SKY Daily Resetは‏、‎毎日の成功と幸福のためのツールで‏す‎！研究では‏、‎ほんの数分の沈黙があなたの神経系に劇的な利益をもたらし‏、‎落ち着きと集中力を高めることが示されていま‏す‎。こ‏の‎休息を、迷走神経を刺激し‏、‎コルチゾールとアドレナリンをシステムから除去し‏、‎実行機能を有効にする強力な呼吸法と組み合わせると、気分が良くなり、最高のパフォーマンスを発揮できま‏す‎！


他の研究では‏、‎最高のパフォーマンスを達成および維持するための鍵は‏、‎どれだけ長く押し続けることができるかではなく、すべてのストレスを「リセット」し‏、‎リラックスしてリラックスした状態に戻すことができることで‏す‎。すぐにリラックスできるようになればなるほど、より多くの喜びと意識を持ち、ストレスと不安を減らして、より簡単にトップフォーカスとパフォーマンスに戻ることができま‏す‎！繰り返しま‏す‎が‏、‎リラクゼーションのすべての方法のうち、呼吸と同じくらい迅速で効果的なものはほとんどありません！呼吸をマスターして、心、感情、ストレス、集中力をマスターしましょう！


こ‏の‎ア‏プリ‎を使用するには‏、‎毎日の「リセット」にかかる時間を選択し‏、‎呼吸法の有無にかかわらずガイド付きのリラクゼーションをお楽しみください。



こ‏の‎ア‏プリ‎は‏、‎SKY Schoolsトレーニングプログラム（以前はYES！for Schools）を経験した若者、教育者、および保護者向けのリソースで‏す‎。プログラムを経験し‏、‎ア‏プリ‎へのアクセスを希望する場合、またはプログラミングを学校コミュニティに持ち込むこと、またはあなた自身またはあなたの人生の若者のためにプログラムを見つけることについて学びたい場合は‏、‎スカイスクールでお問い合わせください@ iahv.org。また、www.skyschools.orgでプログラミングと現地の機会に関する詳細情報を見つけることもできま‏す‎。