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UPDATE : 2021/04/20 06:26
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Awarefy : 感情を見える化する心のセルフケアアプリ (総合 4962位)
価格 : 無料
マーケット評価 : 4.0 (評価数 : 92)
ダウンロード数 : 10,000以上


  

カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 3.3.4
マーケット更新日 : 2021/04/14
動作条件 : 6.0 以上
サイズ : 83M
情報取得日 : 2021/04/20
評価数の推移グラフ

※画像をクリックすると拡大します。


■ 概要
Awarefy(アウェアファイ)は、あなたの日々の感情や思考を吐き出して記録をし、自身の心のコンディションに気づくことで、自分と向き合いながらストレスとうまく付き合ったり心を整えたりできるセルフケアアプリです。専門家に監修された、60種類以上のマインドフルネスやメンタルトレーニングなどの音声コンテンツも利用可能です。

ポジティブな気持ちやネガティブな気持ちが発生したら、チャットボットの質問に答えていくだけで気持ちや考えを記録できる「感情メモ」など、自分の気持ちや思考、行動などを記録しながら自分を理解したりストレスに上手に対処する記録機能が複数搭載されています。

これらの記録は、毎週Awarefy内で「週間レポート」としてまとめられるので、ご自身の感情の波やストレスの原因などをふり返ることができます。あなた自身の思考パターンに気づき、自己分析・自己理解が進めば、よりメンタルヘルス・心の健康の維持に役立てることができます。

アプリは、認知行動療法を元にして作られており、誰でも簡単にメンタルケアをしながら心の健康を意識した毎日を過ごすことができます。

音声コンテンツは、マインドフルネス、ストレッチ、瞑想・メディテーション、睡眠改善、各種心理教育・心理ワークなど、様々なメンタルケアやトレーニング・学習コンテンツ(※一部有料)など多種多様。記録した自分の心の状態の変化を見て、効果の実感を確かめながら続けられます。

■こんな方にオススメ

■ マーケットレビュー
  • 音声によるケア・アドバイスがあるのが親切。上手く活用したくなる、という気持ちになる。 が、日が変わって時間が経過した後のチェックイン時に、ボタンを押してもグルグルと読み込みが終わらず、書き込めない事が多々ある。 目覚めた時、日が変わってアプリを起動して書き込みたくても出来ないのはかなりストレスがたまる。 改善していただきたい。
  • パニック障害、双極性障害で休職した時から使い始めています。自分の心と体の調子を目視出来たり、自分で書き起こして気持ちの整理ができるところ、特に1週間の気持ちを円グラフ化してくれるところがとてもよく、重宝しています。医師にも状況を伝えやすくなりました。無料だと1週間前より前の記録を遡ることが出来ないので課金を迷っていますが、ちょっと高いかな…。無料の域でもとてもオススメなアプリです。
  • 心身の調子を崩しやすいひとには必須のアプリ。私は感情や疲労などをモニタリング・統計取りするのが苦手なのですが、最近はこれで補っています。メインページからショートカットで各機能へ飛べるインターフェースもたいへん便利です。特にセルフケアの記録と感情メモの機能がとても良いと思います。 課題点︰ 一番重要な感情メモがアニメーション付きのチャットボット形式で素早く済ませられないというのが難点です。質問順序も変えられませんので、adhdのようなワーキングメモリの低い自分にとっては、特にメンタルが切羽詰まってる時などには手痛いしようとなっています。 また、ログが見返しづらく有効活用できないという点も気になります。折角の有用な情報ですので、タブ形式ではなくスクロール一覧表示式に、グラフ等を使ってひと目でわかるように改変されると素晴らしいと思います。 以上の2点に変更があった場合は課金を検討しようと思います。 疾患︰不安障害、うつ、ADHD
  • 広告がなくて、記録する時間の通知も来るし、感情や葛藤やストレスの記録がすぐできる。 マインドフルネスも広告なしでできるのでとても快適です。
  • とても使いやすく良いアプリです。有料版買おうかなと思ったけど買い切りではないのですね‥。月額500円はちょっと高いかな‥
  • 定期購入の有料コンテンツを利用させて貰いましたが、利用頻度が思ったより低かったので、解約しようとしました。が、解約するにはどこをチェックすれば良いか分からず、問い合わせに2度書き込みましたが、連絡が無いまま次の引落としをされました!払い戻しの対応お願いしたいです!
  • 1ヶ月程使い続けて便利だと思ったので、プレミアムプランに加入しました。 調子の良い日、悪い日の起伏が激しいため、このアプリで体調を客観的なデータとして見れてとても便利です。 現状でも満足なのですが、「コンディションの変化」をExcelファイルに出力できるようになると更に嬉しいです。 月毎の平均点数や分散などを計算することで、今まで気づけなかった自分のコンディションの波に気づけるかもしれないと思ったからです。 もう1つ要望として、グラフを棒グラフだけではなく折れ線グラフにも出来るようになると嬉しいです。応援しています。
  • 心と体の調子を観察するのにすごくいいアプリだと思います。 ログが長期間残せるとのことで有料プランに入ってますが、1週間単位でしか振り返れないのがとても残念です。 月単位、年単位で心と体のバイオリズムが俯瞰で見れたらいいのにな、と思います。
  • 初めて使いましたが、認知行動療法の要素が高く、プラスαという印象。 メンタル管理をしっかりしたい方にとっては、プレミアム購入必要になってくるかと思いますが、金額が人によって高低あると思います。私は高いと感じました。 他のアプリとの比較対象はそれほどなく、知ってる似たようなアプリをネット検索して出てくるアプリの方が安いので、そっちの方が気になるかなとは思いました。 印象だけで話すのは申し訳ないのですが、このアプリのは、比較的色んな意味でリターンが大きい方なのかなと思います。 しばらく使い続けないと分かりませんが、まずは何かの参考にと様子見★3レビュー。
  • 「あの時なんで勢いであんな事を…」 「あんな事しなければ良かった!」 と言う行動が多い方にとてもオススメ。 “あの時”を深く振り返り次に生かす事で確実に自分の成長を感じられるようになります。 アプリに不足はない(強いて言うならチェックイン・アウトの動作が重い)のですが、プレムアムプランの価格が極端過ぎます。 月額550円。 EVERNOTEが600円と考えると、自由度や拡充性から言っても割高に感じる方が多いのではないでしょうか。チェックイン・アウト&感情メモを時々使う程度の自分には価格分の恩恵はなくフリープランを利用していますが、プレミアムプランの一部には魅力ある機能もあり、買い切りや選択プランなど、課金の自由性が欲しい所です。 感情メモが他アプリに共有出来ないのも不便。 いつまでもプレミアムプランのお知らせがホーム画面にある事も煩わしく、日に日にリリースされる他アプリを試して移行しつつあります。 とても良いアプリなので、バランスをうまくとって欲しいなあと思います。
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