パーフェクトプランク - プランクワークアウト (総合 2197位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

4.4 (評価数 : 3,820)
ダウンロード数 : 500,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 1.8.1
マーケット更新日 : 2025/11/15
開発者 : Jet fitness LLC
動作条件 : 8.0 以上
情報取得日 : 2025/12/08
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「パーフェクトプランク - プランクワークアウト」の概要
概要
🧘♀️ プランクエクササイズで体重を落とし、お腹の脂肪を燃やし、背中を鍛え、体幹を強化しましょう。1日3〜30分の運動で、素早く理想の体型に近づけます!
💪 すべてのワークアウトは自宅でできるため、器具、ジム、トレーナーは必要ありません。燃焼したカロリーや減量の進行状況を進捗ページで簡単に追跡できます。自分だけのトレーニングプランを作ったり、用意されたプランを編集したりすることも可能です。
プランクエクササイズのメリット:- 姿勢の改善
- お腹の脂肪の減少
- 全身の筋肉(腹筋、背中、胸、首、腕、肩、脚)の強化
- 柔軟性の向上
- メンタルヘルスの改善
- 新陳代謝の向上
- 背中の保護と腰痛の緩和
- 簡単に実行可能
システマチックなトレーニングにより、強い背中と引き締まったお腹を手に入れ、お腹の脂肪を効果的に燃焼できます。エクササイズは簡単で楽しく、役立つアニメーションや動画、音声ガイドが付いています。
3つの難易度レベル 初心者から上級者まで、どなたでも取り組めるエクササイズを用意しています。毎日異なるプランクエクササイズが提供されるため、飽きることなく楽しめます。
誰でもできる超短時間ワークアウト 最短3分から始められる短いエクササイズです。自宅でもジムでもどこでも行えます。
好きなときにトレーニング 👍 朝、午後、夜、好きな時間にトレーニングできます。
アプリのトレーニングプラン:- 30日間プランクチャレンジ
- 30日間腕立て伏せチャレンジ
- 朝、午後、夜のトレーニングプラン
- ウォームアップエクササイズ
- 脂肪燃焼エクササイズ
- プランクHIITチャレンジ
- 背中エクササイズなど
アプリの特徴:- 初心者に最適
- 男女問わず、若者から高齢者まで対応
- 器具不要
- 30日間トレーニングプラン
- 単発トレーニングプラン
- 多言語対応
- トレーニングプランのカスタマイズ
- AIサポートによる独自のプラン作成
- 休憩時間の調整可能
- エクササイズの音声説明
- 柔軟な難易度とトレーニング時間
- 完全オフライン対応
- 音声コーチ
- 高品質なビデオガイド
- ダークモード
- クラウドおよびAndroid Health Connect同期
- トレーニング統計、体重・身長・BMI記録
- 毎日のリマインダー
- 健康的な生活に関する記事
- 補完的なダイエットプラン
さらに以下の方に役立つ追加プランやエクササイズも提供しています:- 強い身体を手に入れたい方
- 健康な背骨を維持したい方
- 上部または下部の背中に痛みがある方
- 職場や自宅で長時間座る方
- ストレスを軽減したい方
- 前方頭位姿勢を改善したい方
- 脊柱側弯症を予防または改善したい方
- 脊柱後弯症(猫背)を予防または改善したい方
- 骨粗鬆症を予防または改善したい方
🚀 今すぐPerfect Plankをダウンロードして、あなたのフィットネスの旅を始めましょう!
ご質問がありますか? 📧 サポートチーム
support@jetfitness.app までご連絡ください。いつでもサポートいたします!
「パーフェクトプランク - プランクワークアウト」のレビュー
レビュー
- ★★★★☆ たった5分くらいでも効いている感じがします。 ただ、疲れていたり体調がよくないときにはできないので、 無理なく自分のペースでやりたいです。
投稿者:ひとちゃん
- ★★★★★ 大好きです。この開発者のすべてのアプリを購入したいと思うくらい素敵です 運動のモチベーションが続きます
投稿者:のばら。
- ★★★★★ なかなかいい!一日に何回も出来るのが良い!
投稿者:kou
- ★★☆☆☆ 最初の方はなにも考えずにクリアできるので楽しいのですがステージが上がるにつれ明らかに難しくなり運要素も増えます。するとキャラを入手するためのダイヤが集まりにくくなるので運営が課金を要求してくるように感じてきました。なのでこれから始めようと思う人は最初の方だけを楽しんで遊べばいいと思います。
投稿者:ノアミヒカル
- ★★★★★ ロシデレを知り、アプリが出ると聞き始めました。 アニメのパズルなんて数える程沢山あってどのゲームも課金要素たっぷりと… ゲーム性云々じゃなく課金誘導があまりにも多くて辞めること多かったんですが、毎日デイリーや広告視聴とかするだけで200近く貯まり根気よくやっていれば仮想通貨が貯まる仕組み本当にありがたい。 その上、衣装や台詞かなりの頻度で新しいものが多くやり甲斐があります。 2期も始まるので今後のアップデートが楽しみです。
投稿者:スッピー
- ★★★★☆ パズルゲーとしては楽しいけど、爽快感がイマイチ。CPUのお邪魔が「次はここやろ!」って所を的確に攻めてきてイライラすることも。 ロシデレが好きな方は色んなコスのキャラを優しい確率で獲得出来るので、まぁまぁ嬉しい。 累計ランキングは個人的につまらない(古参の方が圧倒的に有利なので、上位目指すなら課金必須)。ハイスコアランキングは初心者でもワンチャンあるので良いと思う。
投稿者:Mikoto Kamino
- ★★★★☆ 本当に楽しかったのですが、敵がどんどん強くなって来て、全滅する事が多くなりました。日本語化されてますが、英文の所も有ります。強い武器防具の材料を手に入れたくても、全滅して逃げ惑う日々…。それと万引き!作るアイテム選びして画面が変わってる時にやられると間に合わなくて盗まれます!ウインドウ開いてる時は自動で時間止めて欲しい。それ以外は、とても面白い時間泥棒です。星🌟6にしたかったけど、上記の理由で星🌟4です。後、従業員に万引きGメン入れたいわ~
投稿者:Karin Yasuda
- ★★★★★ 日本語対応済みです。 お店経営アプリは色々やってきましたが、これは徹夜してしまうほど面白いです。 やり込み要素が沢山で、好きな仲間を育てたり(ID登録すれば見た目も好きに変えれます)納得いく装備が出来るまで何度も作り直したり、お店の内装も自由に変えれます。 後半かなりボスや敵が強くなりますが、前衛と後衛をちゃんと育てて、様々なポーションを使いこなせれば(使うタイミングもある程度コントロールできます)突破可能です。 個人的におすすめなのが挑発持ちの近接キャラ一人と魔法キャラの三人です。 魔法キャラにはMP再生がついた装備をつけるとスムーズに進むと思います。 強い敵には巨大化ポーションや復活ポーションも持たせて挑むといいかもしれません。 お店経営ゲームが好きな方にはおすすめのアプリです。 ただ、ダイヤ200とダイヤ5のキャラの性能の違いがあまりわかりません… 心なしか強い…かな?
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ 放置ゲーム探していたところ経営SLGでした。だけど楽しくて課金までしてしまいました。ゴブリン達が戦いで強くなっていくのが楽しいです。経営や素材集めが好きな人はオススメです。武具やポーション、本当はこれを買ってほしいのにと思うことも多いですが、楽しさの一つとしてゆるくやっていきたいです。一番最初に選んだゴブさん、お店のものを盗みに働きまくりで悲しいです!
投稿者:k k
- ★☆☆☆☆ ガチャではあるが、決してハクスラとは言えない。装備は武器と頭兜と胴鎧と盾と指輪であり、攻撃力は武器と指輪、それ以外が耐久力兼体力である。他にはクリティカル率と回避率がある。それがこのゲームの全てだ。3分ごとにガチャの宝箱が補充されてはひたすら開ける。武器は3桁も数値があったら儲けものだが、それ以外の部位の装備は一桁数値も珍しくない。赤いジェムで即座にガチャ宝箱を補充できるが有限である。ちなみに宝箱の色や柄には特に意味が無い。なので、降り注いだガチャ宝箱を開けてはその過半数以上の数値一桁なゴミを捨てて残りの多少ランクの高い装備を吟味したりレア度の高い装備が来ることを願っては期待を裏切られる・来ても裏切られる繰り返しをひたすら続けることになる。装備のグラフィックも多様だが、別に図鑑は無い。攻撃力+〇〇%とかもない。エンチャントは存在しない。一応装備を貯めれるインベントリがあるが、貯めていったい何が出来るのかと思えば何も無い。今している装備よりも弱い装備を集められるただの茶色いゴミ袋である。本当に何も無い。料理で例えると皮を剥いていない根菜である。
投稿者:lightacenoah I.
- ★★★★★ 就寝前にガチャ引きまくって寝落ちするのが最近のルーティンになってる いつか続編を作ってほしい その時は出てくる装備に色んな特殊能力が付いていたり、装備の強化や合成、階層やダンジョンの種類、装備ももっとボリュームアップしてくれたら例え有料でも多分一生やってると思う めちゃくちゃ可能性を感じられるゲームだった
投稿者:GREEN_WD
- ★★★★☆ 発想はとてもいいと思います!!進行度によって落ちる装備の強さを変えたり、武器を捨てたら装備強化用アイテムのガチャポイントがもらえるように、とかこれをベースに続編を作れば神ゲーになるかもです!!
投稿者:蕪カブー
- ★★☆☆☆ わかり易く長年、他の気学アプリと併用で愛用させて頂いていたのですが、いつの間にか、設定済の生年月日(九星)が消去され、月盤や日盤の吉凶の閲覧不可の為、正確な吉方位を知る為に【メニュー】から再設定を試みようとクリックすると、毎回アプリが落ちて使えません。再インストールしても 同様です。他のAndroidユーザーも 同じ問題をレビューされているので、早急に改善を宜しくお願い致します。
投稿者:Welsh Corgi Love
- ★☆☆☆☆ メニューを押すとアプリが消えるというか落ちてしまい、方位盤を出すと戻るを押しても戻れないので、強制的に落としてからまたアプリを開かないといけないところが面倒です。 前はそうではなかったのに… iPhoneの方は自分の住所を登録しても、アプリを開くと東京都のところに戻ってるらしく、毎回設定するのが面倒だと言っていました。 Androidはそれはないですけど。 恵方の設定も毎回今年に直さないといけないので、 ちょっと色んなところどうにかして欲しいです。
投稿者:Akie Matsumura
- ★★☆☆☆ 長年使わせていただいていますが、アンドロイド機では急に現在地を指定できなくなりました。アップル機は可能。残念ですが、別アプリに切り替えます。これまでありがとうございました。
投稿者:Akiko Mieda
- ★★☆☆☆ 初歩的な練習としては使えるけど 慣れてきて打ち込みの速度が上がると文字の認識が安定しない時がある、「O」を入力したくてーーーと同じ長さで入力してもアプリの調子によって「S」や「U」と認識されることがある、文字と文字の感覚もその時のアプリの調子によって大きく左右されてしまい素早く入力しないと文字と文字の間にスペースが大きく空いたり、逆に普通に入力しても2つ分の文字を一つの文字と認識しようとして[?]になってしまったり。 安定性に欠ける部分がありました
投稿者:T O
- ★★☆☆☆ 日本語を実装してほしい
投稿者:Eitaro W
- ★★★★★ とても良いです。 和文モールス(Japanese Morse Code) 待ってます!!
投稿者:Y's Wonder
- ★★★☆☆ とても使いやすいです。 しかし検索機能と画像表示が不便に感じます。例えば検索機能は「A B」で検索した場合、片方でも入っていると検索に引っかかってしまいます。かなり致命的に思われますのでどっちもキーワードとして入っているもののみ検索できるような設定がほしいです。画像表示は詳細表示で拡大するとポスト画面に戻ってしまったり、拡大して動かそうとすると横にスライドしてしまったりと、これでは漫画のような画像は読めたものではありません。ゆくゆくは下書きや画像投稿時の編集、リスト機能やコミュニティの保存(参加せずに見るだけ)なども追加されるとうれしいです。
投稿者:rudolf _
- ★★★★★ 「いいね」以外にも可愛いリアクションが沢山あるのが気に入っています。自分の投稿を修正できる機能も最近実装されて、しかも他のSNSと違って無料で使えるのがとても有り難いです。あとはブラウザ版もアプリ版並みに機能を増やして欲しいのですが、そこの所も含めて今後に期待しています。
投稿者:戸田茜
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