パーフェクトプランク - プランクワークアウト (総合 2449位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

4.4 (評価数 : 3,900)
ダウンロード数 : 500,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 1.8.4
マーケット更新日 : 2026/01/20
開発者 : Jet fitness LLC
動作条件 : 8.0 以上
情報取得日 : 2026/01/31
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「パーフェクトプランク - プランクワークアウト」の概要
概要
🧘♀️ プランクエクササイズで体重を落とし、お腹の脂肪を燃やし、背中を鍛え、体幹を強化しましょう。1日3〜30分の運動で、素早く理想の体型に近づけます!
💪 すべてのワークアウトは自宅でできるため、器具、ジム、トレーナーは必要ありません。燃焼したカロリーや減量の進行状況を進捗ページで簡単に追跡できます。自分だけのトレーニングプランを作ったり、用意されたプランを編集したりすることも可能です。
プランクエクササイズのメリット:- 姿勢の改善
- お腹の脂肪の減少
- 全身の筋肉(腹筋、背中、胸、首、腕、肩、脚)の強化
- 柔軟性の向上
- メンタルヘルスの改善
- 新陳代謝の向上
- 背中の保護と腰痛の緩和
- 簡単に実行可能
システマチックなトレーニングにより、強い背中と引き締まったお腹を手に入れ、お腹の脂肪を効果的に燃焼できます。エクササイズは簡単で楽しく、役立つアニメーションや動画、音声ガイドが付いています。
3つの難易度レベル 初心者から上級者まで、どなたでも取り組めるエクササイズを用意しています。毎日異なるプランクエクササイズが提供されるため、飽きることなく楽しめます。
誰でもできる超短時間ワークアウト 最短3分から始められる短いエクササイズです。自宅でもジムでもどこでも行えます。
好きなときにトレーニング 👍 朝、午後、夜、好きな時間にトレーニングできます。
アプリのトレーニングプラン:- 30日間プランクチャレンジ
- 30日間腕立て伏せチャレンジ
- 朝、午後、夜のトレーニングプラン
- ウォームアップエクササイズ
- 脂肪燃焼エクササイズ
- プランクHIITチャレンジ
- 背中エクササイズなど
アプリの特徴:- 初心者に最適
- 男女問わず、若者から高齢者まで対応
- 器具不要
- 30日間トレーニングプラン
- 単発トレーニングプラン
- 多言語対応
- トレーニングプランのカスタマイズ
- AIサポートによる独自のプラン作成
- 休憩時間の調整可能
- エクササイズの音声説明
- 柔軟な難易度とトレーニング時間
- 完全オフライン対応
- 音声コーチ
- 高品質なビデオガイド
- ダークモード
- クラウドおよびAndroid Health Connect同期
- トレーニング統計、体重・身長・BMI記録
- 毎日のリマインダー
- 健康的な生活に関する記事
- 補完的なダイエットプラン
さらに以下の方に役立つ追加プランやエクササイズも提供しています:- 強い身体を手に入れたい方
- 健康な背骨を維持したい方
- 上部または下部の背中に痛みがある方
- 職場や自宅で長時間座る方
- ストレスを軽減したい方
- 前方頭位姿勢を改善したい方
- 脊柱側弯症を予防または改善したい方
- 脊柱後弯症(猫背)を予防または改善したい方
- 骨粗鬆症を予防または改善したい方
🚀 今すぐPerfect Plankをダウンロードして、あなたのフィットネスの旅を始めましょう!
ご質問がありますか? 📧 サポートチーム
support@jetfitness.app までご連絡ください。いつでもサポートいたします!
「パーフェクトプランク - プランクワークアウト」のレビュー
レビュー
- ★★★★☆ たった5分くらいでも効いている感じがします。 ただ、疲れていたり体調がよくないときにはできないので、 無理なく自分のペースでやりたいです。
投稿者:ひとちゃん
- ★★★★★ 大好きです。この開発者のすべてのアプリを購入したいと思うくらい素敵です 運動のモチベーションが続きます
投稿者:のばら。
- ★★★★★ なかなかいい!一日に何回も出来るのが良い!
投稿者:kou
- ★★★☆☆ 他にも亜種がある、2をどんどん自乗していくパズル。これまでかじった物の中では一番グラフィックスが良いが、反面、盤面サイズが一切変えられないので融通がきかず、そこはもったいないと思った。他のアプリでも別によいので☆3。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ 2048の倍のアプリは初めて見ましたぁ。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ 難しい、スペースが狭い6×6位が遊びやすいと思う
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ アプリ版リリースおめでとうございます。他のSNSと違い使っていてストレスを感じたことはありません。ログインボーナスシステムを採用していてポイント(💎)が貯まり、アプリ内で閲覧できるカードのガチャが引けたり更にそのカードにポイントを使ってご飯をあげられる機能が好きです。これから更に開発が進んで使いやすくなると思うので期待しています。
投稿者:わか
- ★★★★★ 全タイッツーユーザー待望(?)のアプリ化!ということで早速インストール。ざっくり触ってみた感じですが、Web版と特に差がないように思います。強いて言えばスタンプを選ぶ際の左右のスライドに若干引っかかりのようなものを感じる程度でしょうか。無限タブ閉じゲームから解放されたい方には特に強くお勧めします🥳🥳🥳
投稿者:剛力もう殺めない
- ★★★★★ アプリ化おめでとうございます! Web版の時からタイッツーを利用させていただいておりますが、 アプリ版でも、見た目も使用感も全然変わらなくて、 それがとても有難いし、すごく使いやすいです。 タイッツーをこれから始められる方は、機能がたくさんあるので、 もしかしたら難しいなと思われたりするかもしれないですが、 少しずつ調整したり設定したり、パブリックタイムライン(地球儀のマーク)覗いたりして、 ご自身の使いやすいようにカスタマイズしていくのが良いのかなぁと思います。 何はともあれ、自分はタイッツーとても楽しいので、 既に始められている方もこれから始める方も、 皆さんが楽しく過ごせたら良いなぁと思います! これからもタイッツーが楽しい場所でありますように! いつもいつもありがとうございます!
投稿者:中西崇将
- ★★★☆☆ 昔のをやったことがあるが、昔の方が楽しかったかもしれない。
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ コレジャナイ感…。そしてSD855なのに地味に重い。
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 前作の方が面白い
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ いつもの事ながらグラフィックがとても良いです。 2章あって思ったよりボリュームがありました。 隠れてるアイテムやヒントが結構あったので、探すの苦手な人は苦戦するかも。 あとは複数のヒントとギミックの為にあっちこっちの移動が多かったです。 謎に捻りはあるけどそこまで難しくはなく、たまに引っかかりつつ全体的にはスムーズに進めました。
投稿者:k e
- ★★★★★ TRUE・ノーマル両エンディングでのクリアをしました♪グラフィックがすごく好みですし、仕掛けや謎が面白くて解くのや組み合わせが楽しかったです!複数回同じアイテム使うことになる際、どう使うことになるのか頭の体操にもなるので良いです♪やりがいのある内容だったので、他の作品もプレイしてみようと思います。
投稿者:Bouquet A
- ★★★☆☆ 解けても開発が行って欲しい行動順ではないとアイテムボックスを開けられないのが、ん〜。自分の解答が合っているのか、何度も同じ作業を繰り返すのがやや退屈。エリア移動したときに選択解除されていたから、アイテム確認してたらNormalEnd。あの差分でTrueとNormalの違いなら無くても良かったんじゃないな。
投稿者:Na Ta
- ★★★☆☆ キューの向きが変えられない代わりに、仕掛けの方を動かして(ゴルフのような)ホールに玉を狙い入れるゲーム。某スイッチ(あの番組)的な玉の軌道が楽しめるけど、バズソーがイジワルなのがイヤ。個人的には反射角を考察するゲームだと良かったかも。面白いですけどね。
投稿者:スーパーサブ
- ★★★★★ 暇つぶしに最適
投稿者:しなな(ななし)
- ★★★★★ めちゃくちゃ面白い🤣です! 日本人です😎
投稿者:Emma Masaru
- ★★★★★ AMONG USやRAINBOWFriendsの要素があってとても楽しいです👍
投稿者:Google gamer
- ★★★☆☆ マルチはマルチだけどオンラインじゃないのが残念!
投稿者:おきんちゅ
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