OCD.app Anxiety, Mood & Sleep （総合 23843位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.0 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 50,000以上
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カテゴリー ： 医療 （アプリケーション）
バージョン ： 4.9.12
マーケット更新日 ： 2025/12/21
開発者 ： Ggtude Ltd
動作条件 ： 8.0 以上
情報取得日 ： 2025/12/25
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(評価数)
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「OCD.app Anxiety, Mood & Sleep」の概要
概要
「最も信頼できる OCD アプリ」 (5 段階中 4.28 の最高の信頼性スコア) - International OCD Foundation
24 日以内に 20% 改善私たちのユーザーは、毎日 3 ～ 4 分間トレーニングすることで、OCD と不安が改善したと報告しています。
科学的裏付けGGtude アプリには 12 の論文が公開されており、さらに 5 つ以上の進行中の研究がメンタルヘルスの側面、OCD、不安、うつ病の改善に専念しています
メンタルヘルスの専門家からの信頼私たちの OCD アプリは臨床心理士によって推奨されており、Nasdaq 取引会社である BrainsWay によって使用され、患者の改善を早めています。
このアプリは、PsyberGuide で最も信頼できる OCD アプリでもあります。
どのように役立つか
OCD は、多くの側面に悪影響を与える可能性のある障害状態です。研究によると、不適応な (否定的な) 思考習慣を変えることは、OCD だけでなく、不安やうつ病にも良い影響を与える可能性があります。
1 日 3 分？冗談ですか？
このアプリの開発を開始したとき、人々のメンタルヘルスにプラスの影響を与えたいのであれば、改善を容易にする必要があることはわかっていました。私たちは毎日3分間の運動プログラムを設計し、その効果を研究し始めました.幸いなことに、結果は良好でした。
覚えておいてください: トレーニング中にポジティブな変化は起こりません。実生活で支援的思考を利用すると、それが起こります。
アプリの焦点は何ですか? OCD、不安神経症、うつ病？
このアプリは、あなたに完全にパーソナライズされるように設計されています。オンボーディング中に、課題を選択します。ご案内いたします。
ネガティブ思考の習慣を断ち切るにはどうすればよいですか?
1. ネガティブな思考パターンの種類を知る
2. 強迫性障害、不安、抑うつに典型的な否定的な考えを捨てることを学びます。
3. 内なるモノローグの代替として使用できる支援的な考えを発見します。
4. 自尊心を高め、身体への感謝を高め、押し付けがましい考えを克服するために、支持的思考を受け入れるように訓練します。
5. 改善されたセルフトークを日常生活で活用する。
このアプリは心理療法に似ていますか?
ただし、当社のアプリ プラットフォームは、治療や治療として使用するようには設計されていません。
1. OCD CBT 心理学者によって補完ツールとして使用されています。
2. 治療中または治療後に健康的な思考を維持するのに役立ちます。
3. 不安、心配、強迫観念などを軽減することがわかっています。
強迫性障害、不安神経症、うつ病の背後にあるセルフトーク
認知行動療法によると、メンタルヘルス障害に関連するさまざまなメカニズムがあります。
- 自己批判 (うつ病の重要な要素)
- 比較
- 常時チェック
- 不確実性への恐怖
- 後悔の恐れ
- 反芻
- 大惨事
- 汚染の恐れ
- 完璧主義 (サイレント
このアプリは、これらの思考パターンを対象とし、それらを克服するのに役立ちます。
健全な思考の習慣を身につけると、このプロセスは自動的かつ簡単になります。
OCDテストと自己評価
通常、各ジャーニーは自己評価から始まります。状態をテストするのに役立ちますが、さらに重要なことは、アプリがコンテンツをパーソナライズできるようにすることです.
アプリの幅広いメンタルヘルスのトピックは、500 以上のレベルに分類されています。各レベルには、セルフトーク思考のプールがあります。
このアプリケーションを使用したトレーニングは、より適応的なセルフトークの段階的で着実な学習を可能にし、それによって低い自尊心を維持する悪循環を断ち切るのに役立ちます.
ムードトラッカー
気分の追跡には、主に 2 つの目標があります。
1.気分を記録して確認するのに役立ちます
2. ポジティブ思考とネガティブ思考の違いをより意識できる
2. 練習セッションをパーソナライズしてアプリを最大限に活用
アプリは無料ですか?それともサブスクリプションを購入する必要がありますか?
OCD アプリは、何も購入しなくても健康的なセルフトークのメリットを享受できるように設計されています。基礎を築いた後、プレミアム コンテンツでは、より高度な特定のトピックを探索したり、補完的なモジュールやプレミアム機能を楽しむことができます。
GGTUDE アプリの詳細
当社のウェブサイトをご覧ください: http://ggtude.com
「OCD.app Anxiety, Mood & Sleep」のレビュー
レビュー
- ★★★★☆ 必ず眠れますが途中で起きます。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 夜の寝苦しい時間から開放されて寝る事に意識を置きたいと思い選びました。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ これに良い所なんてひとつもない。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 全然当たんない、ひどすぎる
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 日本語の説明の方が有難いです~
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 楽しいね🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️面白い‼️楽しい魔法ね‼️
投稿者：佐倉美紀
- ★★★★☆ アイテムがちょっと分かりにくいですね。謎解き場面ももう少しアップで見られるといいかなぁ
投稿者：藤井恵里子
- ★★☆☆☆ XPERIAso-02jでやっています。 文字が全て文字化けしていて一切読めません。文字数とニュアンスで何となく操作している状態で、とても不便です。 ゲーム自体は面白いのにもったいないと思います。 早く改善して欲しいです。
投稿者：Googleユーザー
- ★★☆☆☆ アイテムが小さくて 何が何だかわからない。10以降は課金しないとできないとは、最悪。金の羽を 一生懸命探したのに。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ めちゃめちゃいいアプリですが、答えの解説が出なくなってる？かもしれません バグでしょうか
投稿者：Y O
- ★★★★☆ もうちょい難易度を細かく指定できたら嬉しいかも
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ なんで遊べる回数決まってるんですかね
投稿者：Se Na
- ★☆☆☆☆ なかなか聞こえずらいのか答がかえってこない、吹き込んだ声が分かりずらいのか、だからついつい使わなくなる。
投稿者：waki hiroko
- ★★★☆☆ 子供が喜んでやってます
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ 小1の練習にいいです。が、正解表示が『せいかい』と、ひらがなだと子供も読めて気持ちいいと思うのですが……
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 子供が年中さんの時から使っています。 キーボードを使わないので、小さい子でもすぐに始められます。最初は本を読みながら一緒に遊び、ちょっとさわればあとはひとりでモリモリつくれるようになりました。 大人が遊んでも楽しいです。
投稿者：Hiromasa Niidome
- ★★★★★ とても楽しいです、これは結構わかりやすくて気軽に触れます、アニメーションを作ったりゲームを作ったり、色んなことが出来ます、そして保存方法はわかんないけど、なんとか使ってます！
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 子供と使っています。子供は絵を描くのが得意なので、物語を作っているのですが、会話をしている子供達が多すぎます。見ていて嫌なのでなんとかならないでしょうか？
投稿者：田村和雄
- ★★★★★ やってみようと思う気持ちです。面白いですね、これ☝をやってみようと思う。
投稿者：にいみまさえ
- ★★★★☆ なかなか面白いですね
投稿者：ノンキなジィちゃん（27ジィ）
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