PRGRM (総合 11744位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

3.0 (評価数 : 0)
ダウンロード数 : 1,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : デバイスにより異なります
マーケット更新日 : 20H_AND_FITNESS
開発者 : Ongo Science Inc
動作条件 : デバイスにより異なります
情報取得日 : 2026/03/19
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「PRGRM」の概要
概要
よりスマートなトレーニング。優れた結果。ジャック・ハンラハンによってインテリジェントに構築された3つのプログラムの1つでトレーニングします。彼の実績のあるトレーニングシステムには、筋力トレーニング、有酸素運動、モビリティが含まれており、より強く、より健康に、より良く動くことができます。
プログラムは簡単にフォローでき、ジャックが完全にガイドします。それらは継続的であり、あなたの進歩に基づいて構築するために毎月変更されます。
7日間の無料トライアルでフィットネスの再構築を始めましょう。
しっかりと丸みを帯びたフィットネスを構築する
私たちのすべてのプログラムには、健康的な筋力トレーニング、有酸素運動、運動能力が含まれています。これは、バランスの取れたフィットネスプランの3つの柱です。
-筋力トレーニングはフリーウェイトを優先し、バランスの取れた機能的な方法で筋力と筋力を構築するための運動パターンに基づいています。
-有酸素フィットネスを最大化するためのカーディオトレーニングは、低強度と高強度の方法のバランスを取りました。
-運動ルーチンはあなたの関節を健康に保ち、よく動きます。
わかりやすい:構造化されたガイド付きワークアウト
私たちのすべてのプログラムは完全に構造化されており、ジャックによって導かれています。
筋力トレーニングは、高品質のエクササイズデモとチュートリアルを備えており、フォームに完全な自信を与えます。休憩タイマー、体重ガイダンス、体重記録が含まれているため、進行状況を追跡できます。
道路に出かけるか、屋内に留まってジャックの人気のあるアンチHIIT体重回路のいずれかを実行するかどうかにかかわらず、複数の有酸素運動方法から選択します。現在のフィットネスに合わせて、時間の経過とともに有酸素フィットネスを着実に改善するために、ワークアウトの長さと強度についてガイドされます。
フォローアロングモビリティルーチンは毎週のプログラムに組み込まれており、長時間座った後や最初に目覚めたときなど、追加の動きが必要な瞬間のための短いアドホックルーチンもあります。
継続的なトレーニング
トレーニングはあなたがやるまで止まりません。私たちのプログラムはすべて継続的であり、トレーニングはあなたの進歩に基づいて毎月変更されます。結果を最大化し、トレーニングを楽しく保つための一貫性とバリエーションの完璧なブレンド。
カスタマイズされたプラン
以下に応じてプランを選択してください。
-能力:初心者から上級者まで。私たちはあなたをカバーしました
-設備:フルジムからホームジムまで、およびその間のすべて
-スケジュール:週に3〜7日
すべての目標のためのプログラム
PRGRM.Rebuild-中級者向け-筋肉と筋力の構築に真剣に取り組み、健康で健康になりたいと考えている上級ジムの常連客向け。
PRGRM.Thrive-初心者向け-中級のジムに通う人は、強く、体にフィットし、体を動かすことができる、丸みのある持続可能なフィットネスルーチンを探しています。
PRGRM.Adapt-すべてのフィットネスレベルに適しています。このプログラムは、最小限の機器で自宅で効果的な筋力トレーニングを行うためのソリューションです。有酸素運動とモビリティルーチンによって補完されるレジスタンスバンドトレーニング。
モビリティライブラリ
自宅で快適にノートパソコンやテレビにストリーミングできる、ジャックの増え続けるモビリティルーチンのライブラリにアクセスします。非常に必要な#SelfCareを提供するように設計されています
価格条件
PRGRMは無料でダウンロードできます。継続的に使用するには、毎月(1か月)、四半期ごと(3か月)、または毎年(12か月)請求されるプレミアムプランのいずれかに加入する必要があります。年間請求サイクルを選択したお客様は、7日間の試用期間の対象となります。次の請求日の24時間前または7日間の試用期間の前にキャンセルまたは自動更新がオフにされていない限り、プランを更新するためにすべての支払い期間の後に自動的に請求されます
https://api.ongo.app/tosのToSまたはhttps://api.ongo.app/privacyのプライバシーポリシー
「PRGRM」のレビュー
レビュー
- ★☆☆☆☆ 判定がおかしい。 画面が見づらい。 総合的にプレイしづらい。
投稿者:トトトトロ
- ★★★★☆ ゲームはとても面白いです! しかし、現状(3/10/2024)はバグが多いと感じられ、今後に期待しています。 特に、再インストールしたところ再発していませんが、一度閉じると二度とログインすらできなくなる事象がありました。
投稿者:x256x
- ★★☆☆☆ 久しぶりに遊んだら音声遅延がバカにならないほどに増加していてまともに遊ぶことができなくなっていた。offset的には12msから500でもslow判定が出るほどになっていた。課金していたのにこの仕打ちかーって感じ。頼むから一生オバラピだけ開発しててよ。
投稿者:たっつー
- ★★★★★ 面白いなと思った点は、Nintendoアカウントと連動しているのでSwitchで遊んだゲームがピックアップされてたり、曲プレイ中は当該ゲームのスクリーンショットが出るのですが、あらかじめネタバレ回避を指定すればそれを防ぐことができること、そしてなによりもゲーム音楽だからこその「ながさチェンジ」機能によって単曲を15分、30分、60分綺麗なループ再生で曲を聴けること。ゲーム音楽プレイヤーらしい独特の要素が良いと思いました。まだサービス開始したてで曲数が少ないことが難点。
投稿者:爆弾団
- ★★★★★ 任天堂大好きっ子クラブの一人としては、神アプリと言わざるを得ません。 音楽アプリとして、バックグラウンド再生は当然のようにできますし、スマホをスリープ状態にしても勿論再生されます。 また、任天堂側が作成したプレイリスト(ピックアップ)もあり、自分で作成しなくてもそのゲームの世界観に浸れます。 そしてそして!各楽曲のサムネイルもあって思い出がより鮮明に思い出されます。 個人的にはスーパードンキーコングの曲があって大歓喜です!!!最近2が追加されたみたいで、3も待ってます。 ポケモンはSVあります!過去作のポケモン曲、権利関係で難しいとは思いますが、このアプリ用に課金しても良い心持ちですので、いつか追加されると嬉しいです。 2025/1/7追記 スーパードンキーコング3きましたね……!!! ありがとうございます…ありがとうございます…!!!!聴いていたら猛烈に遊びたくなったのでプレイしてきます!
投稿者:八坂
- ★★★★★ 2025/05/17現在。ゲーム種類は58作品あります。やったことない作品から、知ってる作品までありましたが、まだ結構少ないと感じます。ですが満足度は高いです。お気に入りの曲またはゲームに★付けることで、プレイリストが作成できます。また、アプリを閉じていても流すことが可能。BGMの長さが短い作品もありますが、時間調整で15分・30分・460分と、リピート時間指定ができます。曲の更新頻度は遅くて二週間に1回。多くて一週間に数回あります。助かりすぎます!!後は、リクエストなど投稿するところがあれば尚良いかと。たまに曲を探している時にエラーが出ますが、タップするとエラーが消えるのでほぼ気にならない程度。広告も一切無くて、ほんとに無料でいいのか?と思えます。是非、インストールして試してみてください。
投稿者:おにくちゃん
- ★★★★★ 助かりました。会社で働く時に必要な敬語表現、電話応対、意見の伝え方をロールプレイで練習しました。さらに、プレゼン方法も身につけようと思います。
投稿者:Nguyen Hoan
- ★★★★☆ テンプレートがお洒落で、テキストのスタイルや色も簡単にかえられるので便利です。インスタ投稿の編集に使わせてもらってます。 操作もシンプルで使いやすいです。 過去に作成したものを保存して、上書き編集ができるようになればいちいちテンプレから選び直さなくていいので嬉しいです。
投稿者:Eri Kitada
- ★★★★☆ とても素敵なテンプレートが沢山で非常に良いと思います。ただ、私の様に趣味で使用する場合、サブスクリプションは高いので、一つ、一つ、気に入ったデザインを安価で買う様にして頂けたら、ちょこちょこ買うと思います。アプリはデザインセンスがとても素敵です!
投稿者:さや
- ★★★★★ テンプレートのクオリティが非常に高く、ユーザーが、何も考えなくてよい。 できるなら、無料テンプレートが多い方が、皆様に喜ばれます。
投稿者:そらまめ
- ★★★★☆ ゲーム本編は難易度も程々で良いと思います。もんじゃの謎が少しモヤッと。図形をどう読み取るかは勘でしかないし。マップ機能は助かりましたけど、全ての画面が表示される訳じゃないのは謎。 あと登場人物の造形が怖いかな…。ドールとかマネキンみたいで。怖がらせる演出は全くないですが、自分みたいに苦手な方は気を付けて。
投稿者:後藤美幸
- ★★★★☆ ゲーム自体は良かったと思います。ズーム視点からの左右移動が割と気付きにくい。ちょくちょく戻るボタンが背景に溶け込んで見失うから、縁取りしてもらわれへんもんかな。全体的に遊びにくかった。グラフィックはかなり良くなってるね。見易い。けど、登場人物の容姿なんとかして欲しい。すっごい不気味だよ。怖えよ。今まで言及は避けてたけど、背景こんだけ綺麗に出来るなら、人物もなんとかなる筈。と今更ながら期待を込めて。
投稿者:h toru
- ★★★★★ オープニング画面が綺麗!そして、田舎の自然の古びた木肌とか土等リアルで見ていて楽しかったです、特にカニが可愛い🦀蝉の声も良いですね。登場人物、私は全然怖く感じませんでした…むしろ以前よりリアルに、なおかつ美形に進化していた気がするのですが…これは好みもあるのでしょうか…?皆の台詞も優しいと感じました。まあちょっと、憂いを帯びた感じではありますがそこを不気味に感じる方も多いのかな??クリアしたらスルーになる所と、まだアップになる所とが混在してるのは何故だろう??まだ何かあるのかと勘繰ってしまいました💦夏本番前に夏物語をいただいてしまいましたが、夏になったらまた新作を期待しています
投稿者:Ayaco
- ★★★☆☆ 品物のアップグレードの時に、一度アプリを止めて2回ほど再起動をかけなければアップグレードが終わらない。5秒前に見てたら0になったと思ったら時間が増え始めた。割と致命的なバグだと思うので星3。あと、日本語下さい。
投稿者:福井早希
- ★★★★★ 日本語対応してないけど、ニュアンスは理解出来るから楽しめるよ。宇宙という設定はいいよね
投稿者:縄文人
- ★★★☆☆ 普通のやつは動きもスムーズだし悪くないけど、農場のやつはイラストで数字が見にくいしやりにくい。農場のやつは星1つも付けたくない。
投稿者:朝霧優希(グリフォン)
- ★★★★★ 数字を順になるように入れかえていくシンプルなルールですが、意外と難しくて時間がかかります。イラストタイプもあるので、気分転換できます。
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 農場のイラストパズル、パネルに一つだけ水玉がかかれたものが数枚あり、これを右上・左上・右下・左下のどこにもっていけばいいのか手掛かりもなくてさっぱりわからない。作った人、ちゃんと自分でプレイしてみたのかなぁ?
投稿者:B Y
- ★★★★☆ とても使いやすい
投稿者:Suiren Armbrust
- ★★★☆☆ 日本語翻訳をお願いします
投稿者:菊池
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