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UPDATE : 2021/07/30 05:54
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Awarefy : 思考と感情を整理して見える化する心のセルフケアアプリ (総合 9784位)
価格 : 無料
マーケット評価 : 4.0 (評価数 : 122)
ダウンロード数 : 10,000以上


  

カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 3.9.8
マーケット更新日 : 2021/07/26
動作条件 : 6.0 以上
サイズ : 92M
情報取得日 : 2021/07/30
評価数の推移グラフ

※画像をクリックすると拡大します。


■ 概要
Awarefy(アウェアファイ)は、あなたの日々の感情や思考を吐き出して記録をし、自身の心のコンディションに気づくことで、自分と向き合いながらストレスとうまく付き合ったり心を整えたりできるセルフケアアプリです。専門家に監修された、60種類以上のマインドフルネスやメンタルトレーニングなどの音声コンテンツも利用可能です。

ポジティブな気持ちやネガティブな気持ちが発生したら、チャットボットの質問に答えていくだけで気持ちや考えを記録できる「感情メモ」など、自分の気持ちや思考、行動などを記録しながら自分を理解したりストレスに上手に対処する記録機能が複数搭載されています。

これらの記録は、毎週Awarefy内で「週間レポート」としてまとめられるので、ご自身の感情の波やストレスの原因などをふり返ることができます。あなた自身の思考パターンに気づき、自己分析・自己理解が進めば、よりメンタルヘルス・心の健康の維持に役立てることができます。

アプリは、認知行動療法を元にして作られており、誰でも簡単にメンタルケアをしながら心の健康を意識した毎日を過ごすことができます。

音声コンテンツは、マインドフルネス、ストレッチ、瞑想・メディテーション、睡眠改善、各種心理教育・心理ワークなど、様々なメンタルケアやトレーニング・学習コンテンツ(※一部有料)など多種多様。記録した自分の心の状態の変化を見て、効果の実感を確かめながら続けられます。

■こんな方にオススメ

■ マーケットレビュー
  • チェックインやチェックアウトも、前日に時間変更できるようにしてほしい。 入力を一日忘れてしまったとき、感情メモは前日に戻せるので入力してから編集していますが、同じようにできたらいいな。
  • 削除ボタンを押してしまったので、再度。 振り返るのが苦手なので、取っ掛かりになればいいなと思って。楽しく使わせて頂いています。 感情メモなのですが、お仕事等で入力がその時に出来ないことがあるので、後から入力することがあるのですが、同じ画面で日付や時間を操作出来るといいなと思います。記録されたメモから変えられるのは分かってても、操作の手数が増えるのはなぁと。
  • 感情を簡単にメモできる優れたアプリ。 メモを残してもいいし点数付けのみでもいいので、気楽に自分の感情を記録していけてます。 通信環境が少しでも悪いと動かないのが気になりますが機能は良いので使ってみる価値あります!
  • その日に投稿したメモが、種類を問わず時系列順にすべて一覧表示される機能がとても良いです。ただ、たとえば6月15日午前2時に投稿した内容が6月14日のページ内に表示されるので、15日のページに表示されるようになってほしいです。(14日のチェックインとチェックアウトの間に表示され、時系列がおかしくなっています)カウンセリングを受けたあとの気持ちを記録したり、チェックインで体調を記録したりと、ほかにない日記アプリの使い方ができて、とても便利です。感情メモがチャット式で入力がもどかしいというレビューをちらっと見かけたのですが、私としてはしんどいときもチャットに身を任せて(?)入力できてとてもありがたいので、変えないでほしいなと思います。
  • メンタルの具合に向き合い、また数字で表すことで、今日は高め(低め)だからフラットに戻せるようにと意識できるところが良いです。まだ使い始めて日は浅いですが、溜まったデータを週間レポートで総合的に見られるので、新しい気付きもありました。音声コンテンツも含め今後も利用させていただきます。
  • セルフメンテナンスのために使用してみた。 都度感情の波があったときにチャットでその時の気持ちを残せるので振り返りができてよい。 瞑想などもとても使いやすい。 【追記】 週間レポートや他に不具合があった時問い合わせをすると、すぐ解決方法を返信してくれたのが良かった。
  • 気圧の変動で注意!っていう通知が届くとありがたいなって思います
  • 先程入力してみましたが、flickで入力時に変換候補欄がすぐに閉じてしまうバグは直っていました。早々にご対応いただきありがとうございました。 体調を記録するのに利用させてもらってます。毎日の調子は気分と体調に分けて記録できるのと、感情メモを記録でき、グラフがわかりやすいのが良いと思って使っています。 プレミアムプランに加入しないとグラフは1週間しか見ることができませんが、プレミアムプランの利用料金が思ったより高いので二の足を踏んでいます。
  • 心身の調子を崩しやすいひとには必須のアプリ。私は感情や疲労などをモニタリング・統計取りするのが苦手なのですが、最近はこれで補っています。メインページからショートカットで各機能へ飛べるインターフェースもたいへん便利です。特にセルフケアの記録と感情メモの機能がとても良いと思います。 課題点︰ 一番重要な感情メモがアニメーション付きのチャットボット形式で素早く済ませられないというのが難点です。質問順序も変えられませんので、adhdのようなワーキングメモリの低い自分にとっては、特にメンタルが切羽詰まってる時などには手痛いしようとなっています。 また、ログが見返しづらく有効活用できないという点も気になります。折角の有用な情報ですので、タブ形式ではなくスクロール一覧表示式に、グラフ等を使ってひと目でわかるように改変されると素晴らしいと思います。 以上の2点に変更があった場合は課金を検討しようと思います。 疾患︰不安障害、うつ、ADHD ※再評価20/06/22 期待値からプレミアムプランに加入し続けていました。今回はログuiが大幅改善。その他痒いところに手を届かせる良アプデでした。
  • 自分を見つめ直す機会になる良いアプリ。欲を言うとダークモードを実装してほしい。(寝る前のチェックアウト画面が眩しく感じるので)
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