Autogenic Training - AT Pro (総合 57268位)
価格 : 880円
マーケット評価 :

3.0 (評価数 : 0)
ダウンロード数 : 500以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 3.87
マーケット更新日 : 2025/04/16
動作条件 : 5.0 以上
情報取得日 : 2025/12/17
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※画像をクリックすると拡大します。







「Autogenic Training - AT Pro」の概要
概要
設定と機能
•「首と肩」を含むATのすべてのフェーズ/演習
•女性または男性の声
•4つのバージョンの数式(32の数式を選択可能)
•プラス8つのテーマの80の肯定
•5つの音楽トラックと22の自然の音
•2つの自然音を同時に組み合わせる
•音声、音楽、自然の音の音量を調整できます
•左利きまたは右利き
•調整可能な一連のエクササイズ
•式を繰り返す(1-6)
•「心臓のエクササイズ」または「首の肩」をスキップします
•数式と確約の間の一時停止の長さを設定します(5〜30秒)
•エクササイズの期間を計算/表示します
•眠りにつくか、帰りに(アウトロ)
•イントロあり/なし
ATとアプリのコンテンツについて
自律訓練法(AT)は、J.H。シュルツは前世紀の20年代に開発され、確立され、科学的に証明されたリラクゼーション法の1つです。 ATは、自動暗示(自己催眠)の原則に基づいています。 ATは、漸進的筋弛緩法に加えて、医師やセラピストが推奨する最も広く使用されているリラクゼーション法でもあります。 ATのプラスの効果は科学的に証明されています。
自律訓練法のこの古典的なバージョンでは、すべてのフェーズ(演習)と完全なプログラムが実行されます。すべてのフェーズは、眠りにつくため、または単にリラックスするために使用できます。
首と肩のエクササイズは、古典的なATエクササイズではありません。シュルツは後に、多くの人々がこの分野で特にストレスを感じていることを観察したので、彼のプログラムの追加の演習としてそれを紹介しました。運動は、暖かさまたは腹部の運動の後に行うことができます。これはあなた自身の好みに応じてアプリで設定することができます。
式の選択
このアプリでは、自分の好みや練習レベルに応じて、合計32の数式から、すべてのフェーズで4つのバージョン(初級、上級、経験豊富、専門家)から選択できます。したがって、アプリは、初心者、上級者、経験者、専門家が個別に適合させて使用することができます。
数式の繰り返し(1〜6倍)
フェーズ1を除いて、現在および前のフェーズの式の繰り返しは、それぞれの好みと練習レベルに応じて個別に設定できます。現在のフェーズは、前のフェーズよりも頻繁に繰り返す必要があります。進歩すればするほど、深くリラックスしたり、眠りにつくために必要な繰り返しは少なくなります。
肯定的な確約
各フェーズ/エクササイズの終わりに、ATに続く8つのテーマ(健康、成功、幸福など)から80の肯定的な肯定を選択できます。あなたがこれまでに達成した深いリラクゼーションを通して、彼らは潜在意識に深く流れ込み、彼らのプラスの効果を展開することができます。アファメーションの繰り返し回数は1〜25回に設定できます。さらに、確認間の一時停止は5〜30秒の間に設定できます。
音楽/自然音のタイマー
エクササイズの後、音楽と自然の音の無制限のランタイムを設定して、リラックスを深めたり、睡眠に同行したりすることができます。
非常にまれなケース:
スタンバイ(アイドルモード、タイムアウト)で音の問題がある場合は、KeepScreenOnモードを使用してください。これは最初に事前設定されており、必要がない場合は無効にすることができます(無効にする必要があります)。
ヒント
•アプリは権限を必要としません
•すべてのコンテンツがアプリに含まれています
•アプリはオフラインで使用でき、使用する必要があります
•アプリには、広告、サブスクリプション、またはアプリ内購入は含まれていません
女性の声:Anke Moehlmann
男性の声:JohnTunkin ׀ https://johntunkin.com/
「Autogenic Training - AT Pro」のレビュー
レビュー
- ★★★☆☆ ディズニーのソアリンをもっとファンタジーにした感じ?レトロな雰囲気の飛行機を飛ばして部品を集め、もっと遠くまで早く飛ぶ飛行機を作っていく。雰囲気やコンセプトはとてもいい。 最初の飛行機の速度がすごく遅くてイライラしてしまったが、メカとか飛行機好きな人にはいいのでは。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 難しいけどイライラしない。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 夏はあついです 5月20日~9月20日
投稿者:S N
- ★★★★★ 何もしなくても喜んでくれたから大好き
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ とってもおもしろいです♪
投稿者:Googleユーザー
- ★★☆☆☆ すごく好きなのに…起動すら怪しい。残念です。 数回に一度、起動できます。 それ以外はアプリが停止していますのエラー発生。 そしてゲーム中も突然固まり、またしてもアプリ停止。 公開されているもう一つのゲームも同じ状況です。 元々別タイトルを遊んでいたこともあり、かつソシャゲはこりごりで、買い切り嬉しいなと喜んでせっかく購入しましたが、動かないのはストレスマックスでやれたものではないです…。 調子がいいときは止まらないのですが。 やはりスマホへの移植は難しいのでしょうかね…。プレイは、あきらめたいと思います。 あと、説明書きに体験版で試して〜とありますが見当たりません。
投稿者:りこ
- ★★★★★ OTOMURASOFTさんのゲームにハマってしまい、今のところスマホアプリ版は全部購入しています。ついに新作と聞いて即購入、こちらも他の作品同様睡眠時間削ってやり込んでしまっています。いつかPC版の作品が全てスマホアプリに移行されますように… (追記) お弁当を陳列しようとしても「出品する」の選択肢しか出ず、これを選択するとそのお弁当は喪失してしまいます。アプリは最新版にしていますが、不具合があるみたいです~。
投稿者:marie T.
- ★★★☆☆ 作業ゲーが昔から好きでPC版の他シリーズもいくつかプレイ済みの私にとってはとっても楽しいゲームです! ですから本来なら星五つをつけたいところなのですが、現在対応中のバグ(陳列棚にお弁当を並べられずお弁当も消失する)に悩まされているので星三とさせて頂きます。 修正お待ちしてます!
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 購入後にアプリインストールしましたが何度やってもログインできず読むことができませんでした。 購入分のお金返してほしいです。
投稿者:くーきち
- ★☆☆☆☆ ログインしてダウンロードしようとしたら、アプリが終了。2度立ち上がらなくなってしまいました… 残念です。
投稿者:KOA (こあ)
- ★★☆☆☆ サインインしたらいきなり起動終了 定期購読がみれないなんてPCで見るしかないのかなあ
投稿者:arara keitai
- ★☆☆☆☆ 画面を表示したら直ぐログイン?無料でも何でもない?イチイチログインして使用しなければ成らないめんどくさいアプリ.画面も観づらいし読みづらい.只の蘊蓄アプリです。
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 広告だらけ。どれが占いか分からない。
投稿者:少年おやじ
- ★★★★★ 詳しく占いを見たいけどお願いします。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ 便利に使わせていただいています。 今までは普通のスケジューラーに書き込んでいましたが、こちらを見つけて入力が簡単で楽になりました。 要望を3点ほど。 うちは猫2匹なのですが、月のページで、色分けなどで2匹を同時に見れたらさらに便利んです。 あと長毛種なのでお世話にブラッシングの項目がほしいです。 読み込み中の表示が多く、少し気になります。 月のページを遡っていくとワンテンポ遅れて表示されるのも。 機種によるのかな。 使い始めたばかりですが、これから使わせていただこうと思います。 -追記-素早い対応をありがとうございます。種別の項目に何を入れていいのかわからずそのままにしていました。とりあえず猫と入れました。スコティッシュフォールドとノルウェージャンの2匹です。よろしくお願いします。
投稿者:はるるちょびた
- ★★☆☆☆ Androidで使用しています。 複数飼いなので、それぞれの状態を記録できるアプリを探していました。 デザインも良いし使いやすいかなと思ってインストールしましたが… いちいちネットに繋ぐからなのか、動作が重くて操作から反応がワンテンポ遅れるのがイライラします。 アプリ内にデータを保存して、時々ネットにバックアップする方が使いやすいのでは… 文字を入力しようとしたら、なぜが一文字打つ度にカーソルが左に行ってしまい、変換はおろか濁点をつけることさえできません。 入力欄もキーボードで隠れてしまうので、キーボードのサイズを小さくしないと見えません。 Androidだから合わないのでしょうか? iPhoneなら問題ないのでしょうか。 期待していたのでガッカリしています。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ カメ、カエル、ヘビの飼育管理で使用開始。シンプルで使い易いと思います。 ・記入項目として、"ごはん"等の他に"そうじ"と"メモ書き(雑記)"が欲しい。 ・カレンダーから日付を選択した後、"ごはん"と表示するか"(餌の名前)"を表示するか選びたい。 ・選択した日における全てのペットのお世話情報を一括で確認、編集できる機能が欲しい。多数飼育なので、切り替えて入力していくのがとても面倒です。
投稿者:Googleユーザー
- ★★☆☆☆ 基本的には良いアプリですが、アプリの読み込みがシビアなので、登録時に弾かれる(タップと認識されない)ケースも出て、このアプリのご機嫌を伺いつつ、、、みたいな側面があります。こちらの指のタッチの具合に合わせる為のアプリなのに、こちらがアプリの設定を探らなきゃいけないのは本末転倒だなぁ。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 機種変更してから、今までプレイしていたゲームでタッチパネルがうまく反応してくれず、まともにプレイ出来なくなってしまっていて困っていたのですが、このアプリでまともにプレイ出来るようになったので、大変助かりました。自分は同じ所から出ているキャリブレーションのアプリの方も併用しました。
投稿者:LOVEサーモン
- ★★★★★ タッチ感度の悪くてスマホの機能で直すのが色々あったけど、自分のスマホではできないことばかりで困っていました。 アプリでどうにかならないかと調べてみたら、このアプリにたどり着きました。 設定後、今までの苦労が完全になくなりありがたかったです。
投稿者:N20 Doogee
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