Norbuストレスコントロール。呼吸、マインドフルネス瞑想 (総合 5012位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
4.2 (評価数 : 4,690)
ダウンロード数 : 500,000以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : デバイスにより異なります
マーケット更新日 : 2024/08/30
開発者 : Mindfulness Devs
動作条件 : デバイスにより異なります
情報取得日 : 2024/09/23
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「Norbuストレスコントロール。呼吸、マインドフルネス瞑想」の概要
概要
🏆個人の成長カテゴリでの#GooglePlayBestOf2020のユーザーズチョイス!
マインドフルネスの活用については誰もが知っていますが、マインドフルネスの習慣を身につけるのは簡単ではありません。私たちは、この習慣を簡単に作る方法をゲームという形で見つけました。
感謝のタイマー なぜ自分自身に感謝することが大切なのでしょうか?
❗️進化論的には、人間は命に関わるネガティブな出来事を記憶して、将来それを回避することに長けています。
楽しい出来事は生存に影響しないので、あまり記憶に残りません。
🤯この進化のメカニズムのために、人間は人生が主に否定的な出来事で構成されているという印象を持っているかもしれません。
😎ただし、これは修正できます。日中のすべての良い出来事を書き始めて、人生が多くの前向きな感情を提供することを確認してください。 🥰感謝のタイマーは、あなたの人生を新しい方法で見直すのに役立ちます。 タイマーの音を聞くたびに、何か楽しい出来事を思い浮かべてください。朝のコーヒーがおいしかったとか、よく眠れたとか、友達に会えたとか、そんなことでも構いません。 その出来事を書き留めて、自分に感謝しましょう。 時間が経つにつれて、あなたはますます楽しい瞬間に気づき、人生をさらに楽しむようになることを学びます!瞬時の瞑想 は、あなたを現実に戻すために必要です。まず、ゴングの音が聞こえるたびにタイマーを設定し、次の質問に答えます。場所の認識 。 -今どこにいますか、壁や家具を見て、窓の外を見て、天気はどうですか、私は何に座っていますか?身体のニーズの認識 。 -今食べたいですか、動かしてストレッチしたいですか、疲れていて休みたいですか?思考の認識 。 -元々の予定を考えていますか? このように現実に戻る方法は、最初は人為的なもののように見えますが、時間が経つにつれて、実際のニーズに耳を傾け、適切なタイミングでそれらに気付くようになります。これはあなたがマインドフルネスを発達させるのに役立ちます。 🎓ストレスが免疫系に悪影響を与えることは科学的に証明されています。 Norbuアプリは、Mindfulness Based Stress Control (MBSC)という手法を提案しています。この方法は、ストレスに対処して、短時間で効果的に免疫力を高め、能動的なストレス管理のスキルを身につけるのに役立ちます。 🎁不安解消ゲーム、呼吸法、ガイド付き瞑想などにより、ストレスをコントロールする習慣を身につけることができます。「プレミアムを5日間無料でアンロック」 機能により、本当に必要な人には無料でこれらのプレミアムエクササイズを利用することができます。メンタルセルフケアの重要性を認識している人、または完璧な心の状態とより良い体調を探している人にとっては最適な選択です. 🔥Norbuのアプリには、ガイド付き瞑想と抗ストレスのトレーニングがあります。エクササイズはとてもシンプルで安全です。誰でもできます。ガイドと一緒に、あるいは沈黙の中で、瞑想や呼吸をすることができます。デジタルウェルビーイング antistress Challengeの目的は、自己啓発です。1ヶ月の間に、ストレスをより効果的に管理する方法を学びます。心を落ち着かせるゲームをしたり、呼吸を整えたり、瞑想をしたりして、毎日8~10分を過ごします。数日後には、自分の感情をよりよく理解し、管理できるようになります。そうすれば、ストレスの多い状況でも自信を持って冷静に対処できるようになります。 私たちは、ストレスのない、マインドフルでリラックスした人たちに囲まれていたい。私たちは人々がそうなるようにお手伝いします。 ノルブチーム
「Norbuストレスコントロール。呼吸、マインドフルネス瞑想」のレビュー
レビュー
★★☆☆☆ 自分のペースで、マインドフルネスはしたいのに、お知らせがしょっちゅう来てうざい!!投稿者:ひさ
★☆☆☆☆ 課金に持っていかれる。気をつけてください。投稿者:ユデヤ
★★★★★ ええんちゃうんかいなね、投稿者:スイートポテト
★★★☆☆ お金払うレベルではないあっさり終わるゲーム。かわいいアヒルを使っているが出血描写有り。実質24ステージ+よくあるミニゲーム。かなり難易度は低めだが、一番手強かったのは最初のボスかとおもう。投稿者:Googleユーザー
★☆☆☆☆ 少し進めると破壊対象の敵拠点が動き出し、雑魚を吐きながら一定時間ごとに、こちらのアヒルを一撃必殺していった。俺ルールで勝敗を覆す子供と戦ってる気分になりそっとアプリを消した投稿者:Googleユーザー
★★★☆☆ アヒル版にゃんこ大戦争です。(すこし違いますが)投稿者:Googleユーザー
★★★★☆ 良い! 別の断食アプリから来ました。 このアプリは初めて使いますが、今の所満足です。断食開始が自動でスタートして、押し忘れが無く助かります。 ただ、ウィジェットも良くて使ってますが、電池の減りが早いです。 今までは、1日使っても85位まで減ってましたが65位まで減ります。ウィジェットは外そうか迷って使ってます。なので−1です。 これからも使い続けます。投稿者:あんず
★☆☆☆☆ シンプルすぎて逆に不親切。 毎日の決まった時間に断食が開始・終了するのは良いが、うっかり時間が過ぎてしまっても後から修正できない。記録の意味、無くない? これじゃあトラッカーじゃなくてアラームだわ! 13時間コースと14時間コースが別のジャンルになってて、しかも連動してない。まったくもって意味不明。使いにくいこと、この上ない。 13・14以外のコースもテキトーに2ジャンルに振り分けられてて、何が何だか。カスタムコースも無いので、しぶしぶどちらかを選ばなければ始まらない。 せめて振り分け基準を示しなさいよ。投稿者:maiko 7426
★★★★★ 簡単な操作で使いやすい。 飲んだ水の量を手軽に記録できるので助かってます。投稿者:大島愼太朗
★☆☆☆☆ タテの国の様な作品に期待してインストールしたが、現状、『集英社の縦読み漫画アプリ』と呼べる代物ではない。掲載作品も、広告等でよく見てる気がする様な物ばかりで、TOONじゃないと。という売りは無し。既存の「横読みをバラして縦に並べて読み難くしただけ」な物ばかりで新しい試みも無く、例え自分は失敗しても縦読み漫画業界の成長の為なら。という気概は感じない。ルーキーとかから何人か引っ張ってきて、好き勝手に描かせてみた方がちょっとはマシになりそう。投稿者:K hide
★★★☆☆ ジャンプ系にしては珍しく操作系がいい(今の所)。ただなぁ、無理くり縦にしただけの作品が多い気がする。縦読みなんか、アンギャマン先生が得意だろに。忙しくてそこまで手が回らないだろうけどさ。投稿者:nikkoro666
★★★☆☆ いやー正直きびしい。 ピッ◯マとかと比べるとなんか色々設定とか背景も雑な漫画が多い。投稿者:hiro S
★☆☆☆☆ 内容は楽しいのですが女の子と友達の会話を選択する時日本語が良いです。本当にその会話で良いのか悪いのかわからなので困ります。投稿者:金盛晴香
★★☆☆☆ 最初の説明だけ日本語なので、ストーリがわかりません。なんか残念です。投稿者:帰蝶
★★★★★ めっちゃ 楽しい♥️投稿者:吉永早奈恵
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