Norbuストレスコントロール。呼吸、マインドフルネス瞑想 (総合 4953位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
4.2 (評価数 : 4,920)
ダウンロード数 : 500,000以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : デバイスにより異なります
マーケット更新日 : 2026/02/16
開発者 : Mindfulness Devs
動作条件 : デバイスにより異なります
情報取得日 : 2026/03/06
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「Norbuストレスコントロール。呼吸、マインドフルネス瞑想」の概要
概要
🏆個人の成長カテゴリでの#GooglePlayBestOf2020のユーザーズチョイス!
マインドフルネスの活用については誰もが知っていますが、マインドフルネスの習慣を身につけるのは簡単ではありません。私たちは、この習慣を簡単に作る方法をゲームという形で見つけました。
感謝のタイマー なぜ自分自身に感謝することが大切なのでしょうか?
❗️進化論的には、人間は命に関わるネガティブな出来事を記憶して、将来それを回避することに長けています。
楽しい出来事は生存に影響しないので、あまり記憶に残りません。
🤯この進化のメカニズムのために、人間は人生が主に否定的な出来事で構成されているという印象を持っているかもしれません。
😎ただし、これは修正できます。日中のすべての良い出来事を書き始めて、人生が多くの前向きな感情を提供することを確認してください。 🥰感謝のタイマーは、あなたの人生を新しい方法で見直すのに役立ちます。 タイマーの音を聞くたびに、何か楽しい出来事を思い浮かべてください。朝のコーヒーがおいしかったとか、よく眠れたとか、友達に会えたとか、そんなことでも構いません。 その出来事を書き留めて、自分に感謝しましょう。 時間が経つにつれて、あなたはますます楽しい瞬間に気づき、人生をさらに楽しむようになることを学びます!瞬時の瞑想 は、あなたを現実に戻すために必要です。まず、ゴングの音が聞こえるたびにタイマーを設定し、次の質問に答えます。場所の認識 。 -今どこにいますか、壁や家具を見て、窓の外を見て、天気はどうですか、私は何に座っていますか?身体のニーズの認識 。 -今食べたいですか、動かしてストレッチしたいですか、疲れていて休みたいですか?思考の認識 。 -元々の予定を考えていますか? このように現実に戻る方法は、最初は人為的なもののように見えますが、時間が経つにつれて、実際のニーズに耳を傾け、適切なタイミングでそれらに気付くようになります。これはあなたがマインドフルネスを発達させるのに役立ちます。 🎓ストレスが免疫系に悪影響を与えることは科学的に証明されています。 Norbuアプリは、Mindfulness Based Stress Control (MBSC)という手法を提案しています。この方法は、ストレスに対処して、短時間で効果的に免疫力を高め、能動的なストレス管理のスキルを身につけるのに役立ちます。 🎁不安解消ゲーム、呼吸法、ガイド付き瞑想などにより、ストレスをコントロールする習慣を身につけることができます。「プレミアムを5日間無料でアンロック」 機能により、本当に必要な人には無料でこれらのプレミアムエクササイズを利用することができます。メンタルセルフケアの重要性を認識している人、または完璧な心の状態とより良い体調を探している人にとっては最適な選択です. 🔥Norbuのアプリには、ガイド付き瞑想と抗ストレスのトレーニングがあります。エクササイズはとてもシンプルで安全です。誰でもできます。ガイドと一緒に、あるいは沈黙の中で、瞑想や呼吸をすることができます。デジタルウェルビーイング antistress Challengeの目的は、自己啓発です。1ヶ月の間に、ストレスをより効果的に管理する方法を学びます。心を落ち着かせるゲームをしたり、呼吸を整えたり、瞑想をしたりして、毎日8~10分を過ごします。数日後には、自分の感情をよりよく理解し、管理できるようになります。そうすれば、ストレスの多い状況でも自信を持って冷静に対処できるようになります。 私たちは、ストレスのない、マインドフルでリラックスした人たちに囲まれていたい。私たちは人々がそうなるようにお手伝いします。 ノルブチーム
「Norbuストレスコントロール。呼吸、マインドフルネス瞑想」のレビュー
レビュー
★★☆☆☆ 自分のペースで、マインドフルネスはしたいのに、お知らせがしょっちゅう来てうざい!!投稿者:ひさ
★☆☆☆☆ 課金に持っていかれる。気をつけてください。投稿者:ユデヤ
★★★★★ ええんちゃうんかいなね、投稿者:スイートポテト
★★★★★ 以前、KBSワールドなど割と多くの放送が聴けていたのですが、先日KBSワールド、BBCなど一部はネットラジオが受信できない状態になっています。日本語放送サービスをやっている国際放送局が減っているのは残念なのですが。 その代わり、以前使用していた「録音ラジオサーバー」というアプリでNHKワールド(テレビと同時放送版)が聞けていたのが、そのサービスの終了のあおりで聞けなくなった分、こちらで聞けるようになったのはありがたいです。ただ、局名表示が中国語で分かりづらい「NHK国际广播」とかになっているので、英語で「NHK World TV」とか表記を改めていただけるとわかりやすいかと思います投稿者:Yasumasa Kohakura
★☆☆☆☆ 「バッデリーの最適化を解除して下さい。」と、ダイアログが出てる。なぜ、ラジオアプリで?。不信感が募るので、アンインストール。投稿者:シミズトシ
★★★★☆ とっても便利で機能的です。唯一、不満点を挙げるなら検索機能が付随していないのでマイナス1点です。投稿者:桝田利明(とっしゅ)
★★★★★ お久しぶりこのアプリ凄く良いです投稿者:Luis Kuroyama
★☆☆☆☆ 大変期待してダウンロードしましたが、「横画面にしないと全体が表示されない(自動で横向きにはならない)」「チュートリアルのゲームしかできない」「スマホ画面だと文字が小さすぎて読めない」ため、実際にゲームを行うのは困難でした。試作段階のものを公開するのは混乱のもとです。投稿者:Riki SEKI
★☆☆☆☆ プレイしようとしたら文字が画面外にはみ出していたのでアンインストールさせていただきました。面白いかどうかは知りません。ごめんなさい。投稿者:三ツ星寿未夫
★★★★★ 神ゲー投稿者:トマトトマト
★★★☆☆ 英語なので少しわからないですが。投稿者:研徹
★★★★★ 音質がとても良い。投稿者:Googleユーザー
★★★★★ いい感じの曲が多くて良かった投稿者:masami u
★★★☆☆ 冷蔵庫の食材で出来る料理が出てくるのはすごく便利です。 欲を言えば、冷蔵庫の食材と、あと何か一つか二つ食材や調味料を買えばこんな料理もできますよ〜!って出てきてくれたらもっと便利かなと思います。 あと、機種や通信環境等もあるかもしれませんが、食材登録がもう少しサクサクできるとありがたいです。 とてもいいアプリだと思うので、これからも頑張って下さい!投稿者:白レンガ
★★★★☆ 冷蔵庫にある食材を登録しておくと、おすすめメニューを提案してくれるのはとても良いと思いました。しかし、アプリと関係なく自分で作ったメニューと、アプリ内のメニューが一致しない場合があるので、その際の食材の調整がうまくいかないように感じます。その辺りの微調整ができれば使いやすくなると思いました。投稿者:Emi Fujisaki
★★★★★ 冷蔵庫にあるものや調味料を登録するだけですぐにいろいろなメニューが提示されて便利です。主菜、副菜、汁物等選べて普段思い付かないような目から鱗な副菜があったりレパートリーも広がります。買い物に行ってから見ても家にあるものがすぐわかるので重複して買わずにすみますし買って忘れていた食材をムダにする事がなくなりました。投稿者:you
★★★★★ 中々カオスなゲームです……。まず、タイトルに「全部俺」と書いてあるのですが、その名のとおり、ステージやら立ち絵やら敵キャラやらが全て「俺」(制作者)の一部や全体で作られています…。こんなこと言うのもあれですが、ゾワゾワします……プレイしてて…。 ギミック自体は結構シンプルな初見殺しです。そこまで難しすぎるわけではなく、一度覚えてしまえばわりかし楽にクリアできます!!(ただ覚えるまでが大変ですが……) 集合体恐怖症の方や、目とかの人の部位が沢山あるというのに抵抗がない人以外にはおすすめです!!暇な人はぜひ!投稿者:にあ
★★★★☆ ステージ2の最後で口が追いかけて来るところがクリア出来ず、400回ほど繰り返しました。が、どうしても最後の消える足場から飛び出てくる口のスピードが主人公より速く、追い付かれます。ジャンプしてよけようにも、口の隙間が絶妙に狭く、通り抜けられませんでした。本当にテストプレイしたのか疑問です。もしかしたら私が知らないクリア方法があるのかもですが。 というかステージごとにセーブ機能が無いのはどうかと思います。ステージ2を失敗したら、毎回ステージ1からやり直すはめになり、鬼畜ゲームというよりかは、ただの不親切に見えました。残機が無くなっても問題ないようなセーブ機能を作るか、そもそも残機の概念を無くすべきです。 また、見えない足場の場所も一つ捜すのに何度も死ぬ必要があり、不親切に感じます。せめてそれらしいヒントが欲しいです。 ゲームの雰囲気の気持ち悪さと難易度設定、全て一人の人間の素材で作られている完成度には満足できましたが、不親切な部分が多く感じられたので星4とさせて貰います。投稿者:田中べるぜばぶ
★★★★☆ 面白かったです!! 難しくて卓上調味料を全部倒してしまいました!!友人も飛びました。こういうゲームが増えてきたら世界の救済につながるとしみじみ感じるとともに、作者への感謝が溢れました。投稿者:さいだー
★★★★★ 最高👍投稿者:ゆう
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