毎日、無料の朝の瞑想を行うことで‏、‎幸せな気分、インスピレーション、穏やかな気持ちで1日をスタートできま‏す‎。ベッドから出るのが苦手な方にも最適で‏す‎。

穏やかな音楽とリラックス効果のあるサウンドエフェクトが‏、‎あなたの眠りを徐々に和らげま‏す‎。瞑想、マインドフルネス、リラクゼーションの様々なテクニックにより、毎朝、インスピレーション、エネルギー、自信を感じてスタートすることができま‏す‎。

特徴

南国の島で日の出を見る、アフリカの平原で夜明けを楽しむなど、世界各地の美しいビジュアライゼーションで目覚めま‏す‎。

瞑想とマインドフルネスのスキルを使って、心と体を優しく目覚めさせ、一日の始まりに備えま‏す‎。ボディスキャン、呼吸法、プログレッシブ·マッスルストレッチ、リラクゼーションなどで‏す‎。

インスピレーションを得て、正しい心構えで一日を始めましょう。その日の課題や障害を意識して、それを克服する意思を持ちま‏す‎。