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UPDATE : 2022/08/20 11:37
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Awarefy:メンタルケアを認知行動療法・自己分析・瞑想で (総合 7180位)
価格 : 無料
マーケット評価 : 4.2 (評価数 : 355)
ダウンロード数 : 10,000以上



カテゴリー : 未分類 (その他)
バージョン : 6.1.1
マーケット更新日 : 2022/08/18
開発者 : Hakali Inc.
動作条件 : 7.1 以上
情報取得日 : 2022/08/20
評価数の推移グラフ

※画像をクリックすると拡大します。


「Awarefy:メンタルケアを認知行動療法・自己分析・瞑想で」の概要

概要
心を整え、ありたい自分に近づくメンタルウェルネス・セルフケア・アプリです。
感情や思考を記録すると、整理され気づきを得られます。専門家に監修された200種類以上のマインドフルネス瞑想やメンタルトレーニング、心理学コンテンツなどの音声によるセルフケアコンテンツも利用可能。

Awarefy(アウェアファイ)は、自分と向き合いながらストレスとうまく付き合ったり心を整えてマインドフルな日々を増やすお手伝いをします。

ポジティブな気持ちやネガティブな気持ちが発生したら、対話形式の質問に答えていくだけで気持ちや考えを記録し思考整理ができる「感情メモ」など、自分の気持ちや思考、行動などを記録しながら自分を理解したりストレスに上手に対処する記録機能が複数搭載されています。

これらの記録は、毎週Awarefy内で「週間レポート」としてまとめられるので、ご自身の感情の波やストレスの原因などをふり返ることができます。あなた自身の思考パターンに気づき、自己分析・自己理解が進めば、よりメンタルヘルス・心の健康の維持に役立てることができます。

アプリは、認知行動療法(CBT)・健康心理学を元にして作られており、誰でも簡単にメンタルケアをしながら心の健康を意識した毎日を過ごすことができます。

「Awarefy:メンタルケアを認知行動療法・自己分析・瞑想で」のレビュー

レビュー
  • ★★★☆☆ アップデートで、カレンダーが右上に行ってしまって使いにくくなりました。その場でスマホ出して入力は無理なので、後から追加するため、右下で慣れてしまってて。プロフィールと逆なら良かったな。 (21.10.15)楽しく使っています。いろいろ対応ありがとうございます。新しい機能も、手探りですが使ってみてます。音声ガイドに、お気に入りリスト的な物があればと思います。「あれ、しよう!」って思っても、それがどこにあるのか探すのが大変で。それと、特性的に通して聴いても良さそうな物は、一つ一つではなく、全再生が出来たらなとも思います。
  • ★★★★☆ 使いはじめて一週間とちょっと、自分なりに感覚的に使っていても、それなりに良かったけれど、 先日開催された、Zoomでのアプリの活用法を視聴して、各機能の背景や役割、それを継続すると期待できることなどを知ることができ、やる気がアップしました。Awarefyで自分を知り、そのまま受けとめられる心を育んで、自分軸を持った人間に成長できるよう、努力したいし、Zoomを視聴してよりその気持ちが高まりました。このアプリとそれを企画運営してくださっている方々に感謝したいです。アプリのレビューを普段はしませんが、Zoomを視聴したら自然と書きたくなりました。出逢えて良かったと感じています。
  • ★★★★★ 購入してよかったと思える良アプリです!私はPTSDで、使用して一ヶ月程経ちますが、少しずつ少しずつ、感情や自分のことを整理ができるようになってきて、手放せないくらい気に入ってます!記録する前後のAIの言葉がけが、認知の歪みに気づかせてくれて、とても助かります。開発者様に感謝です!これからも応援しています! また、機能の希望です☆ ①日別ページから記入する時、感情メモ18時、つぶやき20時の時間固定ではなく、記入日時になると嬉しい。 ②日別ページを見る時、前日や翌日をスライドで見れると嬉しい。 ③瞑想を探すのに、該当する文字で検索できる機能があると嬉しい。 ④瞑想の声の音量とBGMの音量を別々に設定できると嬉しい。 ⑤ToBeやセルフケアの参考レパートリーを文字で検索できる機能があると嬉しい。 以上、ご検討いただけましたら幸いです。是非よろしくお願いいたします!



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