除されていました。素早い対応に感謝します。ただ、どういった理由で追加されていたのかを説明してほしいところではあります。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ デザインと操作性は悪くない。Sientificらしい機能はほとんど無いので、お金を払っても科学計算アプリにはなりません。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ 座標に行っても、なぜかカビゴンが出てきません。他の子は大体出て来ます。
投稿者：M K
- ★★★★★ 神アプリ
投稿者：せいめい
- ★★★★★ 以前、有料版を購入していたけど、有料版のアプリもなくなった。どこに行ったんだろう。
投稿者：戸田千夏
- ★★★☆☆ ライブ壁紙の中でも心が和む良い背景なのだが、テクスチャの継ぎ目が出る場合があり、そこがやや残念な所。また、すこし、輝度や彩度を落とすとか微調整を出来る様に設定の項目があると個人的には嬉しいかな。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ 私の機種（xperia xzs）は次の設定で試してやっと風船でてきました。「風船の数最小、テキストメッセージOFF」これ以外だと無理でした。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ めちゃ時間泥棒 ゲームオーバーになっても少しずつ自分を成長させて行けるのでつい何度も挑戦してしまう ワンプレイが数分と短いのも良い やり込めばすぐクリアできてしまうが、価格を考えればコスパは充分だと思う 続編も買います
投稿者：もんすけ
- ★★★★★ すごく単純なゲーム性なのになぜかハマってしまう。値段も手軽だしオススメです。
投稿者：刹那
- ★★★★★ ユー・マスト・ビルド・ア・ボートをクリア後に、こちらのゲームをプレイ。 シンプルですが、ハマります。
投稿者：池内理加（ikeuchi）
- ★★★☆☆ 他のアプリを使用してましたが広告が凄く多くなって使いづらくなったので此方のアプリを使ってみました。反応も良くて今の所は問題はなく使えてます。 ※追記 最近、アプリロックが機能しない事が多々あり一々このアプリを開かないといけなくなってるので大変不便でセキュリティー的にも不安です。 他のアプリロックに変えようかと思っています。
投稿者：ルイ
- ★★★★☆ 顔認証で解除しようとしているのに、指紋認証と選択しなくてはならないのが少し手間（指紋認証はオフにしている） アプリを一つ解除したら、他のアプリも解除されるようにしてほしい。アプリのたびに解除するのは少し面倒。 でも、ありがたく使わせていただいています。 追記 私が使い方を分かっていなかったようです。指紋認証を削除したら顔認識とパターンでできました。指紋認証が優先されているようです。 これからも使わせていただきます。
投稿者：A S
- ★★★☆☆ 完全なバグ。 タスク画面から見えてしまう。 他のロックアプリもそうなのだけど ロック解除の画面でタスクボタンで ホーム画面に戻り再びタスクボタンを押して タスクマネージャーを起動すると タスクマネージャー上からは アプリの内容が表示されっぱなしになる。 選択するとロック解除の画面が表示される。 これでは起動できないというだけで 写真や動画のサムネイルなどが 見れてしまうため意味がない。
投稿者：Ken
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