Norbuストレスコントロール。呼吸、マインドフルネス瞑想 (総合 12569位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
4.2 (評価数 : 4,910)
ダウンロード数 : 500,000以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : デバイスにより異なります
マーケット更新日 : 2025/12/18
開発者 : Mindfulness Devs
動作条件 : デバイスにより異なります
情報取得日 : 2026/01/20
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「Norbuストレスコントロール。呼吸、マインドフルネス瞑想」の概要
概要
🏆個人の成長カテゴリでの#GooglePlayBestOf2020のユーザーズチョイス!
マインドフルネスの活用については誰もが知っていますが、マインドフルネスの習慣を身につけるのは簡単ではありません。私たちは、この習慣を簡単に作る方法をゲームという形で見つけました。
感謝のタイマー なぜ自分自身に感謝することが大切なのでしょうか?
❗️進化論的には、人間は命に関わるネガティブな出来事を記憶して、将来それを回避することに長けています。
楽しい出来事は生存に影響しないので、あまり記憶に残りません。
🤯この進化のメカニズムのために、人間は人生が主に否定的な出来事で構成されているという印象を持っているかもしれません。
😎ただし、これは修正できます。日中のすべての良い出来事を書き始めて、人生が多くの前向きな感情を提供することを確認してください。 🥰感謝のタイマーは、あなたの人生を新しい方法で見直すのに役立ちます。 タイマーの音を聞くたびに、何か楽しい出来事を思い浮かべてください。朝のコーヒーがおいしかったとか、よく眠れたとか、友達に会えたとか、そんなことでも構いません。 その出来事を書き留めて、自分に感謝しましょう。 時間が経つにつれて、あなたはますます楽しい瞬間に気づき、人生をさらに楽しむようになることを学びます!瞬時の瞑想 は、あなたを現実に戻すために必要です。まず、ゴングの音が聞こえるたびにタイマーを設定し、次の質問に答えます。場所の認識 。 -今どこにいますか、壁や家具を見て、窓の外を見て、天気はどうですか、私は何に座っていますか?身体のニーズの認識 。 -今食べたいですか、動かしてストレッチしたいですか、疲れていて休みたいですか?思考の認識 。 -元々の予定を考えていますか? このように現実に戻る方法は、最初は人為的なもののように見えますが、時間が経つにつれて、実際のニーズに耳を傾け、適切なタイミングでそれらに気付くようになります。これはあなたがマインドフルネスを発達させるのに役立ちます。 🎓ストレスが免疫系に悪影響を与えることは科学的に証明されています。 Norbuアプリは、Mindfulness Based Stress Control (MBSC)という手法を提案しています。この方法は、ストレスに対処して、短時間で効果的に免疫力を高め、能動的なストレス管理のスキルを身につけるのに役立ちます。 🎁不安解消ゲーム、呼吸法、ガイド付き瞑想などにより、ストレスをコントロールする習慣を身につけることができます。「プレミアムを5日間無料でアンロック」 機能により、本当に必要な人には無料でこれらのプレミアムエクササイズを利用することができます。メンタルセルフケアの重要性を認識している人、または完璧な心の状態とより良い体調を探している人にとっては最適な選択です. 🔥Norbuのアプリには、ガイド付き瞑想と抗ストレスのトレーニングがあります。エクササイズはとてもシンプルで安全です。誰でもできます。ガイドと一緒に、あるいは沈黙の中で、瞑想や呼吸をすることができます。デジタルウェルビーイング antistress Challengeの目的は、自己啓発です。1ヶ月の間に、ストレスをより効果的に管理する方法を学びます。心を落ち着かせるゲームをしたり、呼吸を整えたり、瞑想をしたりして、毎日8~10分を過ごします。数日後には、自分の感情をよりよく理解し、管理できるようになります。そうすれば、ストレスの多い状況でも自信を持って冷静に対処できるようになります。 私たちは、ストレスのない、マインドフルでリラックスした人たちに囲まれていたい。私たちは人々がそうなるようにお手伝いします。 ノルブチーム
「Norbuストレスコントロール。呼吸、マインドフルネス瞑想」のレビュー
レビュー
★★☆☆☆ 自分のペースで、マインドフルネスはしたいのに、お知らせがしょっちゅう来てうざい!!投稿者:ひさ
★☆☆☆☆ 課金に持っていかれる。気をつけてください。投稿者:ユデヤ
★★★★★ ええんちゃうんかいなね、投稿者:スイートポテト
★★★★★ ハマってます。変換ミスはありますが、日本語対応が嬉しい。必要な所をタップして、作物育成、輸送、販売をして人を増やし作業を自動化、時々出てくる博士をタップしてアイディア集めて、と最初はゆっくり進みます。ある程度発展してから再起動するとポイントが貰えて技能に振り分けできるので、よりサクサク発展するようになります。自動化して放置もアリ、タップして早く作業を進める事も出来るのが良いです。強制広告が無いのもありがたいです。投稿者:まー
★★★★★ 言語は日本語に変えられるようになっています。翻訳はまだ不十分だけど、意味は分かる。 進めなくなったら「再起動」(倍率あげてニューゲーム的な)で、ちょっとずつ快適に進める予定ゲーム。自動化するには人口増加が必要→人口の為には家と食料の販売が必要→家と食料を生産するにはタップか自動化が必要→最初に戻る(笑) コツコツ楽しみましょう。投稿者:六車紗千
★★★☆☆ 説明がないのでわかりにくい。Population を増やすのにとりあえず家を建てる。電球マークのおじさんをクリックする。新しい施設などのロック解除される。みたいな繰り返し。 自動でやってもらう人を設置するのにいるworkforce が異常に高い!故に進まない。 そして最終のドリル設置の後は何もないの? これで終わり?次はないのかな? んー、何だろう。楽しいけど、テンポ悪いって言うか。。。目の付け所はいいがいろいろ惜しい。投稿者:kaori O.
★☆☆☆☆ バーコードやQRコードを表示させる際に画面が自動で最大限に明るくなるのはどのアプリでも同じで、理解もできる。 ただ、どれもアプリを終了すると自身が設定した輝度に戻るのに、このアプリだけは戻らずに設定し直さないといけない。この手間が面倒。 無駄に明るいだけで眩しいだけ、何よりバッテリーの消費も激しくなる。この点を即改善して投稿者:tc ms
★★☆☆☆ 去年から現地に行くようになったので利用してます。座席変更など簡単にできるのは便利です。 現地で毎回ファンクラブカードありますかと聞かれるし、入会するとチケットも多少安く買えるようなので、今年から一応ファンクラブ入会しましたが、入会特典のクーポンが、web専用なら自宅配送を待たずにマイページから利用できるとあるのに、どこを見ても見当たりません。結局通常価格でチケット購入しました。もっとわかりやすくしておいてほしい。 特に熱心なファンでもないのでレギュラー会員で入会しましたが、しばらくして自宅にカードとハンドブックだけぽんと送られてきたのにも驚き。早期入会でもないにせよ、とりあえず入会ありがとうの一言ぐらいないんでしょうか(過去のファンブログとか見たら数年前にはあったみたいです)。去年もチーム成績は過去最悪、選手もふざけたのばっかりでろくに応援できる要素がない中、新規入会してもらうだけでも大変そうなのに、値段ばっかり上がって態度はどんどんでかくなっている印象。応援しようと思っても難しい。せめて今年はちょっとマシな試合をしてもらいたい。投稿者:h r
★★☆☆☆ スタジアム入るためだけにファンクラブ入会してアプリ利用が必須とか面倒この上ない。カード持ち歩くのも面倒。 マイページのログインだけで何とかしてほしい。スマホの動作を重くしたくないので、年に数回の観戦のためにインストールしたくはない。 会員証提示のためにやむなくやってるだけなので、会員登録してログインするだけでも手間なので、アプリ登録かカード所持を必須にするのはやめてほしい。 結構長いことファンクラブに入ってたりもしてた私ですが、正直、今後は積極的にメットライフドームには行きたくないと感じたくらいには不快です。 それとチケットにも大きく『会員証無き者は入場不可』と記載してください。購入者本人だけが行くわけではなく、入場時に知らされてる人を散見しますが、極めて不親切だと感じます。 アプリ単体としての評価は可もなく不可もなく、まあ普通。動作は軽めで☆3というところ。 ただアプリの性質上、単体として評価されるべきものではないので、最大限手前味噌で評価しても☆2以上には評価できません。 スタジアム改修後、再入場不可とか不便になったと感じるところばかりで、トイレの改修以外は評価できないかなあ。投稿者:fidal14
★★☆☆☆ 頻繁に広告が流れる。もう1つ別なゲームで似たようなのあるけどそっちは勝手に広告が流れない。比べるとこっちはストレス。投稿者:z z
★★★★★ 一応、やってみましたが...?やってみないと分からないのでインストールして見て下さい☆何処で終われば良いのかは、やった人達、この楽しさの問題です٩( •̅ ·͜· •̅)ว投稿者:fumiko
★★★★★ 面白いです投稿者:浅田理奈
★★★☆☆ 冷蔵庫の食材で出来る料理が出てくるのはすごく便利です。 欲を言えば、冷蔵庫の食材と、あと何か一つか二つ食材や調味料を買えばこんな料理もできますよ〜!って出てきてくれたらもっと便利かなと思います。 あと、機種や通信環境等もあるかもしれませんが、食材登録がもう少しサクサクできるとありがたいです。 とてもいいアプリだと思うので、これからも頑張って下さい!投稿者:白レンガ
★★★★☆ 冷蔵庫にある食材を登録しておくと、おすすめメニューを提案してくれるのはとても良いと思いました。しかし、アプリと関係なく自分で作ったメニューと、アプリ内のメニューが一致しない場合があるので、その際の食材の調整がうまくいかないように感じます。その辺りの微調整ができれば使いやすくなると思いました。投稿者:Emi Fujisaki
★★★★★ 冷蔵庫にあるものや調味料を登録するだけですぐにいろいろなメニューが提示されて便利です。主菜、副菜、汁物等選べて普段思い付かないような目から鱗な副菜があったりレパートリーも広がります。買い物に行ってから見ても家にあるものがすぐわかるので重複して買わずにすみますし買って忘れていた食材をムダにする事がなくなりました。投稿者:you
★★★★★ 操作しやすい一画面のレイアウトで、プロファイルごとの保存もとても便利です。よくあるリズムのパターンと音も選べます。投稿者:Ziad Jabri
★★★★☆ ランドスケープモードを気に入っていたのですが、アップデートで利用不可になってしまったことが残念です。 再びランドスケープ(画面回転)機能を使えるようにしていただけないでしょうか。投稿者:ぴこ
★★★★★ ゴルフスウィングのテンポ一定化に使います。投稿者:ichiro m
★☆☆☆☆ 他の方が書いてるように確かに感度が高すぎでまともに操作出来ない。後操作ボタン小さ過ぎ。そもそもFPS?が縦持ちの時点で糞投稿者:山田花太郎
★☆☆☆☆ 感度えぐwまともに操作出来ないw画面も縦のままだから見辛いしやりにくい。とにかく感度がえぐすぎてすぐやめた投稿者:kanna S.
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