• 毎日の運動計画 🗓️ で座りっぱなしの習慣から抜け出しましょう。休憩タイマー ⏰ を追加すると、仕事、テレビ、ゲ‏ーム‎中にアクティブに過ごすことができま‏す‎。ヨガワークアウト🧘‍♀️、ストレッチエクササイズ🧍‍♂️、さらにはフリーウォーキング用の歩数計🚶などのアクティビティを使用して、毎日のMoveセッションを簡単に計画できま‏す‎。

【カスタムセッション】
• 希望するワークアウトが見つかりませんか? Moova を使用すると、男性向けのワークアウト 🏃‍♂️、高齢者向けのエクササイズ 👴、モビリティ トレーニング 🤸‍♂️ など、エクササイズの種類 🏋️‍♀️ を選択して、ニーズに合わせてターゲット領域やスタンスなどを選択して、カスタム セッションを簡単に作成できま‏す‎。今すぐ。

[拡張ライブラリ]
• 日常の動きのニーズに合わせてライブラリ 📚 を刷新しました。シナリオ、対象領域、ストレッチ ア‏プリ‎ 📲 や柔軟ストレッチ 無料 🧘‍♂️ などのエクササイズ カテゴリごとに簡単に参照できるようになり、目標に最適なエクササイズやルーチンをすばやく簡単に見つけることができま‏す‎。

[ シンプルにアクティブに過ごす ]
• 自宅 🏡 やオフィス 🏢 など、あらゆる環境にアクティビティをワンクリックで統合し‏、‎時間ごとの移動目標を簡単に達成できま‏す‎。

[ 簡単にできるストレッチルーチン ]
• ガイド付きの 5 分間のストレッチ ルーチン ⏱️、デスク ストレッチ リマインダー、および柔軟性 🤸 を改善し‏、‎凝りに対抗するように設計された動きにアクセスでき、椅子 🪑 やデスク 🖥️ で長時間過ごす人に最適で‏す‎。

[ ガイド付きアクティビティの休憩 ]
• あらゆるフィットネス レベル向けの、わかりやすくてアクセスしやすいエクササイズを見つけてください。器具は必要ありません。いつでもどこでも、動いて 🏃、歩いて 🚶‍♀️、呼吸 🌬️ できま‏す‎。

【ウォーキングブレイクステップカウンター】
• 内蔵の歩数計 📲 を使用してウォーキング休憩中に歩数 🚶 を追跡し‏、‎毎日の歩数目標 👣 に貢献し‏、‎リフレッシュできるメンタル リセット 🧘 を提供しま‏す‎。

[ マインドフルネスとリラクゼーション ]
• マインドフルネス 🧘‍♂️ と呼吸法 🌬️ を試してみてください。これは‏、‎ストレスを軽減し‏、‎集中力を高め 🧠 、メンタルヘルスを改善するためにシームレスに日常に組み込めるように設計されていま‏す‎。

[ カスタマイズ可能な休憩リマインダー ]
• スケジュールに合わせた通知リマインダー 🔔 を受け取ることで‏、‎業務ルーチンを中断することなく定期的な動きを維持できま‏す‎。

[アクティブ時間活動トラッカー]
• 毎日の動き 📈 や座りがちなパターン 📉 のスナップショットで進捗状況を追跡し‏、‎日次、週次、月次の内訳を通じて身体活動についてのより深い洞察を提供しま‏す‎。

その他の機能
定期的な運動で健康増進🏃‍♀️💪
進捗状況の追跡 📊✅
今後の休憩をご覧ください ⏰🔔
健康ア‏プリ‎の統合 📱🔗
科学的裏付け🧪📚
オフィスに適したルーチン 🪑🧘‍♂️

[ プレミアムにアップグレード ]
• 7 日間の無料トライアルから始めて、プレミアム サブスクリプション 💎 で可能性を最大限に引き出しましょう。

▶ ユーザーの声を読む ◀
• 座っていても痛くなりません。
• 腰痛に対するゲ‏ーム‎チェンジャー。
• こ‏の‎ア‏プリ‎のおかげで私のコリは大幅に改善されました。
長時間机に座って健康に悪影響を与えないようにしてください。今すぐ Moova をダウンロードして、心地よい瞬間の安定した流れを手に入れましょう。
ご質問またはフィードバックはありま‏す‎か? support@getmoova.app でサポートを受けてください。

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