パーフェクトプランク - プランクワークアウト (総合 17530位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

4.4 (評価数 : 3,830)
ダウンロード数 : 500,000以上
|
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 1.8.1
マーケット更新日 : 2025/11/15
開発者 : Jet fitness LLC
動作条件 : 8.0 以上
情報取得日 : 2025/12/16
|
|
(評価数)
3.9K
-
-
-
-
3,850
-
-
-
-
3.8K
評価数(左、棒グラフ)、総合順位(右、折れ線グラフ)
3,810
3,810
3,820
3,820
3,820
3,820
3,820
3,820
3,820
3,820
3,830
3,830
3,830
3,830
3,830
3,830
3,830
3,830
3,830
3,830
12/7
12/8
12/9
12/10
12/11
12/12
12/13
12/14
12/15
12/16
(順位)
0
-
-
-
-
35K
-
-
-
-
70K
|
※画像をクリックすると拡大します。







「パーフェクトプランク - プランクワークアウト」の概要
概要
🧘♀️ プランクエクササイズで体重を落とし、お腹の脂肪を燃やし、背中を鍛え、体幹を強化しましょう。1日3〜30分の運動で、素早く理想の体型に近づけます!
💪 すべてのワークアウトは自宅でできるため、器具、ジム、トレーナーは必要ありません。燃焼したカロリーや減量の進行状況を進捗ページで簡単に追跡できます。自分だけのトレーニングプランを作ったり、用意されたプランを編集したりすることも可能です。
プランクエクササイズのメリット:- 姿勢の改善
- お腹の脂肪の減少
- 全身の筋肉(腹筋、背中、胸、首、腕、肩、脚)の強化
- 柔軟性の向上
- メンタルヘルスの改善
- 新陳代謝の向上
- 背中の保護と腰痛の緩和
- 簡単に実行可能
システマチックなトレーニングにより、強い背中と引き締まったお腹を手に入れ、お腹の脂肪を効果的に燃焼できます。エクササイズは簡単で楽しく、役立つアニメーションや動画、音声ガイドが付いています。
3つの難易度レベル 初心者から上級者まで、どなたでも取り組めるエクササイズを用意しています。毎日異なるプランクエクササイズが提供されるため、飽きることなく楽しめます。
誰でもできる超短時間ワークアウト 最短3分から始められる短いエクササイズです。自宅でもジムでもどこでも行えます。
好きなときにトレーニング 👍 朝、午後、夜、好きな時間にトレーニングできます。
アプリのトレーニングプラン:- 30日間プランクチャレンジ
- 30日間腕立て伏せチャレンジ
- 朝、午後、夜のトレーニングプラン
- ウォームアップエクササイズ
- 脂肪燃焼エクササイズ
- プランクHIITチャレンジ
- 背中エクササイズなど
アプリの特徴:- 初心者に最適
- 男女問わず、若者から高齢者まで対応
- 器具不要
- 30日間トレーニングプラン
- 単発トレーニングプラン
- 多言語対応
- トレーニングプランのカスタマイズ
- AIサポートによる独自のプラン作成
- 休憩時間の調整可能
- エクササイズの音声説明
- 柔軟な難易度とトレーニング時間
- 完全オフライン対応
- 音声コーチ
- 高品質なビデオガイド
- ダークモード
- クラウドおよびAndroid Health Connect同期
- トレーニング統計、体重・身長・BMI記録
- 毎日のリマインダー
- 健康的な生活に関する記事
- 補完的なダイエットプラン
さらに以下の方に役立つ追加プランやエクササイズも提供しています:- 強い身体を手に入れたい方
- 健康な背骨を維持したい方
- 上部または下部の背中に痛みがある方
- 職場や自宅で長時間座る方
- ストレスを軽減したい方
- 前方頭位姿勢を改善したい方
- 脊柱側弯症を予防または改善したい方
- 脊柱後弯症(猫背)を予防または改善したい方
- 骨粗鬆症を予防または改善したい方
🚀 今すぐPerfect Plankをダウンロードして、あなたのフィットネスの旅を始めましょう!
ご質問がありますか? 📧 サポートチーム
support@jetfitness.app までご連絡ください。いつでもサポートいたします!
「パーフェクトプランク - プランクワークアウト」のレビュー
レビュー
- ★★★★☆ たった5分くらいでも効いている感じがします。 ただ、疲れていたり体調がよくないときにはできないので、 無理なく自分のペースでやりたいです。
投稿者:ひとちゃん
- ★★★★★ 大好きです。この開発者のすべてのアプリを購入したいと思うくらい素敵です 運動のモチベーションが続きます
投稿者:のばら。
- ★★★★★ なかなかいい!一日に何回も出来るのが良い!
投稿者:kou
- ★☆☆☆☆ スマホの挙動がおかしくなりました。具体的には、翻訳アプリを使用中に「ネットワークに大量のリクエストが発生しており翻訳できない」と警告が出た。バックグラウンドで開いていたこのアプリを終了すると、翻訳アプリを含めて全てが正常に戻った。怖すぎる。急いでアンインストールした。
投稿者:Mon Muichi
- ★☆☆☆☆ IPhone7からoppo reno5aに機種変してantarを入れ直そうとしたら、落ちてしまってセッション画面に入れない。愛用していたので辛い。 データ移行も実装して欲しいですね
投稿者:Pixel “Sparkle” Punk
- ★☆☆☆☆ 何しても落ちて何も出来ないんだけど。 OS14は対応していないらしい
投稿者:Tama Kai
- ★★★★★ 推し活のメモに使っています!検索ワードが複数でも調べられるようにして頂けると嬉しいです!目印としていくつか絵文字をつけながらメモしているのですが、いざそれを頼りに探そうと思ったら検索機能が反応せず困ってしまったので… あと内容によってアカウントを分けてメモしているのですが、検索をかけた時に全てのアカウントのメモが出てきてしまうのでフォローだけじゃなくてブロックもあるととても助かります!
投稿者:かさ
- ★★★★★ 馴染みのあるSNSと同じように使えるので、使い勝手が良いので気に入っています。 記録やメモとしてユーザーを使い分ける事も出来るので便利です。 今のところは特に不満はありません。 画像が多くなってきた時に容量が大きくなり過ぎないかだけが不安ではあります。
投稿者:pm rk
- ★★★★★ 軽くて使いやすいです。 余計な情報がなくてとても良いです。 カレンダーからその日に書いたメモを読めたり、メモの日付を変えたり出来るので、日記とか体調のメモがしやすく、遡りやすいのでとても助かっています! 広告も出てくる回数は少なく、常時表示されているものは小さいので気になりません。 非表示にするための課金もお安いので気軽にできます。 (2025/10/07追記) 更新したら、投稿画面からのユーザー切り替えの並び替えやフォルダ分けができるようになっていました!嬉しい!対応ありがとうございます! これで安心してユーザー増やしたりして遊べます!!
投稿者:みつき夢花
- ★★★☆☆ 普段FunctionalTrainingのジムに通っているため、身体を整える意味でマシンピラティスに何店舗か行った。そのうち数件は『入会体験』の扱いとまったく同じで勧誘までセットだった。 (施設案内はある旨メールには記載されていたが。) しつこい勧誘はなかったが、施設側が各ジムの体験集めたアプリではないことを理解していないとかなり違和感がある。固定のジムにしたくないからクラスパスにしてクラスパスに定額支払っているのであって、体験しにいっているわけでない。こうして毎回勧誘を各施設で受けるならclasspass利用はないなと思った。
投稿者:Stephanie A
- ★☆☆☆☆ スマホがとんでもなく発熱する。数字が増えるだけのゲームなんだから端末の寿命が減るようなことはやめてほしい 追記 新要素は出ず、バグも直そうとしない。 早くも長く遊ばせる気ゼロのゲームとなりました。リリース当初から遊んでいましたが、ユーザーのことを全く考えていないと思います。
投稿者:Ko
- ★★☆☆☆ このゲーム「ガーディアン戦争」の丸パクリですねwデザインからキャラクターの性能からなにからなにまでパクってます。オマージュじゃ隠しきれないレベルで。もう少し自分たちで試行錯誤したら?
投稿者:は長谷川
- ★★★☆☆ ゲームの内容自体は面白いけど、ごちゃごちゃしすぎてて見づらいし、細かい部分が微妙。フォートレスサガと比べると差が大きい。
投稿者:レクイエム
- ★★★★☆ 1つの動画でダウンロード候補が何個か出てきて、名前もわかりやすく表示されてない(playって名前だったか…?)ので勘で選んでます。バックグラウンドでダウンロードしていると度々止まっていて再開させます。正直わかりずらいですが、目的のダウンロードはできているので☆4で。
投稿者:まこと
- ★★★★☆ 他のダウンローダーに比べ一番多くのサイトに対応しているような気がします。少なくとも自分が色々試してきた中では一番対応幅が広い。ただし、DLが完了しても端末のギャラリーには直接入らない(Galaxy S-10の場合)。DLが完了したらマイファイルの『Lions』というフォルダ内からDLしたファイルをギャラリー内のフォルダに移す必要あり。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 他のダウンローダーでは対応していないサイトの動画にも使えるし、少々長い動画をダウンロードするのもさほど時間がかかりません。本当に助かってます。 ただ、以前はダウンロードした動画のサムネイル表示がされていたのでどんな動画かわかったのですが、最近サムネイル表示されなくなりました。動画は問題なく開くのですがサムネイル表示ができると分かりやすいのにな、と思います。
投稿者:池田晴美
- ★★☆☆☆ ロング文章の和訳にとても便利です、でも書き込みの途中で、他のアプリがリンクしてしまうと、せっかく書いた内容が全部消えて、1から書き直さなければならなくて、不便です!書き込みの最中に、他のアプリに飛んで移動しても、今まで書いた内容の途中から、続きを書ける様になると、嬉しいです。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ とても使いやすいです。 日本語→ベトナム語の訳をベトナム人の友達に見てもらったら「しっかり合ってる」との事でした。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 何度か使っていくうち、慣れてきました。 リアルで外国人とSNS会話することも出きるようになりました。
投稿者:竹内章人
- ★★☆☆☆ わかり易く長年、他の気学アプリと併用で愛用させて頂いていたのですが、いつの間にか、設定済の生年月日(九星)が消去され、月盤や日盤の吉凶の閲覧不可の為、正確な吉方位を知る為に【メニュー】から再設定を試みようとクリックすると、毎回アプリが落ちて使えません。再インストールしても 同様です。他のAndroidユーザーも 同じ問題をレビューされているので、早急に改善を宜しくお願い致します。
投稿者:Welsh Corgi Love
一覧に戻る ※タイトルロゴをクリックしても戻れます。